運動しても痩せない40代に人気おすすめダイエットジム20選【最新版】

40代になると、代謝が落ちて痩せにくく太りやすくなります。筋トレをしても、ウォーキングしても、何しても痩せないという人はいます。

どうしても何をやっても痩せない、どんなに運動しても食事制限しても痩せないという40代に、人気の高いおすすめのダイエットジムを紹介します。ダイエット専門パーソナルジムから、ボディメイクジムまで最新版を厳選!

また、皮下脂肪が多くて男性よりも痩せにくい女性には、女性専用のダイエットジムも紹介しています。

 

目次

1.40代に人気おすすめダイエットジム
1.RIZAP(ライザップ)
2.es three(エススリー)
3.FORZA (フォルツァ)
4.RITA-STYLE
5.BEYOND
6.Lyubovi
7.MIYAZAKI GIM (ミヤザキジム)
8.The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
9.パームス
10.Bodyke

2.40代に人気おすすめ女性専用ダイエットジム
1.RIZAP WOMAN
2.B-CONCEPT(ビーコンセプト)
3.CREBIQ
4.ShapesGirl(シェイプスガール)
5.Rprecious(リプレシャス)
6.Naiaジム
7.EXPA(エクスパ)
8.LIPTY(リプティ)

9.Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
10.B-CONCEPT(ビーコンセプト)/  下半身ボディメイク

3.自宅で簡単にダイエットできるオンラインダイエット

4.ダイエットジム一覧
男性・女性ダイエットジム10選
女性専用ダイエットジム10選

5.40代になると太りやすく痩せにくくなるのはなぜ

6.運動や食事制限で瘠せられる?

7.まとめ

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40代に人気おすすめダイエットジム

40代からは基礎代謝が低下し、筋肉量も落ちてきます。お腹周りや、ウエスト周囲に脂肪がつきやすくなります。運動しても痩せない、すぐリバウンドしてしまうという方に人気の高いダイエットジムだけを厳選しました。

 

RIZAP(ライザップ)

結果にコミット プライベートジム【RIZAP】

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短期集中で本気で痩せる!減量プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)

減量プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)が、14万人の会員実績と医師監修のプログラムをベースに、効果のあるあなただけの専用プログラムを提供します。

・管理栄養士、提携医師、カウンセラーが連携して、トレーナーと情報を共有しながらバックアップ!

・進捗データをチームで管理し、状況を把握しながら改善施策をたてていきます。

・一流の知識と技術を持つ採用率3.2%の、専属トレーナーによるマンツーマントレーニング!

・栄養管理士が毎日の食事を指導し、さらに「栄養サポートセンター」で食事に関する相談でもきます。

・毎日の食事に対してトレーナーがフィールドバックします。

・心理カウンセラーに悪露メンタルサポートもあります。1ヶ月に1回の定期カウンセリングを行っています

・RIZAP専用アプリで、店舗で測定したデーターが確認できます。

≪ポイント≫

  • 電話栄養相談サポート(無制限)
  • リバウンド保険があります
  • 30日間無条件全額返金保証
タイプ ダイエット専門パーソナルジム
住所 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F(新宿店)
アクセス 新宿駅 B16出口 徒歩6分
営業時間 7:00~23:00
入会金 50,000円
料金 99,000円(月額)~
店舗 全国129店舗、海外6店舗
※チェック ボディマネジメントプログラムでは、日本初の「リバウンド保険」付き。万が一、リバウンドしてしまった場合、2ヶ月間のプログラムを無料で提供します。


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esthree(エススリー)

ダイエット専門のプライベートジム esthree

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無料メンテナンストレーニングがある完全プライベートジム

・es three(エススリー)は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。

・エススリーの食事管理とトレーニングの手法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者が開発!

・エススリーでは通常16回のトレーニングの後に、2回の無料メンテナンストレーニングを提供しています。

・札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・名古屋 栄店の5店舗のパーソナルトレーニングは、託児所付です。

・3食たべても痩せる食事をアドバイス!「短期集中ダイエットプログラム」では、低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピを提供しています。

・完全個室で専属トレーナーが、マンツーマンでトレーニングを指導します。

≪ポイント≫

  • 無料のメンテナンストレーニング付き
  • 託児所付の店舗がある託児所費用サポート付き店舗あり
  • 30日間全額返金保証付き
タイプ ダイエット専門パーソナルジム
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
アクセス 新宿西口駅 徒歩8分
営業時間 8:00~23:00
入会金 39,000円
料金 146,000円(2ヶ月)
店舗 札幌店、新宿店、吉祥寺店、錦糸町店、豊洲店、練馬店、横浜店 日本大通り店、溝の口店、名古屋 栄店(全国10店舗)
※チェック ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回(月1回)サービス


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FORZA

美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】

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ただ痩せるだけでなく美ボディを実現するパーソナルトレーニングジム

フォルツァは、代表トレーナーが現役のモデルやタレントのボディメイクを担当しているパーソナルトレーニングジムです‼

フォルツァは、ただ痩せるだけでなく、 美しいクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です。骨格矯正を実現する独自のメソッドで美ボディを目脚します。

・「美しいカラダは美しいフォームからをモットー」に指導致し、「ミリ単位」での修正をします。

・男性のあこがれである、筋力アップ、筋量アップも可!

・女性の気になる部位などを、筋力トレーニングや改善ドリルを通じて改善することを得意としています。

・痩せない原因を原因をはっきりさせて、最短距離でのボディチャンジを可能にします

・体力に自信がなくても、全く問題ありません。痩せにくくなった40代以上の女性でも安心!

しっかり食べて痩せる食事指導・食事アドバイスもします。

・LINEアプリやメールで随時、報告・質問が可能です。

・業界最安値を目指す料金設定で、効果を最大限に高めたプログラムを提供します。

≪ポイント≫

  • 業界最安値を目指す料金設定
  • 美しく痩せることができます
  • 30代~50代の女性のダイエットが得意
タイプ 美Body専門パーソナルトレーニングジム
住所 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号
アクセス 新宿駅から徒歩3分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 15,000円
料金 112,000円(2ヶ月・16回)
店舗 新宿店、恵比寿店、秋葉原店、池袋店、神田店(5店舗)
※チェック 電話カウンセリング割引実施中!入会金OFFキャンペーン!2,000円OFF


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RITA-STYLE

RITA-STYLE/完全個室マンツーマン

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トレーナーは全員、正社員のパーソナルトレーニングジム

・RITA-STYLEは、完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。

・2ヶ月で平均-8.5kgという実績!そのRITA-STYLE独自のトレーニングプログラムを研修してきた正社員のトレーナーが、責任をもってトレーニングします。

・全員が完全個室で、人目を気にせずトレーニングに集中できます。

・食事制限することなく、栄養管理士が監修した、3食しっかり食べながら痩せられる食事法で健康的に痩せられます。

・LINEで食事サポート、悩み相談でダイエット成功まで二人三脚でサポートします。

・ウェアは完全無料レンタル、トレーニングのあとは無料でプロテインを提供!

・リーズナブルで、個人パーソナルジムや一般的なジムよりも手厚いサポートを提供!

他のジムからの乗り換え率No.1!目標達成率が98.7%!ダイエットをしたけれど、痩せられなかった方にもおすすめです。

≪ポイント≫

  • トレーナーは全員正社員
  • LINEでのサポート(メンタルサポートも含む)
  • 店舗のデザインがお洒落で女性が通いやすい
タイプ ダイエット専門ジム
住所 東京都中央区銀座1-5-2 Ginza First 8F
アクセス 東京メトロ銀座一丁目駅より徒歩2分
営業時間 9:00~22:00
入会金 38,000円
料金 196,000円(2ヶ月)
店舗 秋葉原店、銀座店、町田店、岡山 駅前店、天神 大名店、博多 筑紫口店、小倉 魚町店、熊本 新市街店、熊本 上通店、長崎 浜町店、鹿児島 天文館店(全国11店舗)
※チェック 更衣室備え付けのシャワールームにはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープを完備。完全オーガニック洗顔、化粧水、ヘアバターを完備


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BEYOND

【BEYOND】芸能人ご用達!パーソナルジム・プライベートジム

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トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたプロのみ

・トレーナー陣は、コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されています。

・炭水化物を摂ってもいいトレーニングを実施

・痩せるだけでなく、「痩せる習慣」を身につけることができる。

・ベストボディジャパンに協賛しているので、大会出場を考えている方気軽に相談できる

・入会金は無料!回数券、短期集中、マンスリーの3つのコースから選べます。

≪ポイント≫

  • 採用倍率50倍の選りすぐりのトレーナー陣
  • 医師が推奨するパーソナルジム
  • 会員からコンテスト入賞者を多数排出
タイプ ダイエット専門パーソナルジム
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 CONCIERGE高橋 3F (新宿店)
アクセス 新宿駅より徒歩5分
営業時間 10:00~21:00
入会金 無料
料金 256,000円(短期集中コース・2ヶ月/16回)
店舗 18店舗
※チェック 体験トレーニング5,000円


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Lyubovi

一生アフターフォロー付き。パーソナルトレーニングジム【Lyubovi】

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業界初一生アフターサポート付きのパーソナルジム

・業界初、一生アフターサポートで、2ヶ月ダイエット終了後も月1回のトレーニングが永年無料です。

・1年後も体型を維持する人が続出!リバウンド阻止率が94%!

・無理のない、目標のための可能な範囲で、食事指導を行います。

・東京23区どこでも出張トレーニングが可能です。

・自宅でできる、「オンライン1ヶ月ダイエットコース20,000円」があります。(コロナ時期限定)

・分からないことはLINEで相談できます。

・パーソナルジム人気ランキングで1位を獲得!94%の方が、目標体重を維持しています。

≪ポイント≫

  • 一生アフターサポート付き
  • 卒業後もLINEで無料相談できます
  • 東京23区出張トレーニング可能
タイプ パーソナルジムトレーニング
住所 東京都中央区日本橋浜町2-17-6 2716TM building 2階 (日本橋人形店)
アクセス 都営新宿線「浜町駅」より徒歩2分、日比谷線「人形町駅」より徒歩5分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 35,000円
料金 173,000円(2ヶ月コース・16回/75分)
店舗 上野・御徒町店、日本橋人形町店(2店舗)
※チェック 今、入会すると月に1回のトレーニングが永年無料


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MIYAZAKI GIM ミヤザキジム

少数精鋭で質が高いパーソナルトレーニングジム【MIYAZAKI GYM】

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少数精鋭の一流トレーナーが揃っているパーソナルジム

・代表はトレーナー歴17年、著書30冊以上、松坂大輔、ダルビッシュ有の指導実績を持つパーソナルジムです。

・全て代表が直接面接し研修、採用率約5%のトレーナーがトレーニングします。

・運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導するので、初心者でも安心して通えます。

・個室のプライベートジムで、器具を独占でき、人から見られないのでのびのびとトレーニングが行えます。

・幅広い年代層に合わせたプログラムを提供してます。

・パーソナルトレーニングと食事制限で、2か月で-10%の体重減少を目標に取り組む、「短期集中ダイエットコース」もあります。

≪ポイント≫

  • 週1回など柔軟に対応可能
  • 体重を落としつつ筋肉もつけることも可能
  • 全額返金保証あり
タイプ パーソナルジムトレーニング
住所 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B (新宿店)
アクセス 新宿駅 徒歩5分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 20,000円
料金 8,000円~(1回あたり)
店舗 渋谷店、新宿店、池袋店、五反田店、武蔵小杉、自由が丘(6店舗)出張パーソナルトレーニング
※チェック ペア割引、学生割引などのお得な割引プログラムも用意


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The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

アメリカで話題のThe Exercise Coach(エクササイズコーチ)

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アメリカで大人気のAIマシン主導のオリジナルトレーニング

・エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた「最短で最大の効果を提供する」というコンセプトのダイエットジムです。

・エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンで、1回20分と短時間のトレーニングで効率的なダイエットが実践できます。

・あなたの能力にマシンが合わせてくれるので、最大限の効果を発揮する効率的なトレーニングが可能です。マシンが最適なトレーニングを提供!

・好きな時間に予約し、持ち物は不要でトレーニングができます。

・業界平均の1/4程度の料金設定、圧倒的な低価格で続けやすいです。

≪ポイント≫

  • 業界平均1/4の低価格
  • 1回20分の短時間のトレーニング時間
  • 持ち物は不要でトレーニングが可能
タイプ パーソナルジムトレーニング
住所 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F (新宿東口店)
アクセス 新宿三丁目駅徒歩1分
営業時間 10:00~21:00
入会金 18,000円
料金 12,000円~(月4回)
店舗 30店舗
※チェック ペア割引、学生割引などのお得な割引プログラムも用意


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パームス

低価格×カフェ併設の完全個室パーソナルトレーニングジム

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圧倒的な低価格で痩せる完全個室のパーソナルトレーニングジム

業界最安値を実現し、業界最高品質の高性能マシン「タフスタッフ」を導入しています。

・有資格者のトレーナーがトレーニングします。

・食事は、栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

・体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する、HIITトレーニングをとり入れています。

・HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼、トレーニング後のストレッチやフットケアでストレスホルモン「コルチゾール」を抑えるバームスメソッドを実施

・施設内にはおしゃれなカフェもあって、楽しくダイエットできます。

≪ポイント≫

  • 低価格の料金設定
  • 大手と同じ高機能なトレーニング器具
  • トレーナーは全員が有資格者
タイプ パーソナルトレーニング・ダイエットジム
住所 東京都渋谷区渋谷3丁目18-7ナルセビルディング3階 (渋谷店)
アクセス 渋谷駅徒歩1分
営業時間 平日 9:00~22:00 土日祝 11:00~20:00
入会金 50,000円
料金 29,800円~(2ヶ月)
店舗 11店舗
※チェック 11月1日まで入会金10,000円キャンペーン さらに当日入会で5,000円OFF


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Bodyke

食事制限なし糖質制限なしで痩せられる完全個室パーソナルトレーニングジム

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ベストジムアワード受賞の完全個室プライベートジム

・「家族に勧めたい」「糖質制限なし」「リバウンドしにくい」で3つのNo.1を獲得!ダイエットコンシェルジュ主催のベストジムアワードも受賞したパーソナルトレーニングジムです。

・K-1選手のトレーニングサポートも任されている、Bodykeのトレーナーは、トレーナー採用率2.7%を勝ち抜いた者だけです!

・食事制限、糖質制限なしで、美味しく食べても痩せられる独自の食事プログラムがあります。

・糖質や脂質のコントロール、食事のタイミングなど、LINEで一人一人に合った食事法を指導!

60日間、毎朝、ダイエットに関する情報をLINEで配信!プログラム終了後も80本以上の講義がWebで観れて、自宅でできるサポートも充実しています。

・プログラム中は7店舗、どの店舗でも利用可能です。

・プログラム終了後リバウンドしてしまった場合も、リバウンド保証があって安心です。その他、全額返金保証、中途解約保証などの10の保証があります。

・ウエアやシューズなど無料で貸し出しするので、手ぶらで通えます。

≪ポイント≫

  • お客様窓口サポートがあります
  • リバウンドしてしまった場合のリバウンド保証あり
  • 全額返金保証あり
タイプ パーソナルトレーニング・ダイエットジム
住所 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F (池袋店)
アクセス 地下鉄池袋駅 C2出口より徒歩1分
営業時間 7:00〜23:00(土・日・祝日営業)
入会金 38,000円
料金 196,000円(2ヶ月)
店舗 秋葉原本店、六本木店、池袋店、池袋ANNEX店、立川店、町田店、本厚木店(7店舗)
※チェック 無料トレーニング初回0円


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40代に人気おすすめ女性専用ダイエットジム

女性は皮下脂肪が多く、男性は内臓脂肪が多いです。痩せる順番は、内臓脂肪から最初落ちて、次に皮下脂肪!女性は男性よりも痩せにくいのです。そこで、女性には、女性専門のダイエットジムを紹介します。人気が高く、サポートも充実していておすすめです。

 

RIZAP WOMAN

女性専用マンツーマンボディメイクサロン【RIZAP WOMAN】

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本気で10キロ以上痩せたい女性におすすめ‼

・減量プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)が、14万人の会員実績からパーソナライズされたプログラムを作成します。

・多様な悩みを持つ女性に最適なプログラムを提供!女性目線のマンツーマントレーニングを行います。

・専属のトレーナーが姿勢を随時確認し、補正メニューを実施し、総合的なボディメイクを実現します。

・減量したい、部分痩せしたいなど、それぞれの目標に合わせて、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事アドバイスします

・プログラム期間中は、RIZAP WOMANに設備されている、先進の美容マシンが利用可能です。

・リバウンドが心配な方には、リバウンド保険を用意しています。

・リバウンド保険は「ボディマネジメントプログラム」にのみ付帯し、プログラム終了後もトレーナーが長期的にフォローします!

・悩みなど相談でき、店舗やオンラインなどでいつでもアドバイスを受けられます。

≪ポイント≫

  • 美容マシンが利用可能
  • リバウンド保険があります
  • 30日間無条件全額返金保証
タイプ 女性専門マンツーマンボディメイクサロン
住所 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F(新宿店)
アクセス 新宿駅東口 徒歩5分
営業時間 7:00~23:00
入会金 50,000円
料金 9,900円(月額)~
店舗 銀座店、新宿店、上野店、池袋西口店(4店舗)
※チェック 日本初の「リバウンド保険」をご用意。万が一、リバウンドしてしまった場合、2ヶ月間のプログラムを無料で提供します。


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B-CONCEPT(ビーコンセプト)

リバウンドしないダイエットジム「ビーコンセプト」

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バウンド率が4%!バウンド対策付き女性専用完全個室マンツーマンプライベートジム

・ビーコンセプトは「リバウンドしないダイエット」がコンセプト!リバウンド率が驚異の4%の完全個室のマンツーマン式のプライベートジムです。

・リウンドしない事にこだわり抜き、業界最長の6か月というリバウンド防止の無料トレーニングが付くアフターフォローが魅力です!

・スピード計測器PUSHを導入して、無駄な動きを徹底排除し、より質の高い効果的なトレーニングを行います。

・6ヶ月間のスタイル保証!1回のトレーニングが、6か月に渡り無料で受けられます。

・完全オーダーメイドトレーニング!食事制限なしの、3食しっかり食べられる食事指導を行います。

・シャワー・トイレ・着替えも貸し切りで、1名で独占できます。

≪ポイント≫

  • コース終了後、6ヶ月間毎月1回1セッション無料指導
  • スピード計測器PUSHを導入
  • リバウンド対策期間を設けている
タイプ 女性専用ダイエットジム
住所 東京都新宿区西新宿7-7-28(新宿店)
アクセス 新宿駅 B16出口 徒歩7分
営業時間 7:00~23:00
入会金 37,000円
料金 月100,800円(税別)×2ヶ月+6ヶ月のスタイル保証期間)
店舗 22店舗
※チェック コース料金10%OFFキャンペーン・当日入会キャンペーン(入会金17,000円OFF)・他社乗り換えキャンペーン(入会金13,000円OFF+コース料金10%OFF 最大10万円OFF)


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CREBIQ

たった2ヶ月でウエスト-19cm!女性専用パーソナルジム【CREBIQ】

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4年連続フィギュアチャンピオンが監修した美ボディメソッド

・CREBIQは、ウエストを10cm以上落としたい女性、体脂肪をしっかり落としたい方 、くびれのある綺麗な身体になりたい方、リバウドを繰り返している人におすすめです。

・CREBIQのトレーナーには、フィットネス大会での入賞者も多数在籍!

・専任の管理栄養士がメールで食生活をマンツーマンで栄養指導!相談もLINEで気軽にできます!

4年連続フィギュアチャンピオンの代表が、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作っています。

・CREBIQのトレーナーは、マースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞者も多数在籍!

・最寄り駅から徒歩5分以内の好立地に店舗があって、通いやすいです。

≪ポイント≫

  • 個人指導があります

  • 個別カウンセリングがあります(女性のカウンセラーが対応)
  • 安心のアフターフォローがあります
タイプ 女性専用パーソナルトレーニングジム
住所 東京都新宿区代々木2丁目6−7 セイチビル 6階(新宿店)
アクセス 都営新宿線 新宿駅 徒歩1分
営業時間 月〜金:10:00〜23:00 土・日・祝:10:00〜19:00
入会金 30,000円
料金 196,000円(2ヶ月推奨・全16回)
店舗 7店舗
※チェック 無料カウンセリングの当日入会で、入会金50,000円が半額キャンペーン実施中!お得なデイタイムコース、のりかえ割コースあり。


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ShapesGirl(シェイプスガール)

おぜきとしあき監修女性専用ボディーメイクジム【ShapesGirl】

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ダイエット&ボディメイク「しせとれ」で理想のボディに

・テレビや雑誌でも活躍中のパーソナルトレーニングの第一人者、おぜきとしあきがオープンした女性専用ボディメイクジムです。

・無理なトレーニングや食事制限をせずに、オリジナルメソッド「シセトレ」によって、 効果的にトレーニング痩せやすい体にします。

・年齢に関係なく美しいプロポーションになりたい、痩せてモデルのような体型になりたい、綺麗に痩せたい方におすすめです。

≪ポイント≫

  • ダイエットとボディメイクができる
  • 年齢制限なし
  • 筋肉量を増やし、基礎代謝を上げて太りにくい身体づくりができる
タイプ 女性専用ボディメイクジム
住所 東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ102(渋谷本店)
アクセス 渋谷駅西口から徒歩8分
営業時間 9:30~22:00
入会金 コースによって異なります(モデルダイエットコース:300,000円 70日間)
料金 20,000円
店舗 13店舗
※チェック ジム見学


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Rprecious(リプレシャス)

Rprecious(リプレシャス)/元RIZAOのトレーナーがマンツーマン指導

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無料リバウンドサポート付きのパーソナルジム

・リプレシャスの代表は、元RIZAO(ライザップ)で店舗責任者、研修を担当者!様々な経験をしてきています。

・卒業後2ヶ月間毎月1回の無料トレーニング、1ヶ月の無料メールサポート、合計3ヶ月間の無料リバウンドサポートがあるので、生涯継続できる知識を身につきます。

・完全オーダーメイドのトレーニングを実施!

・ライフスタイル、好み、目標に合わせた食事指導をします。

・毎日、LINEでの食事報告に詳しくフィールドバックします。

・トレーナーは全員、経験豊富なNSCAなどの国際資格保有

・初回栄養カウンセリング、中間カウンセリングを実施!

・1ヶ月間の超短期間コースもあり!無料体験も実施しています。

≪ポイント≫

  • 卒業後3ヶ月間無料リバウンドサポート付き
  • 入会金0円
  • 子供連れOK
タイプ 女性専用パーソナルジム
住所 さいたま市中央区上落合8-3-26 プルメリア大宮2F(西口店)
アクセス 大宮西口徒歩8分
営業時間 9:00〜23:00
入会金 0円
料金 月額24,900円~
店舗 4店舗(グループ店含む)
※チェック 無料リバウンドサポートあり。無料体験あり


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Naiaジム

 

美尻ジム・くびれ専門のプライベートジム!【Naiaジム】

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くびれ10%を保証、スタイル保証があるパーソナルジム

・ダイエットジム2年連続人気NO.1のパーソナルジムです。

・ベストボディーの受賞トレーナーが、あなた専用のプログラムを作成!完全オーダーメイド!

・医師監修のもと作ったメニューで、鍛えたい部位をピンポイントで集中トレーニングします。

・糖質制限なし、無理な食事制限をしない食生活をプロのトレーナーが提案します。

・食事の相談に対して、生活専門トレーナーが365日いつでもメールで答えます。

・日本初のウエスト減少率10%を保証があります。もし達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。(ボディメイクコース3ヶ月以上適用)

・プレミアコースには、卒業後1年間のアフターサポート期間があります。(プレミアムコース3ヶ月以上適用)

・子供連れもOK!ベビーカーでの来店も問題ないです。

≪ポイント≫

  • 日本初のウエスト減少率10%を保証が用意
  • スタイル保証が用意
  • 特子供向けOK
タイプ 女性専用の美尻ジム
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス 新宿駅 B16出口 徒歩6分
営業時間 9:00~24:00
入会金 48,000円
料金 244,000円~(クイックコース 2ヶ月~)
店舗 3店舗
※チェック 1年間スタイル保証あり。ウエスト減少率10%が達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。9月特別キャンペーン(10,000円の体験トレーニング無料&入会金半額)があります。


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EXPA(エクスパ)

RIZAP監修!月額制通い放題女性専門ボディメイクスタジオ・EXPA(エクスパ)

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RIZAPから誕生した女性専用フィットネスジム

・プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)から誕生した、楽しく踊って痩せられる女性専用暗闇フィットネスジムです。

月額制のダイエットスタジオ!ダイエットジムより、低価格で気軽に始められます。

・500円で体験もできます。

・RIZAPメソッドに基づき、一人一人にコーチが体調や食事の状況など声かけしてくれます。

・楽しく健康的に痩せたい方におすすめです。

≪ポイント≫

  • 1年間継続なら初月は0円、営業時間内1日1回まで通い放題です。
  • 月1回無料カウンセリングを実施
  • ノリのいい音楽に合わせて楽しく踊って痩せられる
タイプ 女性専門ボディメイクスタジオ
住所 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F(銀座店)
アクセス 東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分、日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分
営業時間 フルタイム:7:00~23:00 デイタイム:17:00~17:00
入会金 10,000円 ※入会金0円(無料ダイエット診断当日に入会した方)
料金 フルタイム:15,555円 デイタイム:12,222円
店舗 14店舗
※チェック 無料ダイエット診断当日に入会した方は入会金0円。12ヶ月継続なら、初月0円&初月解約自由保証付き。


500円体験または無料ダイエット診断に申し込む

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LIPTY(リプティ)

RIZAPプロデュースの新ダイエットヨガ!「LIPTY」

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RIZAPが手がけるボディメイクホットヨガ

・リプティは、プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)が手がける新規事業、ボディメイクホットヨガです!

・初級者から上級者向けまで、RIZAPが開発した筋力トレーニングができるプログラムが10種類もあります。

・ヨガ以外に、普段の生活の過ごし方までサポートします。

・一人一人のライフスタイルに合った食事を提案!自宅での料理、外食での食事、コンビニを活用した食事などのアドバイスもします。食事の知識が身に付きます。

・音楽に合わせて、筋トレ、ストレッチ、ヨガを組み合わせた新しいヨガプログラムです。楽しくダイエットできます。

≪ポイント≫

  • RIZAP開発の筋トレヨガプログラム
  • 月1回無料ボディメイクカウンセリングがあります
  • 食事カウンセリング・食事内容を提案があります。
タイプ 女性専門ボディメイクホットヨガ
住所 東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F(池袋店)
アクセス JR「池袋駅」東口徒歩2分
営業時間 フルタイム:7:00~23:00(定休日:月) デイタイム:17:00~17:00(定休日:月・土・日) モーニングタイム:7:00~10:00(定休日:月・土・日)
入会金 10,000円
料金 池袋店:フルタイム:15,555円 デイタイム:12,222円 モーニングタイム会員:9,000円六本木店:フルタイム:18,000円 デイタイム:15,000円
店舗 2店舗
※チェック 12ヶ月継続の方対象、初月0円、さらに当日入会で入会金0円キャンペーン。


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Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

トレーナーが全員女性の「リボーンマイセルフ」

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圧倒的な実績の全員女性だけのパーソナルトレーニングジム‼

モニター平均減量9.4kg、モニター最大減量18kg!トレーナーが全員女性のパーソナルジムです。

男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。

・女性トレーナーなので、女性特有の悩みなど何でも気軽に相談できます。

・全国に44店舗あり、トレーニングウエアなど無料で貸し出ししているので、完全手ぶらで通えます。

・女性には嬉しい、個室のシャワールームやパウダールームが完備

・部分痩せコースもあります。脚痩せコース、小尻コース、お腹痩せコースがあり、気になる部分を引き締めることができます。

・トレーニング体験、店舗見学も可!30日以内に退会する場合は、いかなる理由でも全額返金されるので安心です。

≪ポイント≫

  • トレーナーが全員女性
  • 年齢の高い女性でも大丈夫です
  • 30日間全額返金保証制度あり
タイプ ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム
住所 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F (新宿店)
アクセス 新宿駅 西口 徒歩5分
営業時間 平日:10:00~22:00 土/日/祝:9:00~19:00 ※店舗によって異なります
入会金 38,000円
料金 ダイエットコース:97,600円 (デイタイム価格92,700円) 部分痩せコース:(お腹痩せ:144,000円 脚痩せ:222,000円 小尻:222,000円)
店舗 全国44店舗
※チェック 全額返金制度あり。いかなる理由であっても、初回セッションから30日以内に退会手続きを行う場合は、退会の際、返金します。


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B-CONCEPT(ビーコンセプト)/  下半身ボディメイク

女性向け下半身ボディメイクスタジオ「B-CONCEPT 」

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美脚・くびれ・美尻を作る下半身ボディメイク特化型プライベートジム

下半身痩せしたい女性向けのボディメイクスタジオ、完全個室のプライベートジムです。

・綺麗な脚を手に入れたい、セルライトを無くしたい、ヒップアップさせたい、くびれを作りたい方におすすです。

・専属トレーナーが卒業まで、毎日食事のアドバイスを徹底的に行います。

・スピード計測機 PUSHを導入し、無駄な動きを徹底排除して、質の高い効果的なトレーニングを行います。

・日常の姿勢を骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げます。

・リバウンド防止キャンペーンの6ヶ月間アフターフォロー追加プランがあります

・モデルが通いたいと思うダイエット・パーソナルジムで1位を3冠達成!

≪ポイント≫

  • 入会金撤廃キャンペーン中
  • 子供連れでトレーニング可能
  • 6ヶ月間アフターフォロー追加プランがあります
タイプ 女性向け下半身ボディメイクスタジオ
住所 東京都新宿区西新宿7-7-28(新宿店)
アクセス 新宿駅 B16出口 徒歩7分
営業時間 7:00~23:00
入会金 50,000円 無料 ※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中
料金 ダイエットコース:97,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング 美容運動コース:48,800円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
店舗 21店舗
※チェック 入会金0円、コース料金10%OFFキャンペーン実施中。乗り換えキャンペーンでコース料金10%OF


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自宅で簡単にダイエットできるオンラインダイエット

どうしても痩せたいけれど、忙しくてダイエットジムに行く時間がない。

ダイエットジムに通いたくても、近くにダイエットジムがないなど、通えない事情がある人もいます。

 

そんな方には、自宅で簡単にできるオンラインダイエットをおすすめします。

 

コロナ禍の今、オンラインダイエットの人気が高まっています。

 

オンラインダイエットで、-10キロ以上痩せた方もいます。

 

Live Fit(ライブフィット)は、パーソナルトレーニングジム併設のひのまる整骨院が、作った全国対応のオンラインパーソナルトレーニングです。

医療国家資格を取得しているトレーナーが、ダイエットを指導しています。

ダイエットジムに通わなくても、本格的なトレーニング指導が、低価格で自宅で受けられます。

自宅で受けられる!オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit」 ⇒

公式サイトで詳細を見る

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オンラインダイエットオプレズは、専属のプロがマンツーマンで指導します。

食事の徹底サポート!「ビデオ電話」か「トレーニング動画」で家トレを実践できます。

質問、相談はし放題なので、安心してダイエットに取り組めます。

全国どこでもOK、オンラインダイエットNo.1のプレズ ⇒

公式サイトで詳細を見る

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オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」は、専属ダイエットコーチがマンツーマンでダイエットを指導します。

国家資格を持つ管理栄養士が、マンツーマンで食事のサポートをします。

万が一痩せられなかった場合は、全額返金保証制度があります。

来店不要!オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」 ⇒

公式サイトで詳細を見る

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ダイエットジム一覧

 

男性・女性ダイエットジム10選
※パーソナルジムをクリックするとコースに飛びます。

ダイエット・パーソナルジム
RIZAP(ライザップ)
2  es three(エススリー)
FORZA (フォルツァ)
RITA-STYLE
BEYOND
Lyubovi
MIYAZAKI GIM (ミヤザキジム)
The Exercise Coach ( エクササイズコーチ)
パームス
10 Bodyke

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女性専用ダイエットジム10選
※パーソナルジムをクリックするとコースに飛びます。

ダイエット・パーソナルジム
RIZAP WOMAN
2  B-CONCEPT(ビーコンセプト)
CREBIQ
ShapesGirl(シェイプスガール)
Rprecious(リプレシャス)
Naiaジム
EXPA(エクスパ)
LIPTY(リプティ)
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
10 B-CONCEPT(ビーコンセプト)/  下半身ボディメイク

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40代になると太りやすく痩せにくくなるのはなぜ

 

40代になってからお腹にぜい肉が付いてきた、お腹が出てきたということはありませんか。若い頃と違い、食事の量は変わらないのに太りやすくなります。

 

基礎代謝の低下(男性・女性)
基礎代謝は歳をとるごとに下がってきます。40代になると基礎代謝が低下して、消費されるエネルギー量が少なくなり、痩せにくく太りやすくなるのです。

 

運動不足(男性・女性)
40代になると、若い頃より運動量も少なくなる傾向があります。そうすると、筋肉量も落ちて、さらに基礎代謝が下がってしまうのです。

 

ストレス(男性・女性)
ストレスを感じるとコルチゾールというストレスホルモンが分泌され、食欲が増してしまうのです。また、コルチゾールには成長ホルモンの働きを抑える作用があり、成長ホルモンが減ると代謝が低下し、太りやすくなるのです。いわゆる、ストレス太りです。特に、40代男性になると会社では中堅で、上と下との板挟みでストレスが多くなります。
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ホルモンバランスの乱れ(女性)
歳を重ねるごとに、ホルモンのバランスが崩れやすくなります。特に女性はホルモンバラスが乱れると、イライラしたり、精神的に不安定になってしまいます。過剰な食欲などによって食べ過ぎて、太ってしまうことがあります。また、ホルモンバラスが乱れ男性ホルモンが増えると、皮下脂肪だけでなく、内臓にも脂肪がつきやすくなるそうです。

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運動や食事制限で痩せられる?

 

ダイエットをしても、40代になると代謝が低下して痩せにくくなります。

 

無理なダイエットをすると、若い頃とは違って体調を崩したり体を壊す可能性もあります。

また激しい運動や過度の食事制限のダイエットは、リバウンドしやすいです。

40代になると、男性はお腹まわりに脂肪がつきやすく、女性の体は、比較的下半身に脂肪がつきやすくなります。

セルライトの原因は、加齢もそのひとつとされています。

お腹のぜい肉だけが落ちない、太もものセルライトは残ったままということもあります。

 

体重を落とすのはもちろん、気になる部分を落として、理想の体型になるのは難しいのです。

 

さらに、ダイエットで気を付けなくてはいけないのが停滞期です。

停滞期を乗り越えられなくて、ダイエットに失敗する人もいます。

 

ダイエットには努力だけでなく、メンタルの強さも必要なのです。

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まとめ
運動しても痩せない、痩せない原因が分からない、でもどうしても痩せたいという方に、ダイエットジムはおすすめです。
本気で痩せたい方は、プロのサポートを受けることでダイエットに成功する方が多いです。まずは、無料カウンセリング、無料体験に申し込んでみましょう。