風邪のひきはじめに風邪を早く治す方法！一晩で治す方法を紹介

朝起きると喉が痛い、体がだるい、鼻水が出るといった症状は風邪のひきはじめです。風邪はこじらせるとなかなか治りにくく、長引いてしまいます。

風邪のひきはじめに、1日でも早く治す方法を紹介します。風邪に効果のあるとされている食べ物などを食べることでも、風邪の症状が和らぎます。

軽い風邪の症状なら、一晩で治すことも可能です。また、熱が出たときや、ひどい風邪のときの対処方法も説明しています。

風邪を早く治す方法（初期症状・風邪のひきはじめ）

風邪の症状は人によって、違います。

一般的に、喉が痛い、鼻水が出る、頭痛、胃痛、腹痛、体がだるい、熱があるなど。

中には、腰が痛くなったり、身体の節々が痛くなったりする人もいます。

風邪を早く治すには、栄養、睡眠、休息が大事です。

食塩水や市販のうがい薬で、うがいをしましょう。

風邪をひいている場合は、喉の防御が弱ってウィルスが侵入しやすい状態になります。

さらなる悪化を防ぐために、うがい手洗いをして清潔に保つようにしましょう。

また、濃度の高い食塩水でうがいをすると、痛みが一時的に和らぎます。

風邪に効く食べ物

風邪に良いとされる栄養成分

風邪に効果のある生姜紅茶の作り方は、こちらのサイトで詳しく紹介しています。

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即効性がある風邪薬で、一晩で風邪を早く治すことも可能です。

風邪をひいたら、すぐお医者に行って見てもらうのも風邪を早く治す方法です。

栄養価の高い食事をとって、身体を温め、十分な睡眠をとりましょう。

これだけで、翌朝、一晩で風邪が治ることもあります。

グッスリ眠れるように、熱が逃げい暖かいお布団で眠りましょう。

冷え性で眠れない方は、湯たんぽも効果的ですよ。

風邪で体がだるい、具合が悪い場合は、無理をせずに仕事を休みましょう。

主婦の方は、症状によってはベットで横になるなど、休息をとりましょう。

風邪をひいている時は、あまり外に出ない方がいいです。

寒い冬の日は、特に、暖かい家の中にいることがいいですね。

今は、宅配のサービスをしているスーパーもあります。

風邪の時に、そういったサービスを活用するのも良いでしょう。

熱がある時・ひどい風邪の時の対処方法

風邪がひどくなると、風邪のひきはじめの時のように簡単には治りません。

また、熱がある時には適して対処方法があります。

熱があるときは、できるだけ動かずに休んだ方がいいです。

お風呂には入ってはいけません。

様子を見て、熱が下がらないようだったら病院に行きましょう。

熱さましの薬が市販でも出ているので、飲んで安静にします。

熱があって寒気がする場合は、布団に入って休みましょう。

汗を搔いたら汗をしっかり拭いて、下着を着替え、水分を取りましょう。

発熱した場合は、とにかく身体を休めることです。

仕事を休んで1日、横になっていましょう。

熱が下がっても、しばらくはあまり身体を動かさず、ゆっくいしていましょう。

十分な睡眠をとることも、風邪の症状を緩和できます。

風邪がひどくなったときは、お風呂には入らないようにしましょう。

病院に行って薬をもらい、栄養を摂って体を休ませましょう。

会社も休んで、家で安静する事をおすすめします。

風邪を早く治すには、栄養や休息、睡眠が大事です。風邪のひきはじめや軽い症状の時は、一晩で治すこともできます。

どうしても風が良くならない場合は、病院に行ってお医者さんに診てもらいましょう。