ダイエットするならりんごとバナナどっちが効果的?体験談も紹介

バナナとりんごは、ダイエットでよく使用される食品です。 どちらも果物ですが、バナナとりんごのどっちがダイエットに効果的なのでしょう。 ダイエットをするなら、効果のある食品を選びたいですね。 体験談も交えて結論をだしていますので、ぜひ最後までお読みください。     りんごとバナナのカロリーを比較 りんごの100g当たりのカロリーは皮なしで57kcal、皮付き61kcalです。 […]

りんごダイエット朝・昼・夜!どの時間帯が一番痩せる?

りんごダイエットの食べるタイミングに悩んだことはないでしょうか。 食べる時間帯は朝、昼、夜のどれがダイエットに効果があるのでしょう。 それぞれの時間帯のメリット、デメリットを比較して結論を出しました。 りんごダイエットをお考えの方は、ぜひ参考にしてください。     りんごダイエットとは りんごダイエットとは基本はリンゴだけを食べるダイエットですが、置き換えダイエットで行うやり […]

りんごダイエット3日間で2キロ痩せた体験談!やり方のコツを伝授

りんごダイエットはよく知られたダイエットですが、本当に痩せるのか実際に試してみました。 りんごダイエットを3日間やって、2キロ痩せた体験談です。 ダイエット終了後のリバウンドは?といった疑問にもお答えします。 効果的なやり方やコツも紹介しています。     3日間りんごダイエットのやり方 りんごダイエットとは、1日リンゴだけで過ごすダイエットのことです。 置き換えダイエットで紹 […]

Outlookでひな形を作成する方法!呼び出しの方法も紹介

Outlookで新しいメールを作成するのは大変です。 定期的に出すメールなら、ひな形を作っておくと便利です。 ここでは、Outlookでひな形を作成する方法を紹介しています。 呼び出し方も簡単なので、すぐメールを出せます。     Outlookのひな形(テンプレート)とは Outlookでは、ひな形を作成してメールを送信することができます。 定期的に出すメールで、宛先や人が同 […]

1日2食ダイエット体験談・口コミ!抜くなら朝・昼・夜のどれが効果的

1日2食は健康に悪いという意見がありますが、本当にそうなのでしょうか? 「太る」とも言われていますが、実際に1日2食を行った人たちの体験談と口コミを集めました。 1日2食を検討されている方は、ぜひ参考にしてください。 また、朝・昼・夜のどの時間帯がダイエットに効果的なのかも説明しています。     1日2食ダイエットとは 1日2食ダイエットとは、1日2回だけ食事をとるダイエット […]

1日1食ダイエット体験談・口コミを紹介!本当に効果があるの?

1日1食は健康に悪いなどと、ネット上では悪く言われていることもあるようですが、本当にそうなのでしょうか? 1日1食の体験談と口コミを集めてみました。 「ダイエット効果があるのか?」「健康によいのか?」1日1食にしようか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。     1日1食ダイエットとは 1日1食とはその名の通り、1日1食だけとるダイエットの事です。 ダイエットではなく、健康 […]

ダイエットには卵黄・卵白のどっち?効果的な食べ方は

卵は栄養価が高い食品です。 コレステロールが高くてたくさん食べると良くないと言われていましたが、最近の研究で1日10個食べてもコレステロール値に影響がないことが分かってきました。 アミノ酸スコアが100で良質なタンパク質を含む卵ですが、卵黄と卵白ではどちらがダイエットに効果的なのでしょう。 カロリーや栄養素を比較してみました。     卵に含まれている栄養素 卵は栄養満点の食材 […]

ダイエットにはゆで卵・生卵・半熟卵のどれ!カロリーや栄養素を比較

卵は栄養満点の食材です。 アミノ酸スコアは100点満点で良質なタンパク源です。 卵にはさまざま調理法がありますが、ゆで卵・生卵・半熟卵ではダイエット効果に違いがあるのでしょうか? どれがダイエットによいのか、カロリーや栄養素を比較してみました。     ゆで卵・生卵・半熟卵・温泉卵とは ゆで卵・生卵・半熟卵・温泉卵とは? 違いが分かるように説明していきましょう。 生卵:その名の […]

Outlookで添付ファイルや画像のサイズを圧縮・縮小する方法

Outlookで送信ができない場合、添付ファイルや画像のサイズに原因があることがあります。 Outlookに添付するファイルや画像のサイズには上限があります。 サイズが大きいときは小さくしてから送信しましょう。     Outlookの添付ファイル容量の上限 Outlook ではファイルのサイズに制限があるので、上限を超えると送信できません。 Outlookや Gmail など […]

Outlookに画像・図を挿入する方法!エクセルも貼り付け

Outlookでは、エクセルと同じように画像・図を挿入することができます。 ここではOutlookに画像や図を挿入したり、添付する方法を紹介しています。 エクセルに挿入してある画像や図も、簡単に貼り付けることもできます。     Outlookに画像を挿入する方法 Outlookでは、「挿入」タブから画像や図を挿入することができます。 また、Outlookではサイズや大きさが制 […]