ダイエットで飲んでも太らない人気のスムージー!1杯17kcal以下

ダイエットで食事制限をしていると、お腹がが空くのは当たり前です。我慢して続けられる人もいますが、我慢でない人もいます。

そこで、空腹をどうしても我慢できない人におすすめしたいのが、ダイエット中でも太らないスムージーです。栄養満点で、ダイエット中に不足しなちな栄養も補えます。

1杯がたったの17kcal以下なので、ダイエットスムージー置き換えにも人気が高いです。

 

目次

1.ダイエット中に飲んでも太らない人気のスムージー
1.カーナの約束
2.ビラクル
3.イージースムージー
4.ケールdeキレイ
5.出雲ハーブの酵素ドリンク

2.17kcal以下ダイエットスムージー一覧
人気おすすめダイエットスムージ5選

.ダイエットスムージーの選び方

.ダイエットスムージーをおすすめする理由

5.まとめ

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ダイエット中に飲んでも太らない人気のスムージー

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♥ カーナの約束

カーナの約束/「米ぬか」が主成分の置き換えダイエットドリンク
通常価格:3,888円
価格  :1944円(初回)
カロリー:15kcal(プレーン)
カロリー:19.5kcal(きなこ味)
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「米ぬか」を主成分としたカーナの約束には、カルシウム・マグネシウム・鉄・ビタミンE・ビタミンB1・ナイアシン・食物繊維を豊富に含まれています。
米ぬかに加えて、珊瑚ドロマイト・GABA・脱脂大豆・高い抗酸化作用を持つフェルラ酸も配合して、ダイエットだけでなく美容にもいいです。
「珊瑚ドロマイト」にはカルシウムとマグネシウムがバランスよく含まれています。
GABAにはストレス軽減、成長ホルモンを増加させる効果があり、ダイエットを効率よくします。
脱脂大豆にはタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエット中の筋肉維持に効果的です。

≪注目栄養成分≫
ビタミン類、カルシウム・マグネシウム・食物繊維・GABA・フェルラ酸

おすすめするポイント

  • 主成分はすべて国内生産の天然素材で安心安全です。
  • 腸内環境をよくし、便秘解消・肌荒れにも効果的です。
  • 牛乳や豆乳に混ぜても相性が良いので、置き換えダイエットにもおすすめです。

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♥ ビラクル

飲む乳酸菌【ビラクル】/話題の菌活ダイエット
通常価格:9,331円
定期価格:500円(初回)
カロリー:13kcal

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ビラクルには、1杯に「101億個」乳酸菌が配合されていて腸内環境を整え、1杯で1食分のビタミンをカバーし、栄養もサポートします。
さらに、ビラクルには話題の注目成分「スラリー菌」が配合されています。
「スラリー菌」は、複数の菌を一度に取り入れることが可能で、脂肪分解効果があります。

≪注目栄養成分≫
「101億個」乳酸菌、スラリー菌、食物繊維サイリウム、ビタミン類、鉄、葉酸、パントテン酸、ナイアシン

おすすめするポイント

  • お腹の中の水分を吸収して膨らむ、食物繊維サイリウムを配合しているので、満腹感が持続します。
  • 1杯がたったの13kcalで、ダイエット中のおやつにもおすすめです。
  • 美味しいミックスベリー味で、美味しくダイエットできます。

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♥ バナナスムージー

バナナスムージー/コンブチャ&ビタミン11種&食物繊維を配合
通常価格:3,888円
定期価格:1,944円(初回)
カロリー:12kcal
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バナナスムージーは、コンブチャ・食物繊維・ビフィズス菌・オリゴ糖・ビタミン11種を配合した、美容にもいいダイエットスムージーです。
コンブチャは、乳酸菌をはじめ、消化酵素、ビタミン、ミネラル、多くのポリフェノールを含んでいる、お茶を発酵させて作った植物性の発酵ドリンクです。
代謝アップ・血行の改善・整腸作用・エイジングケア・美肌・ダイエットなどの効果が期待されるとして、海外のセレブでも話題になり、注目されています。
昆布茶とは違います。
甘すぎない美味しさで、置き換えダイエットにピッタリのスムージー です。

≪注目栄養成分≫
コンブチャ・ビタミン11種・ビフィズス菌・オリゴ糖・食物繊維

おすすめするポイント

  • たった1杯17kcalの中に、ダイエットと美容サポート成分がたっぷり含まれています。
  • ヨーグルトに混ぜたり、牛乳に溶かしたりさまざまなアレンジができます。
  • 置き換えダイエットだけでなく、ダイエット中のおやつにもピッタリです。

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ケールdeキレイ

ケールdeキレイ/話題のケールが配合
通常価格:3,780円
定期価格:1,110円(初回)
カロリー:10~11kcal
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ケールdeキレイは、話題のスーパーフード「ケール」を使用したスムージーです。
1食がたった10kcalとヘルシー!置き換えダイエットだけでなく、お腹が空いたときの間食、おやつにもおすすめです。
ケールには、ダイエットに必要なビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
ケール独特の苦みがなく、美味しく飲み続けられます。

≪注目栄養成分≫
ケール

おすすめするポイント

  • 「ケール」には、ビタミン、ミネラル、食物繊維だけでなく、ポリフェノール、クエン酸なども含んでいます。
  • 1杯がたったの10kcal!置き換えダイエットで飲むと、ダイエット効果をより発揮します。
  • 4つの美味しい味で、飽きずにダイエットできます。

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♥ 出雲ハーブの酵素ドリンク

出雲ハーブの酵素ドリンク/358種類の植物発酵エキス
通常価格:3,888円
定期初回:1,980円
カロリー:11kcal

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出雲ハーブの酵素ドリンクには、スーパーフードであるアサイーやカムカムをはじめ、厳選された358種類の植物発酵エキスが配合されています。
ビタミン類、ミネラル類、アミノ酸など健康、美容、ダイエットをサポートする成分がぎっしり詰まっています。
また、腸内環境を整えたり、便秘改善、胃腸の病気の予防、血糖値を下げる効果があると言われている「アカメガシワ」が配合されています。
さらに、7種類の穀物と麹菌、11種のビタミンを配合しています。

≪注目栄養成分≫
358種類の植物発酵エキス、7種類の穀物、麹菌、11種類のビタミン、アカメガシワ

おすすめするポイント

  • 3g当たり、ビタミンCが960mgも含まれています。
  • 1日3g程度が、たったの約11kcalです。
  • 爽やかな柑橘系の味で、水に溶かすだけでなく炭酸やアイスティーで割っても、ヨーグルトに入れても美味しいです。

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17kcal以下ダイエットスムージー一覧

人気おすすめダイエットスムージ5選
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商品名
カーナの約束
ビラクル
イージースムージー
ケールdeキレイ
出雲ハーブの酵素ドリンク

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ダイエットスムージーの選び方

ダイエット中でも、どうしてもおやつが食べたいという人もいます。

でも、ダイエット中のおやつは正しく選ばないと、ダイエットどころか太ってしまいます。

間食、おやつで飲むスムージーは、20kcal以下が望ましいです。

スムージーダイエット置き換えは、カロリー、栄養成分、品質で選びましょう。

ダイエットをサポートする、ビタミン類、ミネラル類、食物繊維などの栄養素を含んでいて、低カロリーのスムージーがおすすめです。

 

ダイエットスムージーをおすすめする理由

ダイエット期間中でも、飲んでも太らない飲み物はノンカロリーの飲料です。

しかし、ダイエット中でも甘いものが欲しい時、我慢しすぎると、我慢の限界を超えてしまって過食に走ることもあります。

ストレスになって、結局、続けられずに失敗することもあります。

ダイエットスムージーは栄養価が高く、ダイエットをサポートをする成分が豊富に含まれています。

さらに、低カロリーで安心しても飲めます。

おやつで飲んでも、置き換えで飲んでも、ダイエットには効果的ななのです。

 

まとめ

ここで厳選したダイエットスムージーは、1杯17kcal以下と低カロリーで、しかも栄養価が高く人気があります。

スムージーダイエットにもおすすめですが、ダイエット中の栄養を補ったり、おやつにも最適です。