40代男性の無理のないダイエット成功方法！3ヶ月で10キロ減量
40代になると、男性、女性、性別にかかわらず太りやすくなります。 過度の食事制限や運動をする人もいますが、無理なダイエットは失敗しやすく、リバウンドしやすいのです。 ここでは40代男性向けの、無理のないダイエット方法をまとめてあります。6ヶ月で10キロ減量に成功した体験談も紹介しています。 40代男性が太るのはなぜ 若い頃は太っていなかったのに、40代を超えてからお腹に […]
ダイエット中でも太らないお酒の飲み方・飲む時間帯・頻度
ダイエット中でもお酒を飲みたいけれど、太るから飲めないと諦めていませんか。お酒はダイエット中にはよい飲み物とは言えませんが、飲むと必ずしも太るわけではありません。 ここでは、ダイエット中でも太らない飲み方、飲む時間帯、飲む頻度を紹介しています。 ダイエット中のお酒を諦めている方は、ぜひ参考にお読みください。楽しく飲みながらダイエットできます。 ダイエット中のお酒の選び方 […]
ダイエット中でも太らないお酒の種類は？焼酎・日本酒・洋酒のどれ
お酒好きな人は、ダイエット中でも飲みたいですね。でも、ダイエット中はお酒は基本的にNGとされています。 そこで、ダイエット中でも太らないお酒を調べてまとめてみました。太らないお酒の種類や、焼酎、日本酒、洋酒ではどんなものが太りにくいのか。 ダイエット中でもどうしてもお酒を飲みたい方に、役立つ情報となっています。 太りにくいお酒の種類は？ 世界のお酒を製法によって分類する […]
ダイエットにいい食べ物・食材！NGの食べ物・飲み物
ダイエット中はどんなものを食べていいのでしょう？ 悩んでしまうこともあります。 ダイエットにいい効果的な食材や食べ物があります。 逆にダイエットの妨げるとなる、食べてはいけない食べ物、飲んではいけない飲み物があります。 ここでは、ダイエットにいい食べ物や食材、ダイエットにはNGの食べ物、飲み物を紹介しています。 ダイエットにいい食べ物・食材 ダイエットで食べるといい食べ […]
キムチダイエットの正しいやり方！1日に食べる量は何グラム？
キムチは発酵食品で、ダイエットに効果のある食品と言われています。 キムチダイエットというのがあるように、キムチでダイエットをする方もいます。ここでは、キムチを食べてダイエットしたい方に、必要な情報をまとめてあります。 キムチダイエットのやり方を紹介しているわけではありませんが、内容的には「キムチダイエットのやり方」になっています。 キムチの選び方や、ダイエットにより効果があるといわれている「キムチ […]
井上瑞稀のプロフィール！高校や大学の学歴・経歴や画像など
井上 瑞稀さんは、日本のアイドルグループ、ジャニーズJr.内グループHiHi Jetsの一員です。HiHi Jetsで活動する傍ら、テレビ番組でも大人気ですね。 そんな井上 瑞稀さんのプロフィールや、中学、高校、大学などの学歴、経歴、家族など、画像を含めて紹介します。 どんな学校を出ているのか、今まで知らなかった一面が分かります。どんな学校をでて、成績はどうだったのかまとめています。 […]
糖質制限ダイエットのやり方！パターン別1日の糖質量は何gが目安？
糖質制限ダイエットを行う場合、糖質は1日どれくらいとったらいいのでしょうか。 1日の糖質摂取量は何グラムが目安なのか、糖質制限ダイエットのやり方を紹介しています。 糖質制限ダイエットには、長期間で行う緩やか型、短期間で行うスーパー型、その真ん中の中間型の3パターンがあります。3パターンごとに、糖質摂取量の目安をまとめています。 糖質制限ダイエットとは 糖質制限ダイエット […]
ダイエット中の塩分と糖分は1日何gが最適？摂取量目安は？
ダイエットに大敵とされているのが、塩分と糖分です。取り過ぎは太る原因になります。 そこで、ダイエット中の塩分と糖分の摂取量は、1日何グラムを目安としていいのかまとめてあります。何故、塩分と糖分取り過ぎると太るのか、そこらへんも説明しています。 ダイエットをしていても痩せないという方は、もしかすると塩分、糖分の取り過ぎにあるかもしれません。ダイエットにぜひお役立てください。 […]
夏バテと熱中症の違いは？症状や原因ごとに説明＆対処法・対策なども紹介
夏になるとニュースでよく報道される熱中症ですが、それとよく似ているのが夏バテです。 めまいや立ちくらみ、頭痛などの初期症状になると、よく分かりません。夏バテと熱中症の違いはどこにあるのでしょうか。 夏バテと熱中症の原因、症状をまとめて、そこから違いはどこにあるのか、どこで判断すればよいのかまとめてみました。また、なってしまった場合の応急処置や対処法も紹介しています。 夏 […]
バーベキューで残った炭の保管方法＆使い終わった炭の再利用法！活用術を紹介
バーベキューで残った炭や、使い終わった炭を捨てていませんか。炭は保管状態がよければ、何年でも使用できるんです。捨てるなんてもったいないです。 そこで、バーベキューで残った炭の保管方法や、使い終わった炭の再利用法を紹介します。消し炭は次回のバーベキューにも使えるし、肥料や防臭剤にもなります。 特別な道具は必要ないです。正しく保管して、炭を再利用しましょう。 バーベキューで […]