日焼け止めのSPF・PAとは何？意味や効果の違い・使い分け
日焼け止めのパッケージを見ると、SPF、PAと表示されています。SPFには数値、PAには＋が続いて表示されていますが、これはどのような意味を持つのでしょうか。 日焼け止めのSPF、PAとは何で、意味やその効果の違い、使い分けをまとめてみました。紫外線防止効果が高いものは、皮膚にもよくないと言われています。 SPF、PAとは何か理解して、日焼け止めを正しく選んで使い分けていきましょう。 […]
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HIKARI
日焼け防止効果が高い服装や帽子の色・形の選び方！UVカット率がアップ
日焼け防止には服装が大事です。日焼け止めを塗っていれば、日焼け対策は十分と思うのは間違いです。 暑い夏は汗や皮脂などで、日焼け止めが流れ落ちてしまうこともあります。服や帽子で大作することが大事です。そこで日焼け防止効果が高いのはどんな服装なのか。服や帽子の色や形の選び方をまとめてみました。 正しい服や帽子を選ぶことで、UVカット率がアップします。選ぶ色や形でUVカット率が違ってきますので、ぜひ、日 […]
日焼け止めおすすめ顔用12選！化粧下地にも使えて白くならない
日焼けをしないためには、まず第一に日焼け止めクリームを塗ることです。夏だけでなく春や秋も紫外線が、多く降り注ぎます。 日焼け防止には、日焼け止めクリーム選びが大事です。 夏の紫外線をブロックするだけでなく汗や水にも強く、塗っても白くならずに化粧下地にも使える、人気の日焼け止めクリームをまとめてみました。 さらに、石鹸や洗顔料でも落とせてお肌に優しいです。 スキンケア成分も配合してある高機能な日焼け […]
日焼けした後のケアに効果的な食べ物15選！肌荒れや美白に
日焼けした後には色が黒くなったり、肌荒れがひどくなったりします。スキンケアでのお肌のお手入れも大事ですが、身体の中からケアすることも大事です。 そこで、日焼けをした後のケアに効果がある食べ物をまとめてみました。肌荒れしたお肌の回復に、黒くなったお肌の美白に役立ちます。 日焼けした後のダメージ肌は早く治すことが大事です。そのまましておくとシミやシワなどにもなってしまします。日焼け後の肌に効果がある食 […]
2022年の流星群が出現する時期・時間・極大日は？カレンダー一覧
毎年出現する流星群は、神秘的で美しいです。流れ星に向かって願い事をすると、叶うとも言われています。 流星群が現れるのを待ち望んでいる人も、多いのではないでしょうか。 2022年、今年も流星群が出現します。 2022年の流星群が出現する時期、時間、極大日が一目でわかるように、2022年流星群の出現カレンダーを作ってみました。 流星群がいつ見れるのか、分かりやすく一覧表にしています。 最も活発になる極 […]
米油で人気おすすめ1位は？最適な使い方とポイントを紹介！
炒め物や揚げ物に使用する油は、さまざまなメーカーから出ていますが、最近、注目されている油に米油があります。 ここでは、米油の中で最も人気の高いおすすめの油を紹介しています。人気の理由や、米油の栄養価の高さとその効果も説明しています。 どの油を使用するか悩んでいる方は、ぜひお読みください。ダイエット・健康・美容効果のある米油のすごさが分かります。 米油で人気おすすすめ№1 […]
彗星とは何？流星群との違いや種類を分かりやすく解説
彗星は知っていると思いますが、いったい何といわれればよく分かりません。稀に現れると世界中でニュースで話題になりますね。 彗星とは一体、何なのでしょう。また、毎年定期的に現れる流星群も出現すると話題になりますね。 彗星とは、流星群とは何なのか、さらに彗星と流星群との違いを分かりやすいようにまとめてみました。美しく怪しく、魅了する彗星、流星群の正体を明らかにしています。 彗 […]
流星群の正体は？流れ星との違いを分かりやすく解説
流星群が現れると、テレビやニュースでも話題になります。今年も流星群の出現を楽しみにしている人も、多いのではないでしょうか。 流星群は知っていますが、その正体とはいったい何なのでしょうか。流星群と同じように耳のするのが、流れ星です。 流星群の正体は何で、流れ星との違いを分かりやすくまとめてみました。さらに、流れ星の正体も説明してあります。流星群の魅力を今まで以上に身近に感じられるでしょう。 &nbs […]
女子高校生のダイエット方法！1ヶ月で3キロ減を成功する秘訣
高校生になってから急に太ったという人もいます。高校生の時が、一番太っていたということも聞きます。 ここでは、女子高校生向けのダイエット方法を紹介しています。 食生活や生活習慣を変えて、改善することで1ヶ月で3キロ痩せることも可能です。 成長期の女子高校生には過度の食事制限ダイエットはNGです。 ダイエットを成功させるには、太った原因を知ることも大事です。女子高校生特有の太る原因もあるので、その説明 […]
1日1食ダイエットで短期間で痩せるやり方！実際にやって痩せた！
1日1食ダイエットで、痩せなかったという人もいます。健康に良くないという人もいますが、本当のところはどうなのでしょう。 実際に1日1食ダイエットを行ったところ、1ヶ月で5キロ痩せてリバウンドもしていません。正しいやり方をすれば、1日1食ダイエットは確実に短期間で痩せられて、健康にも良いです。 ここでは、1日1食ダイエットの体験談を基に、そのやり方をまとめています。1日1食は苦しいと思いがちですが、 […]