エステとダイエットジムどっちが痩せる?目的に合った選び方を解説

痩せたい場合、エステとダイエットジムの、どっちを選んでよいか迷ったことはありませんか?

エステとパーソナルダイエットジムではどっちが痩せるのか、順を追って解説してています。エステが向いている人、パーソナルジムが向いている人はどんな人なのか?

全身痩せ、部分痩せ、セルライト除去、目的に合った選び方などを説明しています。エステとダイエットジムどちらを選ぶか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

 

 

目次

1.エステとパーソナルジムではどちらが痩せる効果がある?
1.エステのメリット
2.エステのデメリット
3.エステが向いている人
4.パーソナルジムのメリット
5.パーソナルジムのデメリット
6.パーソナルジムが向いている人
7.エステとパーソナルジムどっちが痩せる?
8.全身痩せなら
9.部分痩せなら
10.セルライト除去なら
11.エステ・パーソナルジムの選び方

2.まとめ

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エステとパーソナルジムではどちらが痩せる効果がある?

エステとパーソナルダイエットジムのメリット、デメリット、また、どんな人が向いているかなど説明しています。

どちらも、ダイエットのプロです。

悩んでいる方は、最後までぜひお読みください。

 

エステのメリット

痩身エステでは、痩身機器とハンドマッサージを組み合わせることが多いです。

代表的な痩身マシンには、キャビテーション、ハイパーナイフなどがあります。

キャビテーションは脂肪細胞を破壊、ハイパーナイフは脂肪分解する効果があります。

脂肪細胞が破壊・分解された状態でマッサージすることで、脂肪細胞が体外に排出されやすくなります

痩身機器にはその他に、ラジオ波、EMSなどがあり、痩せる効果を高めます。

自己流のダイエットでは継続的に、毎日行わないといけませんが、エステの場合は予約をして通うだけです。

施術はエステシャンが行うので、何もする必要はありません。

着替えをした後、寝ているだけなので、非常に楽というメリットがあります。

 

エステの痩身マシンについては、こちらのサイトで詳しく紹介しています。

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エステのデメリット

痩身エステはコースによって違いますが、安くはありません。

一般的に痩身エステの場合、コース料金だと総額は約10万~20万円くらいにはなります。

最初から金額が決まっているコースが一般的ですが、回数券を買って施術を受ける方法もあります。

痩身エステの場合、だいたいの予算も決めておくとよいでしょう。

失敗しない選び方は、まず体験エステでお試しすることです。

体験エステは格安で施術を受けられ、無料カウンセリングがあるので、さまざまな相談・質問ができます。

 

評判のいい人気の高い痩身エステ体験は、こちらのサイトで詳しく紹介しています。セルライト除去体験エステもあるので、ぜひご覧ください。

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エステが向いている人

エステが向いている人は、運動が苦手な人、ダイエットを続ける自信のない人、ダイエットに失敗した人、リバウンドを繰り返している人などです。

エステの利点は、楽して痩せられることです。

体を動かすことが苦手な人や、面倒くさがりの人など、楽して痩せたい人にはおすすめです。

また、エステでは食事改善・生活習慣の改善などを行っているエステもあります。

原因を追究してアドバイスをしてくれるエステもあるので、ダイエットを失敗した人やリバウンドを繰り返している人は、痩せない原因を改善することができ、ダイエットに成功した後も体重を維持する方法を学ぶこともできます。

 

痩身エステの失敗しない選び方は、こちらのサイトで詳しく紹介しています。

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パーソナルジムのメリット

パーソナルダイエットジムでは、専用のプログラムに基づいてダイエットを行います。

専属トレーナーがマンツーマントレーニングを行うので、運動が苦手な人でも安心です。

一般的に、運動と食事指導を行うダイエットジムが多いです。

プロのトレーナーによって運動のやり方、ジム専属の栄養管理士から食事について学ぶことができます。

それによって、痩せやすい・リバウンドしない身体つくりを習得することもできます。

またトレーナーが親身になって指導するので、話す機会も増え、様々なことを教えてもらえる利点もあります。

ダイエットでは途中でくじけそうになることがあるので、メンタル面でもサポートしてくれます。

さらに、筋肉を落とさず、さらに筋肉をつけて、基礎代謝をアップさせることも可能です。

ダイエットジムにはさまざまなプログラムがあるので、目的に合ったコースを選ぶことができ、また、最適なプランをアドバイスしてくれます。

無料カウンセリングがあるので、相談をして決めることもできます。

 

パーソナルジムのデメリット

パーソナルダイエットジムは、料金が安くはありません。

ジムによって違いますが、一般的に入会金は3〜5万円くらい、利用料金は月額10〜15万円くらいかかります。

期間と目標体重を決めてから、相談するとよいでしょう。

それによって、最適なプログラムを用意してくれます。

 

 

パーソナルジムが向いている人

パーソナルダイエットジムは、体を動かす人が好きな人、自己流のダイエットに失敗した人、リバウンドをした人、他のジムで失敗した人などにおすすめです。

また、専属トレーナーに心配事や悩みなどを相談できるので、自分で痩せる自信のない人やメンタル面に弱い人にも向いているでしょう。

しっかりと付いてサポートしてくれるので、安心感があり継続してダイエットできるポイントとなります。

まずは、無料カウンセリングでさまざまな悩みなどを相談して、コースを決めることをおすすめします。

 

人気の高いダイエットジムの無料カウンセリングは、こちらのサイトで詳しく紹介しています。無料で、悩みなどの相談ができるのでおすすめです。

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エステとパーソナルジムどっちが痩せる?

エステとパーソナルダイエットジムではどっちが痩せるかというと、どちらも痩せます。

ただし、自分にどちらが向いているか検討することです。

また、全身痩せ、部分痩せ、セルライト除去といった目的によっても、選ぶ必要があります。

さまざまなエステやダイエットジムがあるので、目的に合ったコースがあるか確認しましょう。

まず、エステでもダイエットジムでも、無料カウンセリングを受けることをおすすめします。

実際に店舗に行ってみて、環境や雰囲気を確認し、質問や相談をして、最終的に選ぶことです。

体験ができると尚更、良いでしょう。

 

全身痩せなら

一般的に、エステ、パーソナルダイエットジムどちらでも行っているのが全身痩せです。

特に集中的に痩せたい部分がある場合、相談することも可能です。

しかし、行っていないエステ、ダイエットジムもあるので、確認すると良いでしょう。

 

 

部分痩せなら

比較的、部分痩せコースはエステが多いです。

部分痩せコースがあるパーソナルダイエットジムもあるので、確認しましょう。

部分痩せに効果的なマシンを備えている、痩身エステもあります。

キャビテーション、エンダモロジー、ルミセルタッチは部分痩せ、セルライトに効果が高いと言われているマシンです。

コースを選ぶ時に、マシンもチェックしましょう。

その他にも様々な痩身機器があるので、カウンセリングで聞いてみるのも良いでしょう。

 

セルライト除去なら

セルライト除去は、どちらかというとエステがおすすめです。

セルライト除去を得意とするエステ、セルライト除去コースがあるエステがあるので、セルライトを落としたい人は確認しましょう。

また、全身痩せコースでも、セルライト除去を組み込んだプランもあるので、相談すると良いです。

ダイエットジムでも下半身のトレーニングや、有酸素運動などで目立たなくすることは可能です。

相談してみるとよいですよ。

 

セルライトは自分で落とすのは難しいと言われています。

それどころか、間違ったマッサージはセルライトが増えて逆効果になることもあります。

 

なぜセルライト除去にはエステがおすすめなのか、理由をこちらのサイトで詳しく紹介しています。

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エステ・パーソナルジムの選び方

エステもパーソナルジムも、ダイエットのプロです。

痩せるための機器や技術を持っています。

短期間で理想の体重、体型を達成するサポートを行います。

ただし、様々なエステサロン、ダイエットジムがあるので、環境や雰囲気も自分に合っているか確認することが大事です。

体験ができる痩身エステも、多くあります。

格安なので、気軽に施術できます。

ダイエットジムの多くは、無料カウンセリングがあります。

体験もできるダイエットジムもあるので、確認するとよいですね。

エステもダイエットジムもお高いので、まず無料カウンセリング・体験エステでお試ししてから選ぶことをおすすめします。

 

まとめ

エステ、パーソナルジムのどちらを選ぶかは、まず予算と目的に合ったコースがあるのかチェックしましょう。さらに、カウンセリング・体験で最終確認すると、エステ、ダイエットジムのどっちが向いているのか分かります。

自分に合った、最適なコースを選ぶことができるでしょう。