痩せない40代50代に人気おすすめパーソナルジム20選!本気で痩せる

40代50代になると、代謝が落ちて痩せにくく太りやすくなります。筋トレをしても、ウォーキングしても何しても痩せないという人はいます。

どんなに運動しても食事制限しても痩せないという40代50代に、人気の高いおすすめのパーソナルジムを紹介しています。

もちろん、若い方にも人気があるジムです。

また、女性専用のパーソナルジムも紹介しているので、何をやっても痩せないという女性におすすめです。

まずは、無料カウンセリングで相談してみましょう。

目次

1.人気おすすめパーソナルジム
1.es three(エススリー)
2.RIZAP(ライザップ)
3.MIYAZAKI GIM (ミヤザキジム)
4.The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
5.24/7Workout
6.今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)

7.FORZA (フォルツァ)
8.RITA-STYLE(リタスタイル)
9.BEYOND
10.パームス

11.かたぎり塾
12.CALORIE TRADE JAPAN GROUP
13.ダンディハウス PERSONAL GYM

2.人気おすすめ女性専用パーソナルジム
1.RIZAP WOMAN
2.B-CONCEPT(ビーコンセプト)
3.CREBIQ
4.Rprecious(リプレシャス)
5.Naiaジム
6.EXPA(エクスパ)

7.Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
8.B-CONCEPT(ビーコンセプト)/  下半身ボディメイク
9.ファディー
10.ボディーズ

3.自宅で簡単にダイエットできるオンラインダイエット
4.パーソナルジム一覧
男性・女性パーソナルジム13選
女性専用パーソナルジム10
5.40代になると太りやすく痩せにくくなるのはなぜ
6.運動食事制限で瘠せられる
7.まとめ

人気おすすめパーソナルジム

40代からは基礎代謝が低下し、筋肉量も落ちてきます。お腹周りや、ウエスト周囲に脂肪がつきやすくなります。

運動しても痩せない、すぐリバウンドしてしまうという方に人気の高いダイエットジムだけを厳選しました。

esthree(エススリー)

ダイエット専門のプライベートジム esthree

無料メンテナンストレーニングがある完全プライベートジム

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・es three(エススリー)は短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。

・エススリーの食事管理とトレーニングの手法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者が開発!

・通常16回のトレーニングの後に、2回の無料メンテナンストレーニングを提供しています。

専属トレーナーが完全個室でマンツーマンでトレーニングを指導します

・3食たべても痩せる食事をアドバイス!「短期集中ダイエットプログラム」では、低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピを提供しています。

≪ポイント≫

  • 無料のメンテナンストレーニング付き
  • 託児所付の店舗がある託児所費用サポート付き店舗あり
  • 30日間全額返金保証付き
タイプダイエット専門パーソナルジム
住所東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
アクセス新宿西口駅 徒歩8分
営業時間8:00~23:00
入会金42,900円
料金203,500円(2ヶ月)
店舗札幌店、新宿店、吉祥寺店、錦糸町店、豊洲店、練馬店、横浜店 日本大通り店、溝の口店、名古屋 栄店(全国10店舗)
※チェックダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回(月1回)サービ
RIZAP(ライザップ)

結果にコミット プライベートジム【RIZAP】

短期集中で本気で痩せる!減量プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)

・減量プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)が、14万人の会員実績と医師監修のプログラムをベースに、効果のあるあなただけの専用プログラムを提供します。

・管理栄養士、提携医師、カウンセラーが連携して、トレーナーと情報を共有しながらバックアップ!

・進捗データをチームで管理し、状況を把握しながら改善施策をたてていきます。

・一流の知識と技術を持つ専属トレーナーがマンツーマントレーニングし、栄養管理士が毎日の食事を指導します。

・毎日の食事に対してトレーナーがフィールドバックし、1ヶ月に1回の定期カウンセリングを行っています。

≪ポイント≫

  • 電話での栄養相談サポート(無制限)
  • 心理カウンセラーによるメンタルサポート
  • RIZAP専用アプリで店舗で測定したデーターが確認できる
タイプダイエット専門パーソナルジム
住所東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F(新宿店)
アクセス新宿駅 B16出口 徒歩6分
営業時間7:00~23:00
入会金55,000円
料金シェイクアッププログラム コース料金:327,800円(2ヶ月)
店舗全国129店舗、海外6店舗
※チェック30日間全額返金保
MIYAZAKI GIM ミヤザキジム

少数精鋭で質が高いパーソナルトレーニングジム【MIYAZAKI GYM】

少数精鋭の一流トレーナーが揃っているパーソナルジム

・全て代表が直接面接した、採用率約5%のトレーナーがトレーニングします。

・運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導するので、初心者でも安心して通えます。

・個室のプライベートジムで器具を独占でき、人から見られないのでのびのびとトレーニングが行えます。

・パーソナルトレーニングと食事制限で、2か月で-10%の体重減少を目標に取り組む、「短期集中ダイエットコース」もあります。

≪ポイント≫

  • 週1回など柔軟に対応可能
  • 体重を落としつつ筋肉もつけることも可能
  • 全額返金保証あり
タイプパーソナルジムトレーニング
住所東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B (新宿店)
アクセス新宿駅 徒歩5分
営業時間7:00〜23:00
入会金22,000円
料金プラン8回:88,000円
店舗渋谷店、新宿店、池袋店、五反田店、武蔵小杉、自由が丘(6店舗)出張パーソナルトレーニング
※チェックペア割引、学生割引などのお得な割引プログラムも用
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

アメリカで話題のThe Exercise Coach(エクササイズコーチ)

アメリカで大人気のAIマシン主導のオリジナルトレーニング

・エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた「最短で最大の効果を提供する」というコンセプトのダイエットジムです。

・エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンで、1回20分と短時間のトレーニングで効率的なダイエットが実践できます。

・あなたの能力にマシンが合わせてくれるので、最大限の効果を発揮する効率的なトレーニングが可能です。マシンが最適なトレーニングを提供!

・好きな時間に予約して持ち物は不要でトレーニングができ、業界平均の1/4程度の料金を設定!圧倒的な低価格で続けやすいです。

≪ポイント≫

  • 業界平均1/4の低価格
  • 1回20分の短時間のトレーニング時間
  • 持ち物は不要でトレーニングが可能
タイプパーソナルジムトレーニング
住所東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F (新宿東口店)
アクセス新宿三丁目駅徒歩1分
営業時間10:00~21:00
入会金19,800円
料金Partner Day パートナーディ:9,900円( 月4回)
店舗30店舗
※チェックペア割引、学生割引などのお得な割引プログラムも用
24/7Workout

全国に65店舗以上もつパーソナルジム

3食食べながら2ヵ月で理想の身体を目指す

・24/7Workoutは深夜24時まで営業しています。駅近の好立地で通いやすいパーソナルジムです。

・食事管理・体調管理・トレーニング系の資格保有者がトレーニングをサポートします。

・卒業後もリバウンドしない食事コントロールをサポートします。

・毎日の食事に対してアドバイスします。食事法についても相談できます。

≪ポイント≫

  • 健康数値を改善
  • あらゆる方面での資格保有者がいる
  • 3食食べれるダイエット
タイプパーソナルトレーニング
住所東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F(池袋店)
アクセスJR池袋駅 C6出口 徒歩1分
営業時間7:00~24:00
入会金41,800円
料金月:107,800円
店舗全国65店舗
※チェック全額返金制度あ
今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)

日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)

海外式ボディメイクでキレイに痩せる

・日本一芸能人が訪れているパーソナルジムで、現在も多くの芸能人が通っています。

・骨格レベルでアプローチする最新のトレーニング手法「海外式ボディメイク」で理想のボディを手に入れられます。

・4回から始められるので、お財布の事を気にせず安心して通えます。

・完全オーダーメイドトレーニングで効率的なトレーニングを提供しています。

≪ポイント≫

  • オリジナルメソッドのボディメイク
  • 低価格で通いやすい
  • 全店舗駅から5分以内
タイプパーソナルトレーニング
住所東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室(池袋店)
アクセスJR池袋駅1a出口より徒歩1分
営業時間年中無休 全日7:00~23:30
入会金30,000円
料金4回チケット:29,700円 8回チケット:55,000円 12回チケット:75,900円
店舗全国36店舗
※チェック過去にパーソナルジムに通ったことがある方はお得に通えるキャンペーン実施中!入会金3万円無
FORZA(フォルツァ)

美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】

ただ痩せるだけでなく美ボディを実現するパーソナルトレーニングジム

・フォルツァは代表トレーナーが現役のモデルやタレントのボディメイクを担当している、ただ痩せるだけでなく 美しいクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です。

・骨格矯正を実現する独自のメソッドで美ボディを目指し、痩せない原因を原因をはっきりさせて最短距離でのボディチャンジを可能にします。

・男性のあこがれである、筋力アップ、筋量アップも可!

・女性の気になる部位などを、筋力トレーニングや改善ドリルを通じて改善することを得意としています。

しっかり食べて痩せる食事指導・食事アドバイスもします。

≪ポイント≫

  • 業界最安値を目指す料金設定
  • LINEアプリやメールで随時、報告・質問が可能
  • 30代~50代の女性のダイエットが得意とし40代以上の女性も安心!
タイプ美Body専門パーソナルトレーニングジム
住所東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号
アクセス新宿駅から徒歩3分
営業時間7:00〜23:00
入会金15,000円
料金トレーニングプラン:61,600円(2ヶ月/16回)
店舗新宿店、恵比寿店、秋葉原店、池袋店、神田店(5店舗)
※チェック電話カウンセリング割引実施中!入会金OFFキャンペーン!2,000円OFF
RITA-STYLE(リタスタイル)

RITA-STYLE/完全個室マンツーマン

トレーナーは全員、正社員のパーソナルトレーニングジム

・RITA-STYLEは、完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。

・2ヶ月で平均-8.5kgという実績!他のジムからの乗り換え率No.1!目標達成率が98.7%!ダイエットをしたけれど、痩せられなかった方にもおすすめです。

・食事制限することなく、栄養管理士が監修した、3食しっかり食べながら痩せられる食事法で健康的に痩せられます。

・LINEでの食事サポート!悩み相談もでき、ダイエット成功まで二人三脚でサポートします。

・リーズナブルで、個人パーソナルジムや一般的なジムよりも手厚いサポートを提供!

≪ポイント≫

  • トレーナーは全員正社員
  • LINEでのサポート(メンタルサポートも含む)
  • 店舗のデザインがお洒落で女性が通いやすい
タイプダイエット専門ジム
住所東京都中央区銀座1-5-2 Ginza First 8F
アクセス東京メトロ銀座一丁目駅より徒歩2分
営業時間9:00~22:00
入会金39,800円
料金1ヶ月コース:98,000円(全8回)
店舗秋葉原店、銀座店、町田店、岡山 駅前店、天神 大名店、博多 筑紫口店、小倉 魚町店、熊本 新市街店、熊本 上通店、長崎 浜町店、鹿児島 天文館店(全国11店舗)
※チェック更衣室備え付けのシャワールームにはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープを完備。完全オーガニック洗顔、化粧水、ヘアバターを完
BEYOND

【BEYOND】芸能人ご用達!パーソナルジム・プライベートジム

トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたプロのみ

・トレーナー陣は、コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されています。

・炭水化物を摂ってもいいトレーニングを実施!

・痩せるだけでなく、「痩せる習慣」を身につけることができます。

・ベストボディジャパンに協賛しているので、大会出場を考えている方は気軽に相談できます。

・入会金は無料!回数券、短期集中、マンスリーの3つのコースから選べます。

≪ポイント≫

  • 採用倍率50倍の選りすぐりのトレーナー陣
  • 医師が推奨するパーソナルジム
  • 会員からコンテスト入賞者を多数排出
タイプダイエット専門パーソナルジム
住所東京都新宿区西新宿7-16-4 CONCIERGE高橋 3F (新宿店)
アクセス新宿駅より徒歩5分
営業時間10:00~21:00
入会金50,000円→0円
料金短期集中コース:281,600円(2ヶ月/16回)
店舗18店舗
※チェック体験トレーニング5,000
パームス

低価格×カフェ併設の完全個室パーソナルトレーニングジム

圧倒的な低価格で痩せる完全個室のパーソナルトレーニングジム

 

・有資格者のトレーナーがトレーニングし、食事は栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

・体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する、HIITトレーニングをとり入れています。

・HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼、トレーニング後のストレッチやフットケアでストレスホルモン「コルチゾール」を抑えるバームスメソッドを実施!

≪ポイント≫

  • 低価格の料金設定
  • 大手と同じ高機能なトレーニング器具
  • 施設内におしゃれなカフェがある
タイプパーソナルトレーニング・ダイエットジム
住所東京都渋谷区渋谷3丁目18-7ナルセビルディング3階 (渋谷店)
アクセス渋谷駅徒歩1分
営業時間平日 9:00~22:00 土日祝 11:00~20:00
入会金50,000円
料金34,800円~
店舗11店舗
※チェック11月1日まで入会金10,000円キャンペーン さらに当日入会で5,000円OFF
かたぎり塾

低価格のプランで痩せる【かたぎり塾】

回数券・無料体験のあるパーソナルジム

・かたぎり塾では専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、痩せるだけでなく体の機能を改善することも可能です。

・有資格のトレーナーがマンツーマンで指導し、独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現!

・アロマセラピストがダイエットやパーソナルトレーニングの効果を高めるアロマを厳選して導入しています。

・回数券もあるので自分のペースでトレーニングできます。

≪ポイント≫

  • 無期限チケットもあります
  • お得なペアプランがあります
  • 手ぶらで通えます
タイプパーソナルジムトレーニング
住所神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-35-9 BENCH-BLD 2階 (武蔵小杉店)
アクセス武蔵小杉駅より徒歩5分
営業時間月~金曜日:10:00〜22:00 土曜日:9:00〜21:00 日曜日:9:00〜20:00
入会金50,000円
料金月4プラン:30,800円 月8プラン:59,400円 回数券4枚:35,200円 食事指導:11,000円
店舗全国61店舗
※チェック無料体験あ
CALORIE TRADE JAPAN GROUP

全国展開中のダイエットパーソナルジム 急成長中!

独自の筋トレメソッド・カロトレを採用

・トレーナーは正社員!全員が有資格プロトレーナーのパーソナルジムです。

・カロリートレドジャパンは卒業後はアフターフォローがあります。

・ラインでの食事指導では、毎日フィールドバッグします。

・6つのプログラムから目的に合ったプランを選べます。下半身集中痩せもあります。

≪ポイント≫

  • 短期集中プラン全額返金保証
  • 子連れOK
  • 毎日のLINE食事サポート
タイプパーソナルトレーニング
住所東京都港区高輪2丁目14-14高輪グランドハイツ 501(高輪店)
アクセス浅草線・京急本線泉岳寺駅から徒歩3分
営業時間8:00~22:00(月曜定休日)
入会金55,000円
料金22,000~(プランによって異なります)
店舗全国22店舗
※チェック全額返金保障制
ダンディハウス PERSONAL GYM

ダイエット全部体験 初回限定特別価格 5,500円

パーソナルトレーニング」と「エステ」を組み合わせたパーソナルトレーニングジム

・「パーソナルトレーニング」と「先進のエステ機器」で効率よくダイエットができ、大学・医療機関で科学的に効果を検証済みです。

・ダンディハウスでは、「無酸素運動」「有酸素運動」「栄養学」の理論に基づいた効率的・効果的なダイエットコースを提供します。

・来店したら体組成計のデータを基にアドバイスをしてくれます。

・パーソナルトレーニング・エステ機器による有酸素運動・遠赤外線サウナ・全身パックなどを66%OFFで体験できま、食事指導も併せて行うので食事改善もできます。

≪ポイント≫

  • ジムとエステの両方ができる
  • 低価格料金で内容が充実
  • 返金保証あり
タイプダイエット専門パーソナルジム
住所東京都新宿区西新宿1丁目18-17 ラウンドクロス西新宿5F(新宿店)
アクセス各線「新宿駅」・西武新宿線「西武新宿駅」
営業時間月~金 12:30~21:00 土~日 10:00~19:00 
入会金
体験コース価格5,500円
店舗銀座店、新宿店・梅田店
※チェックパーソナルトレーニングとエステの両方が体験できるコースを、初回限定特別価格で提供します。
人気おすすめ女性専用パーソナルジム

女性は皮下脂肪が多く、男性は内臓脂肪が多いです。

痩せる順番は、内臓脂肪から最初落ちて、次に皮下脂肪!女性は男性よりも痩せにくいのです。

そこで、女性には、女性専門のダイエットジムを紹介します。

人気が高く、サポートも充実していておすすめです。

RIZAP WOMAN

女性専用マンツーマンボディメイクサロン【RIZAP WOMAN】

本気で10キロ以上痩せたい女性におすすめ‼

・減量プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)が、14万人の会員実績からパーソナライズされたプログラムを作成します。

・多様な悩みを持つ女性に最適なプログラムを提供!女性目線のマンツーマントレーニングを行います。

・専属のトレーナーが姿勢を随時確認し、補正メニューを実施!総合的なボディメイクを実現します。

・管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事アドバイスします。

・プログラム期間中は、RIZAP WOMANに設備されている、先進の美容マシンが利用可能です。

・悩みなど相談でき、店舗やオンラインなどでいつでもアドバイスを受けられます。

≪ポイント≫

  • 美容マシンが利用可能
  • セルフエステマシン導入
  • 30日間無条件全額返金保証
タイプ女性専門マンツーマンボディメイクサロン
住所東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F(新宿店)
アクセス新宿駅東口 徒歩5分
営業時間7:00~23:00
入会金55,000円
料金美ボディメイクコース:327,800円(2ヶ月/16回)
店舗銀座店、新宿店、上野店、池袋西口店(4店舗)
※チェックアメニティが充実!様々な用品を提
B-CONCEPT(ビーコンセプト)

リバウンドしないダイエットジム「ビーコンセプト」

バウンド率が4%!バウンド対策付き女性専用完全個室マンツーマンプライベートジム

・ビーコンセプトは「リバウンドしないダイエット」がコンセプト!リバウンド率が驚異の4%の完全個室のマンツーマン式のプライベートジムです。

・リウンドしない事にこだわり抜き、業界最長の6か月というリバウンド防止の無料トレーニングが付くアフターフォローが魅力です!1回のトレーニングが、6か月に渡り無料で受けられます。

・スピード計測器PUSHを導入して、無駄な動きを徹底排除し、より質の高い効果的なトレーニングを行います。

・完全オーダーメイドトレーニング!食事制限なしの、3食しっかり食べられる食事指導を行います。

≪ポイント≫

  • コース終了後、6ヶ月間毎月1回1セッション無料指導
  • シャワー・トイレ・着替えも貸し切りで1名で独占できます
  • リバウンド対策期間を設けている
タイプ女性専用ダイエットジム
住所東京都新宿区西新宿7-7-28(新宿店)
アクセス新宿駅 B16出口 徒歩7分
営業時間7:00~23:00
入会金40,700円
料金リバウンド対策期間付きプログラム:月110,880円×2ヶ月+6ヶ月のスタイル保証期間(1回75分×16回)
店舗22店舗
※チェックコース料金10%OFFキャンペーン・当日入会キャンペーン(入会金17,000円OFF)・他社乗り換えキャンペーン(入会金13,000円OFF+コース料金10%OFF 最大10万円OFF)
CREBIQ

たった2ヶ月でウエスト-19cm!女性専用パーソナルジム【CREBIQ】

4年連続フィギュアチャンピオンが監修した美ボディメソッド

・CREBIQは、ウエストを10cm以上落としたい女性、体脂肪をしっかり落としたい方 、くびれのある綺麗な身体になりたい方、リバウドを繰り返している人におすすめです。

・CREBIQのトレーナーは、マースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞者も多数在籍!

・専任の管理栄養士がメールで食生活をマンツーマンで栄養指導!相談もLINEで気軽にできます!

・4年連続フィギュアチャンピオンの代表が、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作っています。

・最寄り駅から徒歩5分以内の好立地に店舗があって通いやすいです。

≪ポイント≫

  • 自宅でのトレーニング指導

  • 安心のアフターフォローあり

  • 手ぶらで来店OK

タイプ女性専用パーソナルトレーニングジム
住所東京都新宿区代々木2丁目6−7 セイチビル 6階(新宿店)
アクセス都営新宿線 新宿駅 徒歩1分
営業時間月〜金:10:00〜23:00 土・日・祝:10:00〜19:00
入会金33,000円
料金ダイエット&ボディメイクアップコース:199,800円(2ヶ月/16回)
店舗7店舗
※チェック無料カウンセリングの当日入会で、入会金50,000円が半額キャンペーン実施中!お得なデイタイムコース、のりかえ割コースあり。
Rprecious(リプレシャス)

Rprecious(リプレシャス)/元RIZAOのトレーナーがマンツーマン指導

無料リバウンドサポート付きのパーソナルジム

・リプレシャスの代表は、元RIZAO(ライザップ)で店舗責任者、研修を担当者!様々な経験をしてきています。

・卒業後2ヶ月間毎月1回の無料トレーニング、1ヶ月の無料メールサポート、合計3ヶ月間の無料リバウンドサポートがあるので、生涯継続できる知識を身につきます。

・完全オーダーメイドのトレーニングを実施!ライフスタイル、好み、目標に合わせた食事指導をします。

・毎日、LINEでの食事報告に詳しくフィールドバックし、初回栄養カウンセリング、中間カウンセリングを実施!

・1ヶ月間の超短期間コースもあり!無料体験も実施しています。

≪ポイント≫

  • トレーナーは全員NSCAなどの国際資格保有
  • 入会金0円
  • 子供連れOK
タイプ女性専用パーソナルジム
住所さいたま市中央区上落合8-3-26 プルメリア大宮2F(西口店)
アクセス大宮西口徒歩8分
営業時間9:00〜23:00
入会金0円
料金クイックコース:87,120円(1ヶ月/8回)リバウンドサポート3ヶ月間無料
店舗4店舗(グループ店含む)
※チェック無料リバウンドサポートあり。無料体験あ
Naiaジム

美尻ジム・くびれ専門のプライベートジム!【Naiaジム】

くびれ10%を保証、スタイル保証があるパーソナルジム

・ダイエットジム2年連続人気NO.1のパーソナルジムで、ベストボディーの受賞トレーナーがあなた専用のプログラムを作成!完全オーダーメイド!

・医師監修のもと作ったメニューで、鍛えたい部位をピンポイントで集中トレーニングします。

・糖質制限なし、無理な食事制限をしない食生活をプロのトレーナーが提案し、食事の相談に対して生活専門トレーナーが365日いつでもメールで答えます。

日本初のウエスト減少率10%を保証があります。もし達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。(ボディメイクコース3ヶ月以上適用)

・プレミアコースには、卒業後1年間のアフターサポート期間があります。(プレミアムコース3ヶ月以上適用)

≪ポイント≫

  • 日本初のウエスト減少率10%を保証が用意
  • スタイル保証が用意
  • 子供連れOK
タイプ女性専用の美尻ジム
住所東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス新宿駅 B16出口 徒歩6分
営業時間9:00~24:00
入会金52,000円
料金クイックコース:107,000円(1ヶ月/全8回)
店舗3店舗
※チェック1年間スタイル保証あり。ウエスト減少率10%が達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。9月特別キャンペーン(10,000円の体験トレーニング無料&入会金半額)があります。
EXPA(エクスパ)

RIZAP監修!月額制通い放題女性専門ボディメイクスタジオ・EXPA(エクスパ)

RIZAPから誕生した女性専用フィットネスジム

・プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)から誕生した、楽しく踊って痩せられる女性専用暗闇フィットネスジムです。

・月額制のダイエットスタジオ!ダイエットジムより低価格で気軽に始められます。

・RIZAPメソッドに基づき、一人一人にコーチが体調や食事の状況など声かけしてくれます。

・楽しく健康的に痩せたい方におすすめです。

≪ポイント≫

  • 1年間継続なら初月は0円、営業時間内1日1回まで通い放題です。
  • 月1回無料カウンセリングを実施
  • 500円で体験もできます
タイプ女性専門ボディメイクスタジオ
住所東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F(銀座店)
アクセス東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分、日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分
営業時間フルタイム:7:00~23:00 デイタイム:17:00~17:00
入会金11,000円 ※入会金0円(当日に入会した方)
料金フルタイム:17,110円 デイタイム:13,444円
店舗14店舗
※チェック無料ダイエット診断当日に入会した方は入会金0円。12ヶ月継続なら、初月0円&初月解約自由保証付き。
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

トレーナーが全員女性の「リボーンマイセルフ」

圧倒的な実績の全員女性だけのパーソナルトレーニングジム‼

・モニター平均減量9.4kg、モニター最大減量18kg!トレーナーが全員女性のパーソナルジムです。

男性会員がいないので人の目を気にせずトレーニングに集中でき、女性トレーナーなので女性特有の悩みなど何でも気軽に相談できます。

・全国に44店舗あり、トレーニングウエアなど無料で貸し出ししているので、完全手ぶらで通えます。

・部分痩せコースもあります。脚痩せコース、小尻コース、お腹痩せコースがあり、気になる部分を引き締めることができます。

≪ポイント≫

  • 個室のシャワールームやパウダールームが完備
  • 年齢の高い女性でも大丈夫です
  • 30日間全額返金保証制度あり
タイプダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム
住所東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F (新宿店)
アクセス新宿駅 西口 徒歩5分
営業時間平日:10:00~22:00 土/日/祝:9:00~19:00 ※店舗によって異なります
入会金41,800円
料金ダイエットコース:107,360円(1ヶ月/8回)
店舗全国44店舗
※チェック全額返金制度あり。いかなる理由であっても、初回セッションから30日以内に退会手続きを行う場合は、退会の際、返金します。
B-CONCEPT(ビーコンセプト)/  下半身ボディメイク

女性向け下半身ボディメイクスタジオ「B-CONCEPT 」

美脚・くびれ・美尻を作る下半身ボディメイク特化型プライベートジム

・下半身痩せしたい女性向けのボディメイクスタジオ、完全個室のプライベートジムです。

・綺麗な脚を手に入れたい、セルライトを無くしたい、ヒップアップさせたい、くびれを作りたい方におすすです。

・専属トレーナーが卒業まで、毎日食事のアドバイスを徹底的に行います。

・スピード計測機 PUSHを導入し、無駄な動きを徹底排除して、質の高い効果的なトレーニングを行います。

・日常の姿勢を骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げます。

≪ポイント≫

  • 入会金撤廃キャンペーン中
  • 子供連れでトレーニング可能
  • 6ヶ月間アフターフォロー追加プランがあります
タイプ女性向け下半身ボディメイクスタジオ
住所東京都新宿区西新宿7-7-28(新宿店)
アクセス新宿駅 B16出口 徒歩7分
営業時間7:00~23:00
入会金38,500円
料金2ヶ月短期集中太ももダイエットプログラム:199,650円(2ヶ月/16回)
店舗21店舗
※チェック入会金0円、コース料金10%OFFキャンペーン実施中。
ファディー

女性専用AIパーソナルトレーニングジム

AIを活用した最新のパーソナルフィットネスジム

・最先端のAIマシンを活用して、一人一人に合ったトレーニングメニューをご提供しています。

・AIによる分析とトレーナー指導付で、お悩みを解消する個別メニューもあります。

通い放題・予約不要で365日、早朝~深夜までオープンしています。

・トレーナーによる定期カウンセリングでより適したエクササイズをご提案します。

≪ポイント≫

  • 200種類以上のエクササイズから選択できます
  • 友達や家族との体験可能
  • AIマシンは1人1台
タイプ女性専用AIパーソナルトレーニングジム
住所東京都江戸川区中葛西3丁目36-7 アセンズシティ1 1階(葛西店)
アクセス地下鉄東西線 葛西駅 西出口徒歩3分
営業時間5:00~23:00
入会金
料金プレミアム会員:⽉額7,678円  スタンダード会員:⽉額8,778円 
店舗東京都 6店舗、千葉県 2店舗、 神奈川県 3店舗、栃木県 1店舗、埼玉県 1店舗、三重県 1店舗、愛知県 5店舗、大阪府 3店舗、兵庫県 1店舗、京都府 3店舗、広島県 1店舗、福岡県 1店舗
※チェック無料体
ボディーズ

「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジム

スポーツ&リラックスのサービスを展開している女性専用トレーニングジム

・Bodiesは「運動」「栄養」「休養」の観点からライフスタイルに合わせた様々なプランをご用意しています。

・サーキットトレーニング、オンライントレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガの5つのプログラムあり、食事の面から健康をサポートします。

・追加費用なしで全国のスタジオを利用可能でき、入会後もサポートが付いていて安心です。

・3,970円~の低価格で通いやすいです。

≪ポイント≫

  • 担当スタッフが目標達成まで徹底サポート
  • いつでも見学が可能
  • オプションプランもあります
タイプ女性専用フィットネスジム
住所東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F(新宿店)
アクセスJR「新宿駅」新南口・東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口すぐ
営業時間全日 10:00~22:00
入会金0円
料金アフタヌーン会員:月会費:3,970円 年会費:39,700円(平日13:00~17:00)
店舗東京都 7店舗、千葉県 3店舗、 神奈川県 4店舗、埼玉県 1店舗、静岡県 1店舗、大阪府 4店舗、兵庫県 1店舗、京都府 1店舗、滋賀県 1店舗、福岡県 3店舗
※チェック毎月2,985円からで契約可能です。一人ひとりに合ったプランを契約することができます。
自宅で簡単にダイエットできるオンラインダイエット

どうしても痩せたいけれど、忙しくてダイエットジムに行く時間がない。

ダイエットジムに通いたくても、近くにダイエットジムがないなど、通えない事情がある人もいます。
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そんな方には、自宅で簡単にできるオンラインダイエットをおすすめします。
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コロナ禍の今、オンラインダイエットの人気が高まっています。
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オンラインダイエットで、-10キロ以上痩せた方もいます。
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HIKARI式ダイエットは、10キロ減量をメソッドとした短期集中型のオンラインダイエットです。

本気で10キロ以上の減量をしたい方におすすめです。

Live Fit(ライブフィット)は、パーソナルトレーニングジム併設のひのまる整骨院が、作った全国対応のオンラインパーソナルトレーニングです。

医療国家資格を取得しているトレーナーが、ダイエットを指導しています。

ダイエットジムに通わなくても、本格的なトレーニング指導が、低価格で自宅で受けられます。

自宅で受けられる!オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit」 ⇒

オンラインダイエットプレズは、専属のプロがマンツーマンで指導します。

食事の徹底サポート!「ビデオ電話」か「トレーニング動画」で家トレを実践できます。

質問、相談はし放題なので、安心してダイエットに取り組めます。

全国どこでもOK、オンラインダイエットNo.1のプレズ ⇒

オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」は、専属ダイエットコーチがマンツーマンでダイエットを指導します。

国家資格を持つ管理栄養士が、マンツーマンで食事のサポートをします。

万が一痩せられなかった場合は、全額返金保証制度がありす。

来店不要!オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」 ⇒

パーソナルジム一覧

男性・女性パーソナルジム13選
※パーソナルジムをクリックするとコースに飛びます。

ダイエット・パーソナルジム
1es three(エススリー)
2RIZAP(ライザップ)
MIYAZAKI GIM (ミヤザキジム)
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
24/7Workout
今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)
FORZA (フォルツァ)
RITA-STYLE
BEYOND
10パームス
11かたぎり塾
12CALORIE TRADE JAPAN GROUP
13ダンディハウス PERSONAL GYM

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女性専用パーソナルジム8選
※パーソナルジムをクリックするとコースに飛びます。

ダイエット・パーソナルジム
RIZAP WOMAN
2 B-CONCEPT(ビーコンセプト)
CREBIQ
4Rprecious(リプレシャス)
5Naiaジム
6EXPA(エクスパ)
7Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
8B-CONCEPT(ビーコンセプト)/  下半身ボディメイク
9ファディー
10ボディーズ
40代になると太りやすく痩せにくくなるのはなぜ

40代になってからお腹にぜい肉が付いてきた、お腹が出てきたということはありませんか。若い頃と違い、食事の量は変わらないのに太りやすくなります。

基礎代謝の低下(男性・女性)
基礎代謝は歳をとるごとに下がってきます。40代になると基礎代謝が低下して、消費されるエネルギー量が少なくなり、痩せにくく太りやすくなるのです。
運動不足(男性・女性)
40代になると、若い頃より運動量も少なくなる傾向があります。そうすると、筋肉量も落ちて、さらに基礎代謝が下がってしまうのです。
ストレス(男性・女性)
ストレスを感じるとコルチゾールというストレスホルモンが分泌され、食欲が増してしまうのです。また、コルチゾールには成長ホルモンの働きを抑える作用があり、成長ホルモンが減ると代謝が低下し、太りやすくなるのです。いわゆる、ストレス太りです。特に、40代男性になると会社では中堅で、上と下との板挟みでストレスが多くなります。
ホルモンバランスの乱れ(女性)
歳を重ねるごとに、ホルモンのバランスが崩れやすくなります。特に女性はホルモンバラスが乱れると、イライラしたり、精神的に不安定になってしまいます。過剰な食欲などによって食べ過ぎて、太ってしまうことがあります。また、ホルモンバラスが乱れ男性ホルモンが増えると、皮下脂肪だけでなく、内臓にも脂肪がつきやすくなるそうです。
運動や食事制限で痩せられる?

ダイエットをしても、40代になると代謝が低下して痩せにくくなります。
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無理なダイエットをすると、若い頃とは違って体調を崩したり体を壊す可能性もあります。

また激しい運動や過度の食事制限のダイエットは、リバウンドしやすいです。

40代になると、男性はお腹まわりに脂肪がつきやすく、女性の体は、比較的下半身に脂肪がつきやすくなります。

セルライトの原因は、加齢もそのひとつとされています。

お腹のぜい肉だけが落ちない、太もものセルライトは残ったままということもあります。
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体重を落とすのはもちろん、気になる部分を落として、理想の体型になるのは難しいのです。
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さらに、ダイエットで気を付けなくてはいけないのが停滞期です。

停滞期を乗り越えられなくて、ダイエットに失敗する人もいます。
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ダイエットには努力だけでなく、メンタルの強さも必要なのです。

まとめ
運動しても痩せない、痩せない原因が分からない、でもどうしても痩せたいという方に、パーソナルダイエットジムはおすすめです。
本気で痩せたい方は、プロのサポートを受けることでダイエットに成功する方が多いです。まずは、無料カウンセリング、無料体験に申し込んでみましょう。