暮らし

夏の室内での熱中症対策！室内を保つ温度や湿度・原因と予防も

夏に気を付けなければいけないのが、熱中症です。毎年、多くの人が熱中症で救急搬送されます。熱中症というと屋外で発症すると思いきや、実は室内の方が多いのです。夏は、室内の熱中症対策も重要といってもいいでしょう。では、熱中症を予防するには、室内の温度は何度で、湿度は何％に保てばよいのでしょう。また、室内で熱中症を発症する人が多いのはなぜでしょう。室内で熱中症を発症する原因や熱中症対策の室内の温度や湿 […]

夏の熱中症対策の服装！服の色・素材・帽子の形など

夏になると、外出する時に気を付けなければいけないのが熱中症です。何の対策もしないまま出かけると、暑さでめまいがしたり気分が悪くなったりすることもあります。夏の熱中症対策には、効果的な服装があります。服の色や素材、帽子の形などでも熱中症予防ができます。熱中症対策にはどんな服装で、色や素材はどんなものがいいのかまとめてみました。また、熱中症対策と紫外線防止とは異なることもあるので、そのことも説明し […]

子供が喜ぶ人気のそうめんレシピ！栄養たっぷりで夏でも食が進む

夏は、何といってもそうめんが美味しいですね。つるつると喉越しのよいそうめんは、そのまま食べても美味しいですが、色々な食べ方があります。また、そうめんは炭水化物で、これだけだと栄養不足になってしまいます。そうめんに具を添えることで、栄養満点になります。子供が喜ぶそうめんの具やレシピを、ここでは紹介しています。栄養たっぷりで夏でも食が進み、つるりといただけます。そうめんに飽きた時にもおすすめです。 […]

美味しいスイカの見分け方！音や色で切らずに分かるプロの技

夏になると、スーパーでよく1個売りのスイカを見かけます。どれも同じように見えて、どれが甘くて美味しいのか分かりませんね。でも、スイカを切らなくても、どれが甘くて美味しいスイカなのか見分ける方法があるんです。スイカの音や色、ツル、スイカのおしりの部分で、熟度や美味しさを判断できる、甘くて美味しいスイカの見分け方を紹介します。夏が旬の甘いスイカは、カットスイカでも売っていますね。カットスイカにも、 […]

スイカが美味しい産地はどこ！糖度が高くて人気のブランド・品種は

夏になると食べたくなるのが、甘くて美味しいスイカです。水分が多くて、水分補給にもいいですね。スイカといっても、色々な品種やブランドがあります。夏が旬の美味しいスイカは、有名な産地はどこなのでしょう。そこで、美味しいスイカで有名な県、産地。また、ブランドや品種を紹介します。ブランドスイカは品質、甘さなどに定評があります。選び抜かれたスイカなので、美味しいこと間違いありません。どこのどんなスイカが […]

風邪を早く治す食べ物、飲み物18選！熱、咳、喉、鼻水に

風邪になると、1日でも早く治したいです。風邪のひきはじめが治しやすく、長引けば長引くほど治りにくいです。風邪の予防や、かかってしまった時には薬に頼るのではなく、食べ物や飲み物で治すのが一番です。ここでは、発熱や咳、喉の痛み、鼻水などの症状に効くおすすめの食べ物や果物、飲み物を紹介しています。その中には、免疫力を高める食べ物、抗ウイルス作用のある食べ物も含まれています。日頃から、免疫力をアップし […]

風邪をひいた時自分で風邪の熱を下げる方法！体を冷やす場所・食べ物など

風邪で熱がある時、どうやって熱を下げたら良いのでしょう。特に、小さいお子さんが風邪をひいて熱が出たときは、お母さんたちは早く熱を下げたいと思います。ここでは、風邪の熱を下げる方法を紹介しています。体を冷やす場所、風邪に効く食べ物、飲み物、解熱剤などについて説明しています。また、熱がある時の注意点もまとめてあります。風邪の熱を下げる方法風邪で熱がある時に最適な、体を冷やす場所が […]

紫外線で日焼けする季節・時期・時間帯はいつ！1年中油断できない

1年を通して紫外線が多いのはいつなのでしょうか。月別の紫外線の量を知っておくと、日焼け予防できます。そこで、1年の中で紫外線で日焼けする時期や季節、時間帯などを、月別や時間帯別に紫外線量を表にしてまとめてみました。どの月が、どの時間帯が一番紫外線が多いのか、また、紫外線がなくなる時間帯も分かります。さらに、UVA（A派）と UVB（B派）で、月別の紫外線量の違いも調べてみました。 […]

日焼けは曇りや雨の日でも焼ける！紫外線の正しい対策法

晴れた日の外出に日焼け止めは欠かせません。でも、曇りの日や雨の日は日焼け止め対策をしているでしょうか。曇りの日や雨の日でも日焼けする言われていますが、本当なのか調べてまとめてみました。曇りの日、雨の日の紫外線量や、室内では日焼けするのかなど。曇りの日、雨の日の紫外線対策や、どんな日焼け止めを使ったらよいのかなどの正しい使用なども説明してあります。曇りの日・雨の日の […]

日焼け止めのSPF・PAとは何？意味や効果の違い・使い分け

日焼け止めのパッケージを見ると、SPF、PAと表示されています。SPFには数値、PAには＋が続いて表示されていますが、これはどのような意味を持つのでしょうか。日焼け止めのSPF、PAとは何で、意味やその効果の違い、使い分けをまとめてみました。紫外線防止効果が高いものは、皮膚にもよくないと言われています。 SPF、PAとは何か理解して、日焼け止めを正しく選んで使い分けていきましょう。 […]