ダイエットに効果的なお風呂の入り方！温度・時間帯・何回など
お風呂にはさまざまな健康効果だけでなく、ダイエット効果もあります。 ダイエットにはお風呂の入り方が重要です。間違ったやり方だと、痩せる効果が得られません。 ダイエット効果のある、お湯の温度や湯船に浸かる時間、湯船に浸かる回数などを紹介します。お風呂ダイエットは正しいやり方をすると、個人差はありますが1週間でも効果が表れます。 お風呂のさまざまな効果 お風呂は日本人とって […]
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HIKARI
風邪を早く治す食べ物、飲み物18選！熱、咳、喉、鼻水に
風邪になると、1日でも早く治したいです。風邪のひきはじめが治しやすく、長引けば長引くほど治りにくいです。 風邪の予防や、かかってしまった時には薬に頼るのではなく、食べ物や飲み物で治すのが一番です。ここでは、発熱や咳、喉の痛み、鼻水などの症状に効くおすすめの食べ物や果物、飲み物を紹介しています。 その中には、免疫力を高める食べ物、抗ウイルス作用のある食べ物も含まれています。日頃から、免疫力をアップし […]
風邪をひいた時 自分で風邪の熱を下げる方法！体を冷やす場所・食べ物など
風邪で熱がある時、どうやって熱を下げたら良いのでしょう。特に、小さいお子さんが風邪をひいて熱が出たときは、お母さんたちは早く熱を下げたいと思います。 ここでは、風邪の熱を下げる方法を紹介しています。 体を冷やす場所、風邪に効く食べ物、飲み物、解熱剤などについて説明しています。また、熱がある時の注意点もまとめてあります。 風邪の熱を下げる方法 風邪で熱がある時に最適な、体を冷やす場所が […]
お風呂ダイエットの効果的なやり方！温度・時間は何分入る？
お風呂ダイエットは普段の生活の中に取り込みやすく、やりやすいダイエットです。特に、日本人はお風呂好きです。シャワーで済ませる人もいますが、やはりお風呂に入る人が多いです。 お風呂ダイエットはやり方を間違えると、十分な効果が得られません。 お風呂の温度は何度が適温で、湯船に浸かる時間は何分がダイエットに効果的なのか、お風呂ダイエットのやり方をまとめました。 お風呂ダイエッ […]
りんごダイエットの効果的なやり方！1日何個・タイミング・食べ方
りんごダイエットは、よく聞くダイエット方法です。お金もかからないし、誰でも簡単にできます。私もりんごダイエットを過去、何回かやっています。 りんごダイエットで効果的に短期間で痩せるには、1日に何個食べるのが良いのでしょう。何個食べたらいいのか悩んだことはありませんか。 そこで、私の体験から、りんごダイエットで効果的に、短期間で痩せる方法をまとめてみました。1日何個食べたらいいか、量や食べる時間帯な […]
(体験談)バナナダイエットは朝・昼・夜いつが効果的！痩せるのは？
バナナダイエットは簡単で誰でも始めやすいです。面倒なレシピもなく、ただバナナの皮をむいて食べるだけで、ズボラな人も長く続けやすいダイエット方法です。 でも、バナナダイエットっていつ食べたらよいのでしょう。朝バナナダイエットはよく聞きますが、昼や夜は食べたらダイエット効果はないのでしょうか。朝ではなくて昼に食べたい、なんて人もいるでしょう。 そこで、実際に私がバナナダイエットを、朝、昼、夜と3パータ […]
夏太り解消方法！食べないのに太る原因不明の理由と対策
夏になると汗を搔くし、少し動いただけで疲れてしまうので、たくさんカロリーを消費しているだろう。だから、痩せやすいと思っていませんか。 でも、普段と変わらない量を食べているのに、夏太りしてしまうことがあります。そんなに食べないのに、夏太りするのはなぜでしょう。原因不明で理由が分かりませんね。 そこで、原因不明の夏太りは何か、理由を調べて、その対策方法もまとめてみました。夏ダイエットをしているのに、太 […]
夏太りの原因は水にあるかも！水太りを解消する方法
夏太りって聞いたことはありませんか。夏は痩せ時なんてことも！しかし、それに反して、夏に太ることは多いです。何故こんなことが起こってしまうのでしょうか。 私も、夏になると太るタイプです。夏になると他の季節よりも、水を多く飲みます。夏太りの原因は水にあるということもよく耳にしますが、水で太るなんてことはあるのでしょうか。 そこで、夏太りするのは水にも原因があるのか、水で太るなら水太り解消方法は、といっ […]
水太りとは？水で太るというのは本当か嘘か、水で太る量も調査！
水で太ってしまったと聞くことがありますが、このことは本当なのでしょうか。水で太るなんて嘘、という説もあります。意見が分かれてしまう2つの意見は、どちらが正しいのでしょうか。 そこで、水で太るのは本当なのか、さらに、1日に必要な水の量なども追及してまとめてみました。 水太りするなら、どれくらい飲むと太るのかも気になりますね。水で太る量はあるのか、そこらへんも調べてみました。 水太りは本 […]
三大流星群のピーク時期・時間・数や特徴などを詳しく解説
流星群とは流星の群れで、流星とは太陽の周りを公転する小天体が、地球の大気に衝突して発光して、夜空を光がある距離を移動して消える現象のことです。 流星群にはいくつかありますが、その中に三大流星群と呼ばれるものがあります。毎年、出現時には話題になりますが、三大流星群とはどんな流星群なのでしょうか。 三大流星群とは何か、それぞれの特徴や出現する時期、極大日、ピークの時間や流星数などをまとめてみました。一 […]