紫外線で日焼けする季節・時期・時間帯はいつ!1年中油断できない

1年を通して紫外線が多いのはいつなのでしょうか。月別の紫外線の量を知っておくと、日焼け予防できます。

そこで、1年の中で紫外線で日焼けする時期や季節、時間帯などを、月別や時間帯別に紫外線量を表にしてまとめてみました。どの月が、どの時間帯が一番紫外線が多いのか、また、紫外線がなくなる時間帯も分かります。

さらに、UVA(A派)と UVB(B派)で、月別の紫外線量の違いも調べてみました。

 

時期・季節

紫外線に注意しなくてはいけない時期はいつなのか、それを知ることによって日焼け防止ができます。

 

紫外線が多い時期は

1年を通して、地上には紫外線が降り注いでいます。

日焼けしないためには紫外線対策が大事です。

どの月が紫外線量が多いか知っていると、それに合わせて日焼け対策ができます。

月別の紫外線量はどれくらいでしょうか。

東京の月別紫外線量を表にしてみました。

1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
数値1.82.63.54.35.15.16.16.04.43.22.11.7

出典:気象庁ホームページ「日最大UVインデックス(解析値)の月別累年平均値グラフ」(気象庁ホームページより)
気象庁「日最大UVインデックス(解析値)の月別累年平均値グラフ」を加工して作成 気象庁ホームページ

 

3月頃から、紫外線の量が増えてきて、

5月~8月が紫外線量が多いです。

10月頃から少なくなっていき、

11月~1月が紫外線量が少ないです。

 

5月~8月が紫外線量が多く、11月~1月が紫外線量が少ない!

 

ただし、4月も紫外線が多いので気を付けなければいけません。

9月も多いですね。

3月頃から、紫外線を強く気にするようにしするといいです。

 

 

紫外線が多い季節は?

紫外線が多い季節は、言うまでもなく夏です。

でも、夏だけだと思っている油断すると日焼けしてしまいます。

春から徐々に紫外線は強くなっていき、夏にピークとなります。

夏が終わったからといって、秋になっても油断できません。

 

夏より紫外線量が減っても、9月もまだまだ紫外線量は多いです。

 

春や秋でも、からりと晴れた快晴の時には、夏よりも紫外線が強い時もあります。

日焼け止めを塗って紫外線対策をしなければいけません。

 

夏だけでなく春や秋も注意!

 

 

A派とB派とでは紫外線量が季節によって違う

紫外線にはA派、B派、C派がありますが、C派ほとんど地表には届かないので、日焼けに関係あるのはA派とB派です。

UVA(A派)と UVB(B派)では、月別の紫外線量に違いがあります。

UVB(B派)は、4月から徐々に増え始めて、5月~8月がピークです。

 

9月から少なくなってきて、10月〜3月は比較的少ないです。

 

しかし、UVA(A派)は、4月~8月がピークですが、それ以外の月もピーク時の1/2以上の量があるので、1年を通して注意する必要があります。

 

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時間帯

日焼けするのは昼間だけではありません。紫外線のピーク時や、なくなる時間帯を抑えておきましょう。

 

紫外線が多い時間帯

紫外線量は、1日いつも同じではありません。

4月の東京、朝6時から夕方18時までの紫外線量を表にしてみました。

 

時間101112131415161718
数値0.10.61.63.14.65.75.85.13.72.10.90.20.0

出典:気象庁ホームページ「晴天時UVインデックスの時別累年平均値グラブ」(気象庁ホームページより)
気象庁「晴天時UVインデックスの時別累年平均値グラブ」を加工して作成 気象庁ホームページ

 

紫外線は朝時くらいから徐々に増えていき

11時~午後1時までが多いです。

午後2時くらいから減っていき

夕方4時以降は急激に少なくなっていきます。

 

11時~午後1時がピーク、夕方4時以降はかなり減る!

 

紫外線は太陽が昇ると同時に地上に降り注ぐので、朝起きた時から紫外線に気を付けた方がいいでしょう。

 

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紫外線がなくなる時間帯

紫外線がなくなる時間帯はいつなのでしょう。

夕方の4時くらいから少なくなってきて

夕方6時以降に紫外線がなくなります。

 

18時以降に紫外線がなくなる!
季節によって紫外線がなくなる時間帯が違いますが、太陽が沈むまでは安心できないですね。

 

まとめ

日焼けは夏だけでなく、春や秋も注意しましょう。冬は肌が乾燥して、紫外線からのダメージが大きいです。1年中気を付けないと、日焼けして、肌荒れだけでなく肌の老化も招く恐れがあります。

日頃から日焼け止めを塗って、紫外線防止をしましょう。