1日1食ダイエットで短期間で痩せるやり方！実際にやって痩せた！
1日1食ダイエットで、痩せなかったという人もいます。健康に良くないという人もいますが、本当のところはどうなのでしょう。 実際に1日1食ダイエットを行ったところ、1ヶ月で5キロ痩せてリバウンドもしていません。正しいやり方をすれば、1日1食ダイエットは確実に短期間で痩せられて、健康にも良いです。 ここでは、1日1食ダイエットの体験談を基に、そのやり方をまとめています。1日1食は苦しいと思いがちですが、 […]
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HIKARI
50代女性が10キロ成功できるダイエット方法！食事制限なしの体験談も紹介
50代になると、身体に様々な変化が現れる年齢です。 若い頃と同じようにダイエットしても、痩せにくいです。それには50代女性が抱える特有の原因もあります。 ここでは、50代女性向けをダイエット方法を紹介しています。食事制限なしで痩せられます。 また、50代女性がダイエットに成功した、体験談も紹介しています。 50代性が太る原因 50代の女性には、その年代ならではの太る原因 […]
ダイエット中のお風呂は食前・食後のどっち！実際に試してみた
ダイエットに良いとされる入浴ですが、食前と食後のどちらが良いのか様々な意見があります。 そこで、実際に、お風呂に入るタイミングを食前、食後の両方、どちらが痩せるダイエット効果があるのか実際に試してみました。 さらに、朝、夜、どの時間帯がダイエットに効果的なのかまとめてみました。また、お風呂に入らない方がいいタイミングもあるので、その説明もしています。 ダイエット中のお風 […]
中村倫也のプロフィール！学歴や出身・家族や結婚・画像など
中村倫也さんは、2019年の第70回NHK紅白歌合戦に「夢を歌おう」特別企画で初出場するなど、俳優だけでなく多方面で活躍されています。ファンにとっては、知りたいことや気になる事が多いですね。 そこで、中村倫也さんのプロフィール、中学、高校、大学などの学歴や経歴、家族、結婚などを画像を交えてまとめてみました。 ファンにとって知りたい情報を、分かりやすく紹介しています。 中 […]
40代女性がダイエットで痩せない原因！3ヶ月で10キロ痩せる方法(体験談)
40代になってから太り始め、ダイエットしてもなかなか痩せないということを聞きます。 ここでは、40代女性がダイエットで痩せない原因を説明しています。 また、どうしたら痩せられるのか効果的なダイエット方法も紹介しています。 10キロ痩せた体験談も紹介していますので、ダイエットにお役立てください。 40代女性がダイエットしても痩せない原因 40代の女性がダイエットしても痩せ […]
ダイエットに効果的なウォーキングのやり方！時間帯・速度・歩き方・歩数など
ダイエットに効果的といわれる有酸素運動で、代表的なのがウォーキングです。でも、歩く速度、歩き方、歩数はというと悩んでしまします。 そこで、ダイエットに効果的なウォーキングの歩き方、歩く速度、歩数、歩く時間帯などをまとめてみました。 さらに、ウォーキングの時に飲むと、ダイエットの効果をアップする飲み物も紹介しています。 ウォーキングの歩き方 ウォーキングは正 […]
中学生女子の食事制限なしダイエット方法！1ヶ月で3キロ痩せる
思春期の中学生女子にとっては、自分の体型が気になる年頃です。 手っ取り早く痩せるために食事制限ダイエットをする中学生がいますが、成長期の中学生女子には、過度の食事制限はNGです。 基礎代謝が高い中学生女子ならば、食事制限をしなくても痩せられます。 1ヶ月で3キロ痩せるのも可能です。 ここでは中学生向けの、食事制限なしダイエット方法を紹介しています。また、中学生女子が太る原因や、食事制限ダイエットが […]
ダイエットに効果的な水は硬水・軟水・炭酸水？メリット・デメリットを比較
ダイエットでは食事には気を付けていますが、飲む水も大事です。 水にはさまざまな種類がありますが、ダイエットにはどんな水がいいのでしょうか？ ここでは、硬水・軟水・炭酸水のどれがダイエット効果があるのか、それぞれの特徴やメリット・デメリットから比較して、結論を出しています。 水の種類には大きく軟水、硬水がある 水の種類は、硬度によって分類される軟水、硬水、pHによって分類 […]
ダイエットでお腹空いたら食べていいおやつ11選！空腹を抑えて痩せる
ダイエットしていると、どうしてもお腹が空いて我慢できないことがあります。ストレスが溜まり、ついには過食に走ったりしてしまいがちです。 そんな時は我慢するのではなく、間食をして空腹を抑えましょう。だたし、間食は、どんな食べ物や飲み物を撮ってもいいというわけではありません。 そこで、ダイエットでお腹空いたら食べていいおやつをまとめてみました。 ダイエットにも効果的とされる食品や、飲み物などもあります。 […]
朝食抜きダイエットは太る、痩せるどっち？5キロ痩せた体験談
朝食抜きダイエットって、聞いたことはありませんか？その名の通り、朝食を抜くだけの簡単ダイエット方法です。 ただし、朝食抜きダイエットには痩せる、太るの論争があり、結局どっちが正しいのって話です。そこで実際に、私が朝食抜きダイエットを3ヶ月間、実行してみました。 すると、わずか3ヶ月で5キロ痩せました。最初は軽い気持ちで始めたのですが、これには驚きでした。ここではその体験談と、結局のところ朝食抜きダ […]