ダイエットで食事制限をしていると、お腹がが空くのは当たり前です。我慢して続けられる人もいますが、我慢でない人もいます。
そこで、空腹をどうしても我慢できない人におすすめしたいのが、ダイエット中でも太らないスムージーです。栄養満点で、ダイエット中に不足しなちな栄養も補えます。
1杯がたったの17kcal以下なので、ダイエットスムージー置き換えにも人気が高いです。
目次
１．ダイエット中に飲んでも太らない人気のスムージー
１．カーナの約束
２．ビラクル
３．イージースムージー
４．ケールdeキレイ
５．出雲ハーブの酵素ドリンク
２．17kcal以下ダイエットスムージー一覧
人気おすすめダイエットスムージ5選
| ダイエット中に飲んでも太らない人気のスムージー |
♥ カーナの約束 カーナの約束／「米ぬか」が主成分の置き換えダイエットドリンク 通常価格：3,888円 価格 ：1944円(初回) カロリー：15kcal（プレーン） カロリー：19.5kcal（きなこ味） あ公式サイトで確認する あ 「米ぬか」を主成分としたカーナの約束には、カルシウム・マグネシウム・鉄・ビタミンE・ビタミンB1・ナイアシン・食物繊維を豊富に含まれています。 米ぬかに加えて、珊瑚ドロマイト・GABA・脱脂大豆・高い抗酸化作用を持つフェルラ酸も配合して、ダイエットだけでなく美容にもいいです。 「珊瑚ドロマイト」にはカルシウムとマグネシウムがバランスよく含まれています。 GABAにはストレス軽減、成長ホルモンを増加させる効果があり、ダイエットを効率よくします。 脱脂大豆にはタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエット中の筋肉維持に効果的です。 ≪注目栄養成分≫ ≪おすすめするポイント≫
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♥ ビラクル 飲む乳酸菌【ビラクル】／話題の菌活ダイエット 通常価格：9,331円 定期価格：500円(初回) カロリー：13kcal あ 公式サイトで確認する ビラクルには、1杯に「101億個」乳酸菌が配合されていて腸内環境を整え、1杯で1食分のビタミンをカバーし、栄養もサポートします。 さらに、ビラクルには話題の注目成分「スラリー菌」が配合されています。 「スラリー菌」は、複数の菌を一度に取り入れることが可能で、脂肪分解効果があります。 ≪注目栄養成分≫ ≪おすすめするポイント≫
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♥ バナナスムージー バナナスムージー／コンブチャ&ビタミン11種&食物繊維を配合 通常価格：3,888円 定期価格：1,944円(初回) カロリー：12kcal あ公式サイトで確認する バナナスムージーは、コンブチャ・食物繊維・ビフィズス菌・オリゴ糖・ビタミン11種を配合した、美容にもいいダイエットスムージーです。 コンブチャは、乳酸菌をはじめ、消化酵素、ビタミン、ミネラル、多くのポリフェノールを含んでいる、お茶を発酵させて作った植物性の発酵ドリンクです。 代謝アップ・血行の改善・整腸作用・エイジングケア・美肌・ダイエットなどの効果が期待されるとして、海外のセレブでも話題になり、注目されています。 昆布茶とは違います。 甘すぎない美味しさで、置き換えダイエットにピッタリのスムージー です。 ≪注目栄養成分≫ ≪おすすめするポイント≫
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♥ ケールdeキレイ ケールdeキレイ／話題のケールが配合 通常価格：3,780円 定期価格：1,110円(初回) カロリー：10～11kcal あ公式サイトで確認する ケールdeキレイは、話題のスーパーフード「ケール」を使用したスムージーです。 1食がたった10kcalとヘルシー！置き換えダイエットだけでなく、お腹が空いたときの間食、おやつにもおすすめです。 ケールには、ダイエットに必要なビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 ケール独特の苦みがなく、美味しく飲み続けられます。 ≪注目栄養成分≫ ≪おすすめするポイント≫
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♥ 出雲ハーブの酵素ドリンク 出雲ハーブの酵素ドリンク／358種類の植物発酵エキス 通常価格：3,888円 定期初回：1,980円 カロリー：11kcal あ 公式サイトで確認する あ 出雲ハーブの酵素ドリンクには、スーパーフードであるアサイーやカムカムをはじめ、厳選された358種類の植物発酵エキスが配合されています。 ビタミン類、ミネラル類、アミノ酸など健康、美容、ダイエットをサポートする成分がぎっしり詰まっています。 また、腸内環境を整えたり、便秘改善、胃腸の病気の予防、血糖値を下げる効果があると言われている「アカメガシワ」が配合されています。 さらに、7種類の穀物と麹菌、11種のビタミンを配合しています。 ≪注目栄養成分≫ ≪おすすめするポイント≫
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| 17kcal以下ダイエットスムージー一覧 |
人気おすすめダイエットスムージ5選
※商品名をクリックするとコースに飛びます。
| № | 商品名 |
| １ | カーナの約束 |
| ２ | ビラクル |
| ３ | イージースムージー |
| ４ | ケールdeキレイ |
| ５ | 出雲ハーブの酵素ドリンク |
| ダイエットスムージーの選び方 |
ダイエット中でも、どうしてもおやつが食べたいという人もいます。
でも、ダイエット中のおやつは正しく選ばないと、ダイエットどころか太ってしまいます。
間食、おやつで飲むスムージーは、20kcal以下が望ましいです。
スムージーダイエット置き換えは、カロリー、栄養成分、品質で選びましょう。
ダイエットをサポートする、ビタミン類、ミネラル類、食物繊維などの栄養素を含んでいて、低カロリーのスムージーがおすすめです。
| ダイエットスムージーをおすすめする理由 |
ダイエット期間中でも、飲んでも太らない飲み物はノンカロリーの飲料です。
しかし、ダイエット中でも甘いものが欲しい時、我慢しすぎると、我慢の限界を超えてしまって過食に走ることもあります。
ストレスになって、結局、続けられずに失敗することもあります。
ダイエットスムージーは栄養価が高く、ダイエットをサポートをする成分が豊富に含まれています。
さらに、低カロリーで安心しても飲めます。
おやつで飲んでも、置き換えで飲んでも、ダイエットには効果的ななのです。
| まとめ |
ここで厳選したダイエットスムージーは、1杯17kcal以下と低カロリーで、しかも栄養価が高く人気があります。
スムージーダイエットにもおすすめですが、ダイエット中の栄養を補ったり、おやつにも最適です。
