中学生で顔太りに悩んでいる人がいます。顔が太っていると老け顔になり、顔の印象を変えてしまいます。
ここでは、中学生に焦点をあてて、中学生の顔太りを解消して、小顔になる方法を紹介しています。中学生が顔太りになるのは原因がいくつかあります。
脂肪太りやむくみなど、原因ごとに小顔になる改善方法、対処方法を説明しています。
中学生の顔太りの原因
中学生が顔太りになるのには原因があります。
追及して顔太りを解消しましょう。
肥満での顔太り
中学生は新陳代謝がよく基礎代謝量も高いので、標準体重よりも体重が重い人は、顔太りの原因は脂肪太りが多いです。
この場合は、ダイエットをして痩せると、顔の脂肪も自然と落ちて小顔になれます。
ただし、体重が落ちても顔だけが痩せない場合は、他に原因があると考えられます。
肥満が原因でない人の顔太り
標準体重またはそれよりも体重が軽い人で、顔が太っている、顔が大きい人は脂肪太りではなく、他の原因が考えられます。
年齢の高い人は加齢に伴い、顔のたるみ、また、顔がむくみやすくなり、たるみやむくみが原因で顔太りになる事があります。
でも、若い中学生の場合は、このような原因はあまり考えにくいです。
ただ、顔のむくみは中学生でもあるようです。
体質的にむくみやすい人がいます。
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肥満が原因の場合の改善方法
顔太りの原因の多くは肥満です。
肥満の人は、まず、ダイエットをして肥満を解消しましょう。
肥満・脂肪太り
中学生の顔太りは、大概は肥満といっていいでしょう。
太っている人ならダイエットをして痩せると、顔も痩せます。
中学生は基礎代謝が高いので、普通に食べていれば太りません。
肥満の原因のほとんどは、カロリーオーバーです。
ダイエットをしてスッキリ痩せましょう。
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顔は痩せにくい
顔は体の部位では、太りやすく痩せにくい場所です。
ダイエットすると、肝臓から遠い部位から順番に痩せていきます。
このことからすると、個人差はありますが、顔は一番最後に痩せるのです。
また、肥満以外にも、顔太りになる原因があります。
ここから、その事に関してお話していきましょう。
肥満以外の原因と改善方法
肥満以外にも顔が太っている原因があります。
当てはまるものがないかチェックしましょう。
むくみ
中学生の場合は、代謝が良いのであまり顔がむくむことはないのですが、体質的にむくみやすい人もいます。
また、食生活や生活習慣が原因で、むくむ人もいます。
食生活や生活習慣が原因
食べる物、生活の乱れでむくむ原因には次のようなものがあります。
１．塩分の取り過ぎ
２．就寝前に間食をする（お菓子や夜食）
３．就寝前に大量の水を飲む
改善方法１
塩分を取り過ぎは、塩分濃度を薄めるために体に水を溜め込みやすく、むくみやすくなります。
塩分は取り過ぎないようにしましょう。
就寝前に大量の水を飲むのも、むくみを引き起こしやすくなります。
夜食なども太りやすくなってしまいます。
寝る前は食べたり飲んだりしないようにしましょう。
特に、むくみやすい体質の人は気を付けましょう。
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改善方法2
顔のマッサージをしましょう。
毎日のように続けて行うことが大事です。
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改善方法3
お風呂でむくみを取る方法はおすすめです。
私はむくみやすい体質で、いつもお風呂でむくみをとっています。
お風呂は全身浴で入って、しっかりと温まりましょう。
血行が良くなって、血の巡りがよくなります。
入ったり出たりを3回以上繰り返します。
お風呂で顔のマッサージをすると、より効果的です。
顔のマッサージはいつでもよいですが、できるならお風呂の中かお風呂上りがおすすめです。
全身浴はダイエットにもよいです。
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顔のゆがみ
日常の癖によって顔に歪みが出てくることもあります。
年齢を重ねるごとに、少しずつゆがんでくるといわれています。
太っていないのに顔が大きい人は、顔の歪みが原因かもしれません。
顔に歪みが生じると、頬骨と側頭骨の隙間が広がって、顔がひとまわり大きくなってしまうのです。
最近では、歩きスマホやパソコンなどの影響によって、中学生でも顔に歪みが出る人がいます。
また、前かがみになってパソコンをしていると、顔に歪みが生じます。
左右の顔が対象になっていないか、歪んでいないか鏡を見てみましょう。
このような顔の歪みの場合は、マッサージなど自分で矯正で出来るものではありません。
小顔整体、小顔矯正がある整体院や病院で矯正してもらいましょう。
池袋に近い整体院は、こちらのサイトで詳しく紹介しています。池袋以外の整体院の情報も記事の最後に掲載しています。
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病気
肥満、むくみ、顔の歪みなど、原因が全く考えられない場合は、もしかすると病気が原因かもしれません。
腎臓が悪いなど、他の原因も考えられます。
その場合は、病院に行って診てもらいましょう。
まとめ
中学生の顔太りはほとんどが肥満が原因ですが、肥満でない人はその他の原因を疑ってみましょう。
原因は必ずあるはずです。
原因を追究して改善し、小顔を手に入れましょう。
| サイト管理者：HIKARI |
 こんにちは！HIKARIと申します。2ヶ月で10キロ以上減量を達成し、HT163cm・WT43キロ・W56cmの体型を維持！ 現在は、ネットなどの媒体を通じて、ダイエットのアドバイス・コンサルタント・インストラクターとして幅広く活動しています。さまざまなダイエット方法を実際に試して研究もしています。 ダイエットプロジェクト（メール講座）に参加して減量を成功させましょう。お気軽にどんどん質問＆相談してくださいね。 |
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