夏の熱中症対策の服装！服の色・素材・帽子の形など
夏になると、外出する時に気を付けなければいけないのが熱中症です。何の対策もしないまま出かけると、暑さでめまいがしたり気分が悪くなったりすることもあります。 夏の熱中症対策には、効果的な服装があります。服の色や素材、帽子の形などでも熱中症予防ができます。熱中症対策にはどんな服装で、色や素材はどんなものがいいのかまとめてみました。 また、熱中症対策と紫外線防止とは異なることもあるので、そのことも説明し […]
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HIKARI
炭水化物と糖質の違い！ダイエットで重要なのはどっち？
ダイエットをしていると、良く出てくる栄養素が「炭水化物」と「糖質」です。 しかし、炭水化物、糖質とは一体、どういう栄養成分なのでしょう？ここでは、炭水化物、糖質と何で、この2つの違いを説明しています。 そして、ダイエットで重要なのはどっちなのでしょうか？誰でも分かるように説明しています。 炭水化物とは？ 炭水化物とは、ブドウ糖や果糖などの単糖で構成されている有機化合物の […]
子供が喜ぶ人気のそうめんレシピ！栄養たっぷりで夏でも食が進む
夏は、何といってもそうめんが美味しいですね。つるつると喉越しのよいそうめんは、そのまま食べても美味しいですが、色々な食べ方があります。 また、そうめんは炭水化物で、これだけだと栄養不足になってしまいます。そうめんに具を添えることで、栄養満点になります。 子供が喜ぶそうめんの具やレシピを、ここでは紹介しています。栄養たっぷりで夏でも食が進み、つるりといただけます。そうめんに飽きた時にもおすすめです。 […]
美味しいスイカの見分け方！音や色で切らずに分かるプロの技
夏になると、スーパーでよく1個売りのスイカを見かけます。どれも同じように見えて、どれが甘くて美味しいのか分かりませんね。 でも、スイカを切らなくても、どれが甘くて美味しいスイカなのか見分ける方法があるんです。スイカの音や色、ツル、スイカのおしりの部分で、熟度や美味しさを判断できる、甘くて美味しいスイカの見分け方を紹介します。 夏が旬の甘いスイカは、カットスイカでも売っていますね。カットスイカにも、 […]
スイカが美味しい産地はどこ！糖度が高くて人気のブランド・品種は
夏になると食べたくなるのが、甘くて美味しいスイカです。水分が多くて、水分補給にもいいですね。 スイカといっても、色々な品種やブランドがあります。夏が旬の美味しいスイカは、有名な産地はどこなのでしょう。 そこで、美味しいスイカで有名な県、産地。また、ブランドや品種を紹介します。ブランドスイカは品質、甘さなどに定評があります。選び抜かれたスイカなので、美味しいこと間違いありません。どこのどんなスイカが […]
鞘師里保のプロフィール！高校・大学などの学歴・経歴・画像など
鞘師里保さんは元モーニング娘でセンターを飾った、人気のアイドルです。卒業後やアップフロントプロモーションとの契約終了後は、BABYMETALのサポートダンサーとなり、話題になりました。 鞘師里保さんは、BABYMETALのメンバーになるのではないのではという噂もあります。鞘師さんの今後が気になりますね。 そんな鞘師里保さんのプロフィールや、中学、高校、大学などの学歴や経歴を画像も入れて紹介します。 […]
ダイエットに効果的なお風呂の入り方！温度・時間帯・何回など
お風呂にはさまざまな健康効果だけでなく、ダイエット効果もあります。 ダイエットにはお風呂の入り方が重要です。間違ったやり方だと、痩せる効果が得られません。 ダイエット効果のある、お湯の温度や湯船に浸かる時間、湯船に浸かる回数などを紹介します。お風呂ダイエットは正しいやり方をすると、個人差はありますが1週間でも効果が表れます。 お風呂のさまざまな効果 お風呂は日本人とって […]
風邪を早く治す食べ物、飲み物18選！熱、咳、喉、鼻水に
風邪になると、1日でも早く治したいです。風邪のひきはじめが治しやすく、長引けば長引くほど治りにくいです。 風邪の予防や、かかってしまった時には薬に頼るのではなく、食べ物や飲み物で治すのが一番です。ここでは、発熱や咳、喉の痛み、鼻水などの症状に効くおすすめの食べ物や果物、飲み物を紹介しています。 その中には、免疫力を高める食べ物、抗ウイルス作用のある食べ物も含まれています。日頃から、免疫力をアップし […]
風邪をひいた時 自分で風邪の熱を下げる方法！体を冷やす場所・食べ物など
風邪で熱がある時、どうやって熱を下げたら良いのでしょう。特に、小さいお子さんが風邪をひいて熱が出たときは、お母さんたちは早く熱を下げたいと思います。 ここでは、風邪の熱を下げる方法を紹介しています。 体を冷やす場所、風邪に効く食べ物、飲み物、解熱剤などについて説明しています。また、熱がある時の注意点もまとめてあります。 風邪の熱を下げる方法 風邪で熱がある時に最適な、体を冷やす場所が […]
お風呂ダイエットの効果的なやり方！温度・時間は何分入る？
お風呂ダイエットは普段の生活の中に取り込みやすく、やりやすいダイエットです。特に、日本人はお風呂好きです。シャワーで済ませる人もいますが、やはりお風呂に入る人が多いです。 お風呂ダイエットはやり方を間違えると、十分な効果が得られません。 お風呂の温度は何度が適温で、湯船に浸かる時間は何分がダイエットに効果的なのか、お風呂ダイエットのやり方をまとめました。 お風呂ダイエッ […]