ゆで卵ダイエットのやり方!1日何個で、朝昼夜のいつ食べる

テレビでも紹介され、芸能人も実践しているゆで卵ダイエット。海老蔵さんも、ゆで卵ダイエットで痩せたそうです。 でも、ゆで卵ダイエットってどうやるのって思いますよね。ここでは、ゆで卵ダイエットのやり方を紹介しています。 1日食べる量は何個で、朝昼夜のいつ食べたらダイエットにより効果的なのか、また、卵はなぜダイエットによいのか、卵パワーについても説明しています。   ゆで卵ダイエットとは ゆで […]

人気の春雨ダイエットレシピ!簡単に作れてヘルシー美味しい

春雨はでんぷんをもとに作られていますが、水で戻すと10gあたり約34kcalです。ダイエットで春雨がよいとされるのは、低カロリーで主食にもなるからでしょう。 この春雨を使用した、人気の春雨ダイエットレシピを紹介しています。簡単で誰でも作れて美味しいです。 ダイエット向けなので、カロリーを低く抑えています。ダイエットの妨げになるような食品は使用していないので、安心して食べられます。   ダ […]

豆乳、牛乳のどっちがダイエットに効果的?カロリーや栄養成分から説明

ダイエットには豆乳、牛乳も良いとされていますが、どっちが最も最適なのでしょうか。 ダイエットに効果的なのは、豆乳、牛乳のどっちがなのかまとめました。カロリーや栄養成分から、また、豆乳、牛乳の特徴から説明しています。 ダイエットに豆乳、牛乳どちらを選んでいいのか悩んでいる方の、役立つ情報になっています。   豆乳と牛乳のカロリーと栄養成分を比較 豆乳のカロリーと栄養成分 無調整豆乳の100 […]

ダイエットには生野菜、温野菜どっち?メリットとデメリット

野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 ダイエットには生野菜、温野菜どっちが効果的なのでしょう。それぞれのメリットとデメリットから、ダイエットにはどちらが良いかまとめました。 調べた結果によると、調理法によっても違うし、野菜によっても違いがあることが分かりました。   温野菜のメリット・デメリット 温野菜のメリット 温野菜とは、生でなく加熱した野菜の事です。 &nb […]

わかめダイエットレシピ!わかめ中心でおやつにもなるヘルシー食

わかめはヘルシーで、ダイエットには最適の食材です。小腹が空いたときの、間食にもおすすめです。 美味しくて簡単に作れる、わかめダイエットレシピを紹介しています。低カロリーのわかめ中心で作った料理で、おやつにもなります。 ワカメと相性のある低カロリー食と組み合わせて作ってあるので、ダイエットしている方が安心して食べられます。   わかめダイエットレシピ わかめとオクラのごま和え物   […]

温野菜サラダ ダイエットレシピ!野菜がたっぷりとれて美容にもよい

温野菜サラダは血行を良くして、冷え性改善にも良いです。生野菜で食べるよりも、量が減ってたっぷり野菜が取れます。 ここでは、ダイエット向けの温野菜サラダ レシピを紹介しています。野菜がたっぷりとれて美容にもいいです。 ダイエット中は栄養不足になりがちで、肌トラブルを起こしやすいです。時間のない方でも、電子レンジを使用すると簡単に作れます。   ダイエット向け温野菜サラダレシピ 野菜の加熱方 […]

ぐるナイゴチ2時間SPに伊藤健太郎が初参戦!ゴチ結果と内容

2020年7月30日(木)に日本テレビで放送されるぐるぐるナインティナインは、夏の2時間スペシャルです。 「ぐるナイゴチ」「第7世代おバカクイズ」「初めての金髪ショー」の3本立て。ゴチメンバーに加えて、ゴチVIPチャレンジャーとして伊藤健太郎さんの他、「愛しき令和のおバカ様」「はじめての金髪ショー」のメンバーが笑いを繰り広げます。 金髪ショーでは、土屋炎伽さん、中岡さんの最高傑作が見られます。今夜 […]

Mステ夏のSP!嵐、乃木坂46、Sexy Zone、SixTONES、髭男が出演

2020年7月24日(金)テレビ朝日放送のミュージックステーションは、「ミュージックステーション 3時間半スペシャル」です。 「みんなでつながる」をテーマに様々な企画を放送します。Twitter、Instagramにも新情報やSP動画が続々と登場します。 25年分の夏うたランキングも発表!「題名のない音楽会」×ディズニーがコラボも!今夜のMステは見逃せません。   今夜のミュージックステ […]

夏野菜のダイエットレシピ!旬の野菜を使って夏に痩せよう

夏野菜にはビタミン、ミネラルなどのダイエットにいい栄養がたっぷり含んでいます。 旬の夏野菜を使ったのダイエットレシピを紹介しています。夏になると食慾がなくなり、栄養不足になりがちです。 そうすると、痩せてもリバウンドしやすくなります。栄養バランスのよい食事で、健康的に痩せましょう。   夏野菜ダイエットレシピ 彩り夏野菜ダイエットサラダ   材料 レタス       :2枚 紫 […]

ダイエット中の栄養不足に、痩せる効果を上げるサプリメント10選!

ダイエットで食事制限をすると、栄養不足になりがちです。ダイエットをサポートする栄養まで不足して、なかなか痩せないということもあります。 ダイエット中の栄養不足には、ダイエットの効果を上げるサプリメントを服用しましょう。ここでは、ダイエットに人気のあるサプリメントを紹介しています。 また、ダイエットに効果的な栄養成分もまとめているので、食事のメニューに取り入れてスッキリと痩せましょう。   […]