食事制限や運動をしているのに、痩せないという方はいます。特に40代からは基礎代謝が落ちてきます。更年期障害のホルモンバランの乱れなど、女性にとっては、痩せにくく太りやすい体の変化が訪れる歳です。
ダイエットしても痩せないという40代、50代に人気の高いおすすめの女性専用ダイエットパーソナルジムを紹介しています。
どうしても痩せたい、本気でやせたいという方におすすめです。特定の部位太りに悩んでいる方には、部分痩せコースもあります。
目次
1.40代50代に人気おすすめ女性専用ダイエットジム
1.RIZAP WOMAN
2.B-CONCEPT(ビーコンセプト)
3.Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
4.CREBIQ
5.Rprecious(リプレシャス)
6.Naiaジム
7.ShapesGirl(シェイプスガール)
8.B-CONCEPT(ビーコンセプト)/ 下半身ボディメイク
9.EXPA(エクスパ)
10.LIPTY(リプティ)
2.女性専用ダイエットジム一覧
女性専用ダイエットジム10選
40代50代に人気おすすめ女性専用ダイエットジム |
女性は皮下脂肪が多く、男性は内臓脂肪が多いです。痩せる順番は、内臓脂肪から最初落ちて、次に皮下脂肪!女性は男性よりも痩せにくいのです。
どうしても痩せないという女性に、女性専門のダイエットジムを厳選しました。人気が高く、サポートも充実していておすすめです。
RIZAP WOMAN
![]() 本気で痩せたい人におすすめのライザップ女性専用ダイエットパーソナルジム
・全国14万人の会員実績をもとにパーソナライズされた、最適なプログラムをご提案します。 ・それぞれの目標に合ったプログラムを作成し、女性目線のトレーニングを実施します。 ・プログラム期間中は、RIZAP WOMANに設備されている、美肌に導く美容マシン、発汗作用、脂肪燃焼作用のある先進の美容マシンが利用できます。 ・生活習慣を参考にしながら減量したい、部分痩せしたいなど、それそぞれの目標に合わせて、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導します。 ・専属のトレーナーが姿勢を確認し、随時補正メニューを実践して、総合的なボディメイクを実現します。 ・店舗やオンラインでいつでも相談でき、アドバイスを受けられます。 ・無料カウンセリングでは、RIZAP独自のナビゲーターでどれだけ痩せられるかシミレーションし、あなた専用のダイエット設計をします。 ≪おすすめポイント≫
|
|||||||||||||||||||||||
B-CONCEPT(ビーコンセプト)
![]() 業界初のスタイル保証でリバウンドを徹底防止するパーソナルトレーニングジム
・ベストボディジャパン優勝者監修によるプログラムを基に、あなた専用にメニューをカスタマイズし、卒業までしっかりとサポートします。 ・コース終了後、業界最長の6ヶ月間の無料トレーニングが付きます。 ・トレーニング期間中にリバウンド対策期間を設けて、リバウンドを徹底防止します。リバウンド率が驚異の4%! ・スピード計測器を導入して、無駄な動きを排除し、より質の高い効率の良いトレーニングを実施します。 ・3食しっかり食べられる、食事制限のないライフスタイルに合わせた食事指導をします。 ・バランスシューズ・特殊デバイスを駆使してのウェイトトレーニング!毎日の食事をサポートします。 ・完全個室のマンツーマン式のプライベートジムで、シャワーやトイレを一人で独占でききます。 ≪おすすめポイント≫
|
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
![]() 女性の身体を熟知した女性パーソナルトレーナーがサポート
・リボーンマイセルフはパーソナルトレーナーも女性のみの、完全女性専用パーソナルトレーニングジムです。 ・女性のトレーナーなので、女性特有の悩みやトレーニングから食事まで、何でも気軽に相談できます。 ・男性とは筋肉量が違う女性ならではの、体幹メニューを中心としたトレーニングをします。 ・リバウンドリスクの少ない、健康を考えた低糖質ダイエットで食事のサポートをします。 ・女性専用パーソナルトレーニングジムでは、国内最多の店舗数!近くの店舗で通うことができます。 ・トレーニングウエア、シューズ、タオルなど無料貸し出しで、手ぶらで通えます。 ・モニター平均減量9.4kg!部分痩せもでき、痩せるだけでなく美しいボディ作りもできます。 ・個室のシャワールームやパウダールームも完備!トレーニングしやすい環境が整っています。 ≪おすすめポイント≫
|
CREBIQ
![]() きれいなくびれ、美しいラインが作れるパーソナルトレーニングジム
・フィギュアチャンピオンがプログラムを監修し、マンツーマンで個人指導します。 ・CREBIQのトレーナーはフィットネス大会での入賞者も多数在籍し、一人ひとりを完全サポートして、理想的な結果に導きます。 ・専任の管理栄養士が食生活をマンツーマンで栄養指導し、LINEで気軽に相談できます。 ・トレーニングウェア・タオルなどは無料で貸出し、プロテインも料金に含まれています。 ・管理栄養士と専門知識の豊富なトレーナーが、メールで自宅でも簡単に実践できる、リバウンドしないメンテナンス法などの知識も提供します。 ≪おすすめポイント≫
|
Rprecious(リプレシャス)
![]() 入会金0円、無料リバウンドサポートがあるパーソナルジム
・元RIZAP(ライザップ)のトレーナーが代表、完全オーダーメイドのパーソナルジムです。 ・入会金0円で、女性専用パーソナルジムで地域最安値! ・トレーナーは全員NSCAなどの国際資格保有!経験豊富なトレーナーがマンツーマン指導します。 ・卒業後、2ヶ月間毎月1回の無料トレーニング、1ヶ月の無料メールサポート付きで、生涯継続できる知識を身につけられます。(ダイエットコース、ボディメイクコース) ・毎日のLINEでのお食事報告に詳しくフィードバックし、また、精神的なメンタルサポートも行います。 ・お子様連れOKで、安心してトレーニングできます。 ≪おすすめポイント≫
|
Naiaジム
![]() スタイル保証・くびれ保証があるダイエットジム
・ランキング6部門制覇した、話題の実力派ジム!ただ痩せるだけでなく、特定の部位を引き締めたいなど、希望や体力などに合わせた最適なプログラムを提供します。 ・糖質制限なし、無理な食事制限をしない食事を、プロのトレーナーが提案します。 ・365日メールで、食事に関していつでも生活専門トレーナーに相談できます。 ・日本初のウエスト減少率10%を保証し、達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。(ボディメイクコース3ヶ月以上適用) ・プログラム終了後、1年間、毎月のセッションが無料になるスタイル保証があります。(プレミアムコース3ヶ月以上適用) ・完全オーダーメイドによるあなただけの専用メニューを作り、目標のボディを叶えることに徹底したプログラムを提供します。 ≪おすすめポイント≫
|
ShapesGirl(シェイプスガール)
![]() 多くのトップモデル・芸能人が体験しているダイエットジム
・メディアで活躍のパーソナルトレーニングのおぜきとしあき監修の、女性にやさしい、女性専用パーソナルトレーニングジムです。 ・男性に比べて筋肉をつけるのがとても難しく、痩せること自体が根本的に難しい女性のボディメイクに必須の「シセトレ」で、効率良くサイズダウンして痩せます。 ・オリジナルメソッド「シセトレ」によって筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせて太りにくい身体づくりもします。 ・体重を減らすことだけでなく、女性らしい美しさを最大限に生かすダイエットを実施します。 ≪おすすめポイント≫
|
B-CONCEPT(ビーコンセプト)/ 下半身ボディメイク
![]() 女性向け下半身ボディメイクプライベートジム
・ビーコンセプトは、女性向け下半身のボディメイクスタジオです。 ・痩せても足だけが痩せない、ヒップが下がってるなどの悩みがある方に、女性が憧れるシルエットを実現するプログラムを提供します。 ・姿勢を良くすること、骨盤から矯正することで太もも痩せに繋げます。 ・スピード計測機PUSHを導入して、無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行います。 ・卒業後のリバウンドを防止するため、6か月間アフターフォロー追加プランを格安で提供する、リバウンド防止キャンペーンがあります。 ・完全個室でシャワー・トイレを一人で使用できます。 ・トレーニングはマンツーマンで行い、専属トレーナーが、毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。 ≪おすすめポイント≫
|
EXPA(エクスパ)
![]() プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)から誕生した女性専用フィットネスジム
・引き締めたい部位に応じた、多様なプログラムがあります。 ・目標に合わせて、食事や効果的な運動をアドバイスします。 ・月1回1対1でカウンセリングがあり、コーチが一人一人を徹底サポートします。 ・暗闇空間とカラフルな照明で、ノリのいい音楽に合わせて楽しく踊っている感覚で痩せられる ・タオルやウエアは無料貸し出しで、手ぶらで通えます。 ≪おすすめポイント≫
|
LIPTY(リプティ)
![]() プログラム実績日本一のRIZAP(ライザップ)がプロデュースした、新ダイエットヨガ
・音楽に合わせて、筋トレ、ストレッチ、ヨガを組み合わせた新しいヨガプログラムです。 ・初級者~上級者まで、RIZAP開発の筋トレヨガプログラムを、10種類以上用意してあります。 ・ヨガ以外にも、普段の生活の過ごし方までサポートします。 ・生活に合った食事内容を提案し、食事作り、外食など、一生使える食の知識が身につきます。 ・音楽に合わせて体を動かすので、45分間があっという間です。音楽を楽しみながら痩せられます。 ≪おすすめポイント≫
|
女性専用ダイエットジム10選
※パーソナルジムをクリックするとコースに飛びます。
№ | ダイエット・パーソナルジム |
1 | RIZAP WOMAN |
2 | B-CONCEPT(ビーコンセプト) |
3 | Reborn Myself(リボーンマイセルフ) |
4 | CREBIQ |
5 | Rprecious(リプレシャス) |
6 | Naiaジム |
7 | ShapesGirl(シェイプスガール) |
8 | B-CONCEPT(ビーコンセプト)/ 下半身ボディメイク |
9 | EXPA(エクスパ) |
10 | LIPTY(リプティ) |
女性専用ダイエットジムの特徴 |
女性専用ダイエットジムは、一般のダイエットジムとは違う特徴があります。
男性と女性とは筋肉のつき方、脂肪のつき方、筋肉量などが違います。
女性に合ったトレーニングを取り入れたりしている、女性専用ダイエットジムもあります。
女性がトレーニングしやすいように空間やデザインにこだわりをもったり、シャワールームやパウダールームなど、必要なアニメティが完備されているジムもあり、女性が通いやすいように考えています。
子供連れでもOKや託児所もあるジムもあるので、小さなお子さんを持つママさんは確認しましょう。
また、トレーナーが全員女性のジムもあるので、男性の目を気にする方は向いています。
女性特有の悩みなど、男性に話せないこともあるので、トレーナーが女性だと相談しやすいです。
女性専用ダイエットジムの正しい選び方 |
ダイエットジムの選び方を間違えると、ダイエットに失敗することもあります。
≪ダイエットジムの選び方・チェックポイント≫
- 自分の希望や目的に合っているか
- 料金とトレーニング、サービス、サポートなどが見合っているか
- トレーニングの質の高さ
- トレーナーの技術、知識など質の高さ
- ジムの環境、雰囲気
- サポート体制やサービス
ダイエットジムを選ぶ時は、優先順位を決めておくと選びやすいです。
① 安い料金を最優先する
② 高くても痩せることを最優先する
この2つで選び方が違ってきます。
安い料金を優先するなら、安くてもトレーニングの質が高く実績があるジムを選びましょう。
高いジムなら、料金に見合ったサービス、サポート、保証があり、確かな実績があるジムを選びましょう。
まとめ |