体についたセルライトを、落としたいという女性は多いです。しかし、セルライトは自分で落とせるのでしょうか。
特にセルライトは、太ももに付きやすく、一度付くと自分では落とせないと言われています。でも、本当に自分では、セルライトを除去できないのでしょうか？
また、エステでは、どうしてセルライト除去ができるのでしょうか？自分で落とすやり方と、エステでのやり方と、その効果の違いも詳しく説明しています。
セルライトについて
セルライトとはよく聞きますが、一体どのようなものなのでしょうか？
脂肪と勘違いされている方もいるので、ここではその説明をしています。
いかに、セルライトを落とすことが難しいことなのか分かります。
セルライトとは
セルライトとは、お肌の皮膚にできる凸凹です。
余分な脂肪ではなく、脂肪細胞と老廃物が一緒に固まったもののことで、固まりになって表皮を押し上げ、肌表面に凸凹として現れるのです。
セルライトは主に成人女性にできます。
若い人で20代から、女性の約9割に、様々な程度のセルライトがあるそうです。
太もも、お腹周り、お尻、二の腕にによくでき、ボコボコして見た目も悪いです。
セルライトができる原因
セルライトができる原因は、様々です。
主な原因をあげてみましょう。
運動不足
一日中座りっぱなしなど、運動不足になるとリンパの流れが悪くなります。
リンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなります。
リンパ液は筋肉の運動で流れるので、運動不足になるとリンパ節がむくみ、セルライトができてしまう可能性があります。
リンパの流れをよくするには、筋肉と関節を動かすのが良いそうです。
デスクワークの人は時々、立って体を動かしたり、座ったまま肩回しや、脚を上げ下げしたりして動かすようにしましょう。
また、運動不足を感じている人は、ウォーキングなどの有酸素運動もおすすめです。
食生活
糖分・脂肪・塩分の摂り過ぎなど、劣悪な食習慣はセルライトができやすい体質の原因になります。
偏った食生活などでむくみやすくなり、それによってセルライトができてしまう可能性があります。
ストレス
ストレスの多い生活は、セルライトを引き起こすことにつながるホルモン（アドレナリンやノルアドレナリン）の分泌が、増えてしまうそうです。
趣味をもつなど、日頃からストレス対策にも気を付けましょう。
飲酒
アルコール類には、利尿作用があります。
適度な量なら問題ありませんが、飲み過ぎてしまうと利尿が増えて、その結果、脱水状態になります。
脱水になると水を飲みたくなり、水を飲んでお酒を飲むを繰り返すと、体内の水分量は増えてしまいます。
さらに、アルコールを分解するには水が必要なので、体はより多くの水分を摂取します。
排泄を上回る必要以上の水分摂取が、むくみの原因となります。
また、アルコールと一緒に塩分の多いおつまみを摂ると、塩分によってもむくみやすくなります。
むくむとめぐりが停滞し、老廃物が溜まりやすくなり、セルライトの原因になってしまいます。
遺伝子？
遺伝も原因の1つとなっているという説もありますが、まだ明確にはわかっていないそうです。
セルライトと遺伝子の関係は不明ですが、何らかの関係があるらしいです。
生まれながらに、セルライトができやすい体質はあるとも言われています。
加齢？
セルライトは、20代でもできる人にはできています。
必ずしも、セルライトは加齢が原因とは言えないそうです。
年齢を重ねると、加齢でハリを失った肌は、セルライトが目立ちやすくなるということもあるそうです。
自分でセルライトは落とせる？
一度できたセルライトは、自分で落とすことは難しいです。
セルライトは脂肪ではないので、ダイエットをしたからといって、簡単には落とせません。
自分で落とすことができないというわけではありませんが、かなりの努力が必要です。
食生活、生活習慣を見直し、適度な運動を心がけなくてはいけません。
糖分、脂質、塩分を摂りすぎないようにし、野菜たっぷりの食事をする。
飲酒をする人は、アルコールも避けましょう。
また、リンパや血液の流れをよくするために、深部のマッサージをしましょう。
スクラブを使用すると、リンパの流れを刺激してくれるそうです。
有酸素運動や筋力トレーニングを定期的に行うと、筋肉が整えられて、セルライトを目立たちにくくできるそうです。
エステのセルライト除去について
エステでは、どのようにしてセルライト除去を行っているのでしょうか？
短期間で効率よくセルライト除去ができる、理由を探ってみましょう。
エステではなぜセルライトを除去できる
痩身エステには、セルライトを除去するためのメニューや、そのための設備が整っています。
また、プロのによるハンドテクニックなど、セルライト対策ができているのです。
通常のダイエットやマッサージでは落とせない、セルライトを技術やマシンで除去していくのです。
エステのセルライト除去マシンがすごい
痩身エステには、セルライトを除去するのに、キャビテーションという専用のマシンがあります。
キャビテーションの超音波は体の深部まで届き、セルライトになってしまった脂肪細胞を破壊して溶かし、脂肪細胞を老廃物とともに、体外に排出されやすい状態にします。
通常のダイエットでは、脂肪細胞のサイズは小さくなりますが、脂肪細胞の数は減りません。
しかし、キャビテーションは脂肪細胞を破壊して、数を減らすことができます。
また、キャビテーションだと、ピンポイントでセルライトを除去したい太ももやお腹回りなど、気になる部分だけを集中的にケアできます。
さらに、エステでは、キャビテーションとハンドマッサージを組み合わせることが多いです。
プロによるハンドマッサージでセルライトを柔らかくし、より効率的にセルライトを体外に排出します。
自分で除去とエステで除去の違い
自分でセルライトを落とすことは、不可能ではありません。
しかし、簡単に落とせるわけではなく、長期間の努力の末、除去できなくて失敗する人もいます。
「自分でセルライト除去」と「エステでセルライト除去」では、どのような違いがあるのか説明しています。
除去するのにどれぐらいの期間がかかる
自分でセルライトを除去するには、長期間かかります。
生活習慣や食生活の改善、運動から始まります。
セルライトを除去するには、毎日マッサージを行う必要があり、努力しなけばいけません。
太もものセルライト除去は、脚のマッサージ脚が必要です。
一方、エステの場合は、店舗に予約して通うだけです。
期間は個人差がありますが、3ヶ月ほどでセルライトを除去できる方もいます。
自分でやると、長期間の努力の結果、綺麗に落とせるとも限りません。
長くなればストレスを感じ、結局諦めてしまう人もいます。
エステはお高いですが、ストレスもなく、楽にセルライトを除去ことが可能です。
効果の違い！美脚効果は？
セルライトを自分でいくつか消せたとしても、全て綺麗に除去することは難しいです。
また、自分でマッサージをすると、強くやりすぎて潰してしまうこともあります。
セルライトを強く潰すと、誤って血管を傷つけてしまう可能性があり、その結果、セルライトが詰まってしまい形を変えてしまうこともあります。
また、内出血が修復する過程でさらにセルライトが増えることもあるので、控えた方が賢明です。
エステでは高度な技術を持った、プロのエステシャンがマッサージを行います。
セルライト除去マシンとハンドマッサージによって、セルライトをスッキリと落とし、美しい身体を作ることができます。
セルライト除去にエステをおすすめする理由
セルライトは自分で落とせないことはありませんが、間違ったやり方をすると除去できません。
しかし、残念ながら、素人では、正しいやり方をやっているか判断できないということもあります。
何年もマッサージをやっているのに、全くセルライトが落ちないという人もいます。
エステはお高いですが、セルライト落しの技術とマシンで、効率よく落とすことが可能です。
自分で落とせなかった人（失敗した人）、自分で落とす自信がない人は、美しく除去したい人にはエステがおすすめです。
本気で落としたいというなら、エステです。
痩身エステを選ぶ時は、体験エステでお試ししてから、自分に合ったエステプランを選ぶことをおすすめします。
体験エステは格安で、気軽に体験できます。
無料カウンセリングもあるので、悩み・質問などもできます。
評判のいい人気の高いセルライト除去体験エステは、こちらのサイトで詳しく紹介しています。
セルライトは一度できると、自分で落とすことは難しいと言われています。 凸凹になった肌を通常のダイエットで、滑らかにすることは困難です。ここでは、セルライトで悩んでいる方に、人気の痩身エステ体験を紹介しています。セルライト除去マシンとハ[…]
まとめ
セルライトは、特に太もも、お腹周りに付きやすいです。
若い方でもセルライトができる人がいるので、注意しましょう。
日頃から食習慣や生活習慣に注意し、セルライトができにくい体つくりをすることも大事です。
