りんごダイエット3日間で2キロ痩せた体験談！やり方のコツを伝授
りんごダイエットはよく知られたダイエットですが、本当に痩せるのか実際に試してみました。 りんごダイエットを3日間やって、2キロ痩せた体験談です。 ダイエット終了後のリバウンドは？といった疑問にもお答えします。 効果的なやり方やコツも紹介しています。 3日間りんごダイエットのやり方 りんごダイエットとは、1日リンゴだけで過ごすダイエットのことです。 置き換えダイエットで紹 […]
Outlookでひな形を作成する方法！呼び出しの方法も紹介
Outlookで新しいメールを作成するのは大変です。 定期的に出すメールなら、ひな形を作っておくと便利です。 ここでは、Outlookでひな形を作成する方法を紹介しています。 呼び出し方も簡単なので、すぐメールを出せます。 Outlookのひな形（テンプレート）とは Outlookでは、ひな形を作成してメールを送信することができます。 定期的に出すメールで、宛先や人が同 […]
1日2食ダイエット体験談・口コミ！抜くなら朝・昼・夜のどれが効果的
1日2食は健康に悪いという意見がありますが、本当にそうなのでしょうか？ 「太る」とも言われていますが、実際に1日2食を行った人たちの体験談と口コミを集めました。 1日2食を検討されている方は、ぜひ参考にしてください。 また、朝・昼・夜のどの時間帯がダイエットに効果的なのかも説明しています。 1日2食ダイエットとは 1日2食ダイエットとは、1日2回だけ食事をとるダイエット […]
1日1食ダイエット体験談・口コミを紹介！本当に効果があるの？
1日1食は健康に悪いなどと、ネット上では悪く言われていることもあるようですが、本当にそうなのでしょうか？ 1日1食の体験談と口コミを集めてみました。 「ダイエット効果があるのか？」「健康によいのか？」1日1食にしようか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。 1日1食ダイエットとは 1日1食とはその名の通り、1日1食だけとるダイエットの事です。 ダイエットではなく、健康 […]
ダイエットには卵黄・卵白のどっち？効果的な食べ方は
卵は栄養価が高い食品です。 コレステロールが高くてたくさん食べると良くないと言われていましたが、最近の研究で1日10個食べてもコレステロール値に影響がないことが分かってきました。 アミノ酸スコアが100で良質なタンパク質を含む卵ですが、卵黄と卵白ではどちらがダイエットに効果的なのでしょう。 カロリーや栄養素を比較してみました。 卵に含まれている栄養素 卵は栄養満点の食材 […]
ダイエットにはゆで卵・生卵・半熟卵のどれ！カロリーや栄養素を比較
卵は栄養満点の食材です。 アミノ酸スコアは100点満点で良質なタンパク源です。 卵にはさまざま調理法がありますが、ゆで卵・生卵・半熟卵ではダイエット効果に違いがあるのでしょうか？ どれがダイエットによいのか、カロリーや栄養素を比較してみました。 ゆで卵・生卵・半熟卵・温泉卵とは ゆで卵・生卵・半熟卵・温泉卵とは？ 違いが分かるように説明していきましょう。 生卵：その名の […]
Outlookで添付ファイルや画像のサイズを圧縮・縮小する方法
Outlookで送信ができない場合、添付ファイルや画像のサイズに原因があることがあります。 Outlookに添付するファイルや画像のサイズには上限があります。 サイズが大きいときは小さくしてから送信しましょう。 Outlookの添付ファイル容量の上限 Outlook ではファイルのサイズに制限があるので、上限を超えると送信できません。 Outlookや Gmail など […]
Outlookに画像・図を挿入する方法！エクセルも貼り付け
Outlookでは、エクセルと同じように画像・図を挿入することができます。 ここではOutlookに画像や図を挿入したり、添付する方法を紹介しています。 エクセルに挿入してある画像や図も、簡単に貼り付けることもできます。 Outlookに画像を挿入する方法 Outlookでは、「挿入」タブから画像や図を挿入することができます。 また、Outlookではサイズや大きさが制 […]
Outlookで特定のメールを他のメールアドレスに自動転送する方法
Outlookではメールを自動で転送することができます。 ここでは、特定のメールを他のメールアドレスに自動転送する方法を紹介しています。 常時、特定のメールを転送する必要がある場合に便利です。 Outlookで自動転送させるときの注意点 自動転送設定したのに、メールが転送されていない！ということがあります。 Outlookを起動させていないということがその原因としてあげ […]
Outlookの仕分けルールでメールをフォルダに自動振り分けする方法！
Outlookではメールをフォルダに振り分けることができます。 ここでは、Outlookでフォルダを作成し、設定した条件に該当するメールを自動で振り分ける方法を紹介しています。 よく閲覧するメールなどは、フォルダに自動で振り分けて整理しておくとよいでしょう。 Outlookにフォルダを作成する Outlookでメールを自動で振り分ける前に、フォルダを作成する必要がありま […]