ダイエットに人気おすすめの水を厳選！飲むだけで痩せると評判

シリカとは、ケイ素と酸素の化合物のことです。

鉱物などの「結晶性シリカ」と、生物中に存在する「非結晶性シリカ」の2つに大別されます。

シリカは、私たちの髪や爪、血管、骨、関節などの体内にも含まれています。

むくみ解消やデトックス効果があり、ダイエットによいとされています。

肌の弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチンなどを束ねる役割も果たし、美しい肌を維持する働きもあります。

成人1日あたり、10～40mgのシリカが消耗されます。

また、体内のシリカの量は、年齢とともに減少していきます。

年齢に伴う健康や美の悩みなどは、シリカも関係しているのかもしれません。

注目を集めている希少ミネラル「シリカ」ですが、市販で手軽に手に入るものではなく、まだ、通販が一般的です。

むくみ解消して体をすっきりとさせ、ダイエットに効果があります。

コラーゲン生成を手助けするので、美容効果も期待できます。

硬水には、便秘をよくする作用があるので、ダイエットの効果が期待できます。

また、カルシウムとマグネシウムを多く含んでいるので、不足しがちなミネラルを補うことができます。

水素水にはデトックス効果があり、また 抗酸化作用もあるので、飲むと代謝を上げる働きがあると言われています。

水素水を飲むことで体脂肪が燃焼されやすくなり、また、運動前に水素水を飲むと、中性脂肪が減少すると言われています。

体内の循環を良くする働きがあり、老廃物を体外に排出させます。

便秘を解消したり、胃もたれや胃の不快感など、胃腸内の症状を改善する効果があります。