食事制限や運動をしているのに、痩せないという方はいます。特に40代からは基礎代謝が落ちてきます。更年期障害のホルモンバランの乱れなど、女性にとっては、痩せにくく太りやすい体の変化が訪れる歳です。
ダイエットしても痩せないという40代、50代に人気の高いおすすめの女性専用ダイエットパーソナルジムを紹介しています。
どうしても痩せたい、本気でやせたいという方におすすめです。特定の部位太りに悩んでいる方には、部分痩せコースもあります。
目次
１．40代50代に人気おすすめ女性専用パーソナルジム
１．RIZAP WOMAN
２．B-CONCEPT（ビーコンセプト）
３．Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
４．CREBIQ
５．Rprecious（リプレシャス）
６．Naiaジム
７．ファディー
８．B-CONCEPT（ビーコンセプト）／ 下半身ボディメイク
９．EXPA（エクスパ）
10．ボディーズ
２．女性専用パーソナルジム一覧
女性専用パーソナルジム10選
３．女性専用パーソナルジムの特徴
４．女性専用パーソナルジムの正しい選び方
５．まとめあ
| 40代50代に人気おすすめ女性専用パーソナルダジム |
女性は皮下脂肪が多く、男性は内臓脂肪が多いです。
痩せる順番は、内臓脂肪から最初落ちて、次に皮下脂肪！女性は男性よりも痩せにくいのです。
どうしても痩せないという女性に、女性専門のダイエットジムを厳選しました。人気が高く、サポートも充実していておすすめです。
RIZAP WOMAN女性専用マンツーマンボディメイクサロン【RIZAP WOMAN】 本気で痩せたい人におすすめのライザップ女性専用ダイエットパーソナルジム ・全国14万人の会員実績をもとにパーソナライズされた最適なプログラムをご提案し、女性目線のトレーニングを実施します。 ・プログラム期間中は、RIZAP WOMANに設備されている、美肌、発汗作用、脂肪燃焼作用のある先進の美容マシンが利用できます。 ・それそぞれの目標に合わせて、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導します。 ・専属のトレーナーが姿勢を確認し、随時補正メニューを実践して総合的なボディメイクを実現します。 ・店舗やオンラインでいつでも相談でき、アドバイスを受けられます。 ≪おすすめポイント≫ - 美容マシンが利用可能
- 先進のコラーゲンマシンでお肌のケアもできます
- 30日間無条件全額返金保証
| コース | 美ボディメイクコース
・16回 / 2ヵ月
・24回 / 3ヵ月
・32回 / 4ヵ月 |
| コース | 料金 | 回数 | | 美ボディメイクコース 16回 / 2ヵ月 | 入会金55,000円＋コース料金327,800円＝382,800円（月々9,900円～） | 16回／2ヶ月 | | 美ボディメイクコース 24回 / 3ヵ月 | 入会金55,000円＋コース料金475,200円＝530,200円（月々9,900円～） | 24回 / 3ヵ月 | 美ボディメイクコース 32回 / 4ヵ月
| 入会金55,000円＋コース料金616,000円＝671,000円（月々9,900円～） | 32回 / 4ヵ月 |
| タイプ | 女性専門マンツーマンボディメイクサロン | | 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F（新宿店） | | アクセス | 新宿駅東口 徒歩5分 | | 営業時間 | 7:00～23:00 | | 店舗 | 銀座店、新宿店、上野店、池袋西口店 | | ※チェック | 全額返金保障制度 |
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B-CONCEPT（ビーコンセプト）業界初のスタイル保証でリバウンドを徹底防止するパーソナルトレーニングジム ・ベストボディジャパン優勝者監修によるプログラムを基に、あなた専用にメニューをカスタマイズし、卒業までしっかりとサポートします。 ・コース終了後、業界最長の6ヶ月間の無料トレーニングが付きます。リバウンド率が驚異の4％！ ・スピード計測器を導入して無駄な動きを排除し、より質の高い効率の良いトレーニングを実施し、3食しっかり食べられる食事制限のないライフスタイルに合わせた食事指導をします。 ・完全個室のマンツーマン式のプライベートジムで、シャワーやトイレを一人で独占でききます。 ≪おすすめポイント≫ - スタイル保証サービス
- コース期間、リバウンド対策期間を設定
- 毎日の食事をサポート
| コース | 料金 | 回数 | | リバウンド対策期間付きプログラム | 入会金40,700円＋月110,880円×2ヶ月＋6ヶ月間スタイル保証期間（分割払：8,946円～ ※24回払いの場合） | 1回75分×16回 | | モニタープラン | 入会金無料＋月90,860円×2ヶ月 | 1回75分×16回 |
| タイプ | 女性専用個室ダイエットジム | | 住所 | 東京都新宿区西新宿7-7-28（新宿店） | | アクセス | 新宿駅 B16出口 徒歩7分 | | 営業時間 | 7:00～23:00 | | 店舗 | 東京都 11店舗、神奈川県 2店舗、埼玉県 2店舗、関西 4店舗、東海 1店舗、北海道 1店舗 | | ※チェック | コース料金10％OFFキャンペーン・当日入会キャンペーン(入会金17,000円OFF)・他社乗り換えキャンペーン(入会金13,000円OFF＋コース料金10％OFF 最大10万円 |
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Reborn Myself（リボーンマイセルフ）女性の身体を熟知した女性パーソナルトレーナーがサポート ・リボーンマイセルフはパーソナルトレーナーも女性のみの完全女性専用パーソナルトレーニングジムです。 ・女性のトレーナーなので、女性特有の悩みやトレーニングから食事まで、何でも気軽に相談できます。 ・男性とは筋肉量が違う女性ならではの体幹メニューを中心としたトレーニングをし、リバウンドリスクの少ない健康を考えた低糖質ダイエットで食事のサポートをします。 ・個室のシャワールームやパウダールームも完備！トレーニングしやすい環境が整っています。 ≪おすすめポイント≫ - モニター平均減量9.4kg
- 部分痩せコースがある
- 30日間全額返金保証あり
| コース | ダイエットコース
・1ヶ月
・2ヶ月
・3ヶ月
ボディメイクコース
・1ヶ月(75分×8回)
・1ヶ月(60分×8回)
・2ヶ月(75分×16回)
・2ヶ月(60分×16回) |
| コース | 料金(エリア1)入会金一律41,800円 | 回数 | | ダイエットコース 1ヶ月 | 84,260円～ | 全8回 | | ダイエットコース 2ヶ月 | 160,600円～ | 全16回 | | ダイエットコース 3ヶ月 | 228,80円～ | 全24回 | | ボディメイクコース 1ヶ月(75分×8回) | 84,260円～ | 全8回 | | ボディメイクコース 1ヶ月(60分×8回) | 70,180円～ | 全8回 | | ボディメイクコース 2ヶ月(75分×16回) | 160,600円～ | 全16回 | | ボディメイクコース 2ヶ月(60分×16回) | 133,760円～ | 全16回 |
| タイプ | ダイエット＆ボディメイク専門！女性専用パーソナルトレーニングジム | | 住所 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F （新宿店） | | アクセス | 新宿駅 西口 徒歩5分 | | 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土/日/祝：9:00～19:00 ※店舗によって異なります | | 店舗 | 全国44店舗 | | ※チェック | 全額返金制度あり。いかなる理由であっても、初回セッションから30日以内に退会手続きを行う場合は、退会の際、返金します。 |
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CREBIQたった2ヶ月でウエスト－19cm！女性専用パーソナルジム【CREBIQ】 きれいなくびれ、美しいラインが作れるパーソナルトレーニングジム ・フィギュアチャンピオンがプログラムを監修し、マンツーマンで個人指導します。 ・CREBIQのトレーナーはフィットネス大会での入賞者も多数在籍し、一人ひとりを完全サポートして、理想的な結果に導きます。 ・専任の管理栄養士が食生活をマンツーマンで栄養指導し、LINEで気軽に相談できます。 ・管理栄養士と専門知識の豊富なトレーナーが、メールで自宅でも簡単に実践できる、リバウンドしないメンテナンス法などの知識も提供します。 ≪おすすめポイント≫ - 自宅でのトレーニング指導
- 安心のアフターフォローあり
- 手ぶらで来店OK
| コース | ダイエット&ボディメイクアップコース
トレーニングコース
のりかえ割コース
アフターコース
回数券コース |
| コース | 料金／入会金33,000円 | 回数 | | ダイエット&ボディメイクアップコース | 16回：コース料金199,800円 24回：コース料金264,00円 32回：コース料金332,200円 | 16回・24回・32回 | | ダイエット&ボディメイクアップコース（デイタイム割） | 16回：コース料金179,800円 24回：コース料金237,60円 32回：コース料金298,980円 | 16回・24回・32回（平日10:00〜18:00） | | トレーニングコース | 16回：コース料金168,00円 24回：コース料金232,300円 32回：コース料金300,500円 | 16回・24回・32回 | | トレーニングコース（デイタイム割） | 16回：コース料金151,200円 24回：コース料金209,070円 32回：コース料金270,450円 | 16回・24回・32回（平日10:00〜18:00） | | のりかえ割コース | 入会金無料
16回：コース料金151,200円 24回：コース料金209,070円 32回：コース料金270,450円 | 16回・24回・32回 | | アフターコース | 10,500円 | 1回 | | 回数券コース | 4回42,000円～ | 4回・10回・20回・30回・50回 |
| タイプ | 女性限定パーソナルトレーニングジム | | 住所 | 東京都新宿区代々木２丁目６−７ セイチビル 6階（新宿店） | | アクセス | 都営新宿線 新宿駅 徒歩1分 | | 営業時間 | 月〜金：10:00〜23:00 土・日・祝：10:00〜19:00 | | 店舗 | 池袋店、上野店、表参道店、大宮店、新宿店、品川店、銀座店 | | ※チェック | 無料カウンセリングの当日入会で、入会金50,000円が半額キャンペーン実施中！お得なデイタイムコース、のりかえ割コースあり |
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Rprecious（リプレシャス）Rprecious（リプレシャス）／元RIZAOのトレーナーがマンツーマン指導 入会金0円、無料リバウンドサポートがあるパーソナルジム ・元RIZAP（ライザップ）のトレーナーが代表、完全オーダーメイドのパーソナルジムです。 ・トレーナーは全員NSCAなどの国際資格保有！経験豊富なトレーナーがマンツーマン指導します。 ・卒業後、2ヶ月間毎月1回の無料トレーニング、1ヶ月の無料メールサポート付きで、生涯継続できる知識を身につけられます。（ダイエットコース、ボディメイクコース） ・毎日のLINEでのお食事報告に詳しくフィードバックし、また、精神的なメンタルサポートも行います。 ≪おすすめポイント≫ - 無料リバウンドサポートあり
- 子供連れOK
- 初回と中間に無料カウンセリングあり
| コース | クイックコース
ダイエットコース
ボディメイクコース
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| コース | 料金 | 回数 | | クイックコース（1ヶ月） | 入会金0円＋コース料金87,120円 | 50分×8回（1ヶ月） | | ダイエットコース（2ヶ月） | 入会金0円＋コース料金174,240円 | 50分×16回（2ヶ月） | | ボディメイクコース（3ヶ月） | 入会金0円＋コース料金251,240円 | 50分×24回（3ヶ月） |
| タイプ | 女性専用パーソナルジム | | 住所 | さいたま市中央区上落合8-3-26 プルメリア大宮2F（西口店） | | アクセス | 大宮西口徒歩8分 | | 営業時間 | 9:00〜23:00 | | 店舗 | 氷川参道本店、西口店、新宿店(グループ店)、横浜西口店(グループ店) | | ※チェック | 3ヶ月間の無料リバウンドサポート付き。無料体験あり |
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Naiaジム美尻ジム・くびれ専門のプライベートジム！【Naiaジム】 スタイル保証・くびれ保証があるダイエットジム ・ただ痩せるだけでなく、特定の部位を引き締めたいなど完全オーダーメイドによるあなただけの専用メニューを作り、希望や体力などに合わせた最適なプログラムを提供します。 ・糖質制限なし、無理な食事制限をしない食事をプロのトレーナーが提案し、365日メールで食事に関していつでも生活専門トレーナーに相談できます。 ・日本初のウエスト減少率10％を保証し、達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。（ボディメイクコース３ヶ月以上適用） ・プログラム終了後、1年間、毎月のセッションが無料になるスタイル保証があります。（プレミアムコース３ヶ月以上適用） | コース | クイックコース
ボディメイクコース
プレミアムコース
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| コース | 料金／入会金52,000円 | 回数 | | クイックコース | コース料金107,800円 | 全8回（1ヶ月） | | ボディメイクコース | コース料金325,600円 | 週2回×50分くびれ保証（2ヶ月） | | プレミアムコース | コース料金435,600円 | 週2回×60分くびれ保証スタイル保証（2ヶ月） |
| タイプ | 女性専用の美尻ジム | | 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F | | アクセス | 新宿駅 B16出口 徒歩6分 | | 営業時間 | 9:00～24:00 | | 店舗 | 新宿店、銀座店、恵比寿店 | | ※チェック | ウエスト減少率10％が達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。9月特別キャンペーン（10,000円の体験トレーニング無料＆入会金半額）があります。 |
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ファディー王様のブランチにも取り上げられた女性専用AIパーソナルフィットネスジム ・最先端のAIマシンを活用して、一人一人に合ったトレーニングメニューをご提供しています。 ・AIによる分析とトレーナーによる個別指導します。 ・365日、早朝～深夜までオープン！予約不要で通い放題です。 ・トレーナーによる定期カウンセリングやお悩みを解消する個別メニューがあります。 ≪おすすめポイント≫ - トレーナー指導があります
- 友達や家族との体験可能
- 無人営業時間あり
| 会員 | 料金 | 回数 | | プレミアム会員 | ⽉額7,678円 | 通い放題 | | スタンダード会員 | ⽉額8,778円 | 通い放題 |
| タイプ | 女性専用AIパーソナルトレーニングジム | | 住所 | 東京都江戸川区中葛西3丁目36-7 アセンズシティ1 1階（葛西店） | | アクセス | 地下鉄東西線 葛西駅 西出口徒歩3分 | | 営業時間 | 5:00～23:00 | | 店舗 | 東京都 6店舗、千葉県 2店舗、 神奈川県 3店舗、栃木県 1店舗、埼玉県 1店舗、三重県 1店舗、愛知県 5店舗、大阪府 3店舗、兵庫県 1店舗、京都府 3店舗、広島県 1店舗、福岡県 1店舗 | | ※チェック | 無料体験 |
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B-CONCEPT（ビーコンセプト）／ 下半身ボディメイク女性向け下半身ボディメイクスタジオ「B-CONCEPT 」 女性向け下半身ボディメイクプライベートジム ・ビーコンセプトは女性向け下半身のボディメイクスタジオです。 ・痩せても足だけが痩せない、ヒップが下がってるなどの悩みがある方に、女性が憧れるシルエットを実現するプログラムを提供します。 ・スピード計測機PUSHを導入して無駄な動きを徹底排除し、より質の高い効果的なトレーニングを行います。 ・卒業後のリバウンドを防止するため、6か月間アフターフォロー追加プランを格安で提供する、リバウンド防止キャンペーンがあります。 ・トレーニングはマンツーマンで行い、専属トレーナーが、毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。 ≪おすすめポイント≫ - 完全個室でシャワー・トイレを一人で使用できます
- スピード計測機PUSHを導入
- 脚痩せ、太腿痩せ、ヒップアップ、くびれを作りたい方におすすめ
| コース | 料金 | 回数 | | 2ヶ月短期集中太ももダイエットプログラム | 入会金38,500円＋199,650円 | 1回75分×16回（2ヶ月） |
| タイプ | 女性向け下半身ボディメイクスタジオ | | 住所 | 東京都新宿区西新宿7-7-28（新宿店） | | アクセス | 新宿駅 B16出口 徒歩7分 | | 営業時間 | 7:00～23:00 | | 店舗 | 東京都 11店舗、神奈川県 2店舗、埼玉県 2店舗、関西 4店舗、東海 1店舗、北海道 1店舗 | | ※チェック | 入会金38,500円 →0円、コース料金10％OFFキャンペーン実施中。乗り換えキャンペーンでコース料金10％OF ※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中 |
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EXPA（エクスパ）RIZAP監修！月額制通い放題女性専門ボディメイクスタジオ・EXPA（エクスパ）
プログラム実績日本一のRIZAP（ライザップ）から誕生した女性専用フィットネスジム ・引き締めたい部位に応じた、多様なプログラムがあります。 ・目標に合わせて、食事や効果的な運動をアドバイスします。 ・月1回1対1でカウンセリングがあり、コーチが一人一人を徹底サポートします。 ・暗闇空間とカラフルな照明で、ノリのいい音楽に合わせて楽しく踊っている感覚で痩せられます。 ・タオルやウエアは無料貸し出しで、手ぶらで通えます。 ≪おすすめポイント≫ - 月1回無料カウンセリング実施
- 栄養学を学べる
- 一人一人に合ったプロセスを提案
| コース | フルタイムコース
デイタイムコース
ボディメンテナンス会員
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| コース | 料金／入会金11,000円 | 利用可能日 | | フルタイムコース | 17,110円 | 月～日曜日(週1日不定休定休) 7:00～23:00 | | デイタイムコース | 13,444円 | 月～金曜日 7:00～17:00 | | ボディメンテナンス会員 | 10,000円 | 月4回(週1日不定休定休) |
| タイプ | 女性専門ボディメイクスタジオ | | 住所 | 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F（銀座店） | | アクセス | 東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分、日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分 | | 営業時間 | フルタイム：7:00～23:00 デイタイム：17:00～17:00 | | 店舗 | 梅田、横浜、心斎橋、松戸、原宿、西葛西、六本木、溝の口、大宮、八王子、大森、銀座、高田馬場、池袋 | | ※チェック | 無料ダイエット診断当日に入会した方は入会金0円。12ヶ月継続なら、初月0円＆初月解約自由保証付き |
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ボディーズ「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジム 5つのプログラムと食事の面から健康をサポート ・Bodiesはライフスタイルに合わせた様々なプランをご用意し、 追加料金なしで全国のスタジオがご利用できます。 ・サーキットトレーニング、オンライントレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガの5つのプログラムあり、「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイをサポートします。 ・入会後もサポートが付いていて安心です。 ・サーキットトレーニングはマシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、短時間で体の引き締め効果や脂肪燃焼効果が期待できます。 ≪おすすめポイント≫ - 低価格で通いやすい
- いつでも見学が可能
- オプションプランもあります
| コース | ボディーズ会員
デイ会員
アフタヌーン会員
ナイト＆ホリデー会員
ゲルマニウム温浴会員 |
| コース | 料金 | 利用可能日 | | ボディーズ会員 | 月会費：5,970円～ 年会費：59,700円～ | 全日 10:00～22:00 | | デイ会員 | 月会費：4,970円～ 年会費：49,700円～ | 全日 10:00～17:00 | | アフタヌーン会員 | 月会費：3,970円～ 年会費：39,700円～ | 全日 13:00～17:00 | | ナイト＆ホリデー会員 | 月会費：4,970円～ 年会費：49,700円～ | 平日 17:00～22:00、土・日・祝 10:00～22:00 | | ゲルマニウム温浴会員 | 月会費：3,970円～ 年会費：39,700円～ | ＜ゲルマニウム温浴＞
全日 10:00～22:00
＜デイゲルマニウム温浴＞
平日 10:00～17:00
＜アフタヌーンゲルマニウム温浴＞
平日 13:00～17:00 |
| タイプ | 女性専用フィットネスジム | | 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F（新宿店） | | アクセス | JR「新宿駅」新南口・東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口すぐ | | 営業時間 | 全日 10:00～22:00 | | 店舗 | 東京都 7店舗、千葉県 3店舗、 神奈川県 4店舗、埼玉県 1店舗、静岡県 1店舗、大阪府 4店舗、兵庫県 1店舗、京都府 1店舗、滋賀県 1店舗、福岡県 3店舗 | | ※チェック | 毎月2,985円からで契約可能です。一人ひとりに合ったプランを契約することができます。 |
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女性専用パーソナルジム10選
※パーソナルジムをクリックするとコースに飛びます。
男性・女性兼用の人気パーソナルジムはこちらのサイトで詳しく紹介しています。
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女性専用ダイエットジムは、一般のダイエットジムとは違う特徴があります。
a
男性と女性とは筋肉のつき方、脂肪のつき方、筋肉量などが違います。
a
女性に合ったトレーニングを取り入れたりしている、女性専用ダイエットジムもあります。
女性がトレーニングしやすいように空間やデザインにこだわりをもったり、シャワールームやパウダールームなど、必要なアニメティが完備されているジムもあり、女性が通いやすいように考えています。
子供連れでもOKや託児所もあるジムもあるので、小さなお子さんを持つママさんは確認しましょう。
a
また、トレーナーが全員女性のジムもあるので、男性の目を気にする方は向いています。
a
女性特有の悩みなど、男性に話せないこともあるので、トレーナーが女性だと相談しやすいです。
ダイエットジムの選び方を間違えると、ダイエットに失敗することもあります。
≪ダイエットジムの選び方・チェックポイント≫
- 自分の希望や目的に合っているか
- 料金とトレーニング、サービス、サポートなどが見合っているか
- トレーニングの質の高さ
- トレーナーの技術、知識など質の高さ
- ジムの環境、雰囲気
- サポート体制やサービス
ダイエットジムを選ぶ時は、優先順位を決めておくと選びやすいです。
① 安い料金を最優先する
② 高くても痩せることを最優先する
この2つで選び方が違ってきます。
安い料金を優先するなら、安くてもトレーニングの質が高く実績があるジムを選びましょう。
高いジムなら、料金に見合ったサービス、サポート、保証があり、確かな実績があるジムを選びましょう。
年齢を重ねるごとに痩せにくくなってきます。特に、女性は更年期障害になると、体に大きな変化が現れます。
リバウンドを繰り返す人も少なくないです。どうしても痩せない方は、ダイエットのプロに相談することをおすすめします。
