食事指導で痩せるオンラインダイエット人気おすすめ4選!安い

オンラインダイエットは、忙しい人でも自宅で簡単にダイエットできて、大変人気です。

ここでは、人気の高いオンラインダイエットを紹介しています。料金も安くてリーズナブルです。

食事指導のサポートがあり食事改善もできます。10キロ以上痩せることも可能です。

目次

1.食事指導のあるオンラインダイエット人気おすすめ
1.HIKARI式ダイエット
1.mamaトレ
1.CLOUD GYM
1.Trainy(トレーニー)
2.フィットラボ(Fitlab)
3.プレズ(Plez)
4.Live Fit

2.オンラインダイエットのメリット・デメリット
3.オンラインダイエットをおすすめする方
4.オンラインダイエットの食事指導とは?
5.まとめa

食事指導のあるオンラインダイエット人気おすすめ

人気の高いオンラインダイエットです。

ダイエット基本は運動と食事ですが、ほとんどは食事といっていいです。

食事改善もできるので、体重維持にもつながります。

HIKARI式ダイエット

2ヶ月で10キロ痩せるHIKARI式ダイエット


10キロ減量が目指せます‼

HIKARI式ダイエットは短期集中型のオンラインダイエットです。10キロ減量が目指せます!
本気で痩せたい方におすすめです。
インストラクターはダイエット経験者!ダイエットに関しての知識が豊富で、的確なアドバイスをします。

サポート・サービス
✔ 専用プログラム作成
✔ サポートメールで質問・相談ができる
✔ 食事アドバイス・指導
✔ 無料リバウンド防止
✔ 体重報告に対するアドバイス・指導
✔ 無料会員登録

≪HIKARI式ダイエットのおすすめポイント≫

・10キロ以上の減量が目指せるオンラインダイエットです。大幅ダイエットをしたい方におすすめです。

・CNPメソッドに基づいた健康的なダイエットで食事改善もできます。インストラクターはダイエット経験者で、特に食事に力を入れています。

食事報告・体重報告に対してアドバイス・指導!ダイエット終了後は無料リバウンド防止でリバウンドを徹底防止します。

・ダイエット期間中はサポートメールで悩みや相談ができ、メンタル面を支えます。

・サポートがたくさん付いているのに入会金0円!コース料金のみで追加料金一切なし!受講終了後は無料で会員登録でき、ダイエット終了後も会員としてサポートします。

・既定の減量達成者には商品券がプレゼントされます。

コース料金(入会金:0円)
2ヶ月短期集中プログラム2ヶ月:68,000円 
3ヶ月短期集中プログラム3ヶ月:78,000円 

mamaトレ

産後のママさん向けオンラインダイエット


産後の体型に悩んでいるママさんを徹底サポート‼

mamaトレは産後のママさんの悩みに応えたオンラインダイエットです。
育児や家事が忙しくてジムに通えない方でも、スマホさえあればトレーニングできます。

サポート・サービス
✔ トレーニング指導

≪mamaトレのおすすめポイント≫

・mamaトレはダイエットだけでなく骨盤調整、産後の肩こりや腰痛にも対応しています。

・下半身の引き締め、ヒップアップ、姿勢改善などの要望に応じてオリジナルメニューを作成していきます。

・当日の予約調整・キャンセルにも対応しているので、家事や育児で忙しい方でも安心

・その日の予定に合わせてトレーニング時間を自由に変更することも可能です。

コース料金(入会金:15,000円)
短期ダイエットプラン25分コース:月2回14,600円 月4回21,300円 月8回32,800円 50分コース:月2回21,200円 月4回33,000円 月8回56,000円
パーソナルトレーニングプラン25分コース:月2回6,600円 月4回12,500円 月8回24,00円 50分コース:月2回13,200円 月4回25,000円 月8回48,000円

CLOUD GYM

遺伝子検査を活用したダイエット


DNAデータに基づいたダイエット‼

CLOUD GYMは全プラン2種類の遺伝子検査がついています。
遺伝子検査の結果をもとに、体質に合わせた最も効率の良い食事指導・トレーニング指導を行います。

サポート・サービス
✔ トレーニング指導
✔ 食事指導
✔ 遺伝子検査
✔ 専用アプリ使用

≪CLOUD GYMのおすすめポイント≫

・DNAデータから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、 最適な食事方法とトレーニング方法を検討してダイエットプログラムを作成します。

・ダイエットプログラムは「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から、最適なダイエットをオンラインで受けることができます。

・チャット機能、「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリにて利用できます。

・経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで指導します。

コース料金(入会金:33,000円)
プラチナ会員2ヶ月契約~:52,400円  4ヶ月契約~:47,160円 6ヶ月契約~:41,920円 12ヶ月契約~:36,680円
ブラック会員2ヶ月契約~:68,900円  4ヶ月契約~:62,010円 6ヶ月契約~:55,120円 12ヶ月契約~:48,230円
ゴールド会員2ヶ月契約~:39,000円  4ヶ月契約~:35,100円 6ヶ月契約~:31,200円 12ヶ月契約~:27,300円

Trainy(トレーニー)

無理な運動や食事制限のないダイエット

管理栄養士がダイエットを個別指導‼

Trainyは必要最低限な内容だけで低価格を実現したダイエットプログラムを提供しています。
管理栄養士が最適な食事法やダイエット法を個別指導します。

サポート・サービス
✔ オリジナルダイエットプログラム作成
✔ チャットサポート
✔ 対面カウンセリン

≪Trainy(トレーニー)のおすすめポイント≫

・オリジナルダイエットプログラムを専任の栄養士・トレーナーと一緒に作っていきます。あなた専任のパーソナルトレーナーがサポートします。

・チャットサポート、対面カウンセリングでモチベーションをサポートします。

・30日間全額返金保証があるので安心です。

・プログラム終了後も担当の栄養士からの継続サポートが1月9,900円(税別) で受けられます。

コース料金(入会金:0円)
ダイエットプログラム月額29,900円(税別)×2ヶ月=総額59,800円(税別)

フィットラボ(Fitlab)

全額返金保証付き!オンラインダイエットコーチ【フィットラボ】

毎日管理栄養士がLINEで食事アドバイス‼

フィットラボは管理栄養士が毎日LINEで食事アドバイスをします!
食事改善してゆっくりと痩せたい方におすすめです。

サポート・サービス
✔ 専属の管理栄養士が食事サポート
✔ LINEでのアドバイス

≪フィットラボの特徴・おすすめポイント≫

・フィットラボは、無理な食事制限、過度の運動せず、管理栄養士が専用の食事メニューを提案、食事サポートする、食事管理によるダイエットです。

・「フィットラボダイエットコース」60日間プログラムは、効果がなければ全額返金保証付き!

・国家資格を持った管理栄養士がマンツーマンサポートします。

・糖質制限や食事制限をせず、発酵食品とGL値の低い食品を適切な方法で摂り、数値を上手にコントロールする新しいダイエット食事方法で食事サポートします。

・LINEでいつでもどこでも、アドバイスを受けられます。

コース料金(入会金:9,800円)
オンラインダイエットコーチ2ヶ月コー28,800円×2=56,000円 入会金20,000円OFFキャンペーン中

プレズ(Plez)

全国どこでもOK!オンラインダイエット【プレズ】

トレーニング&食事指導のあるオンラインダイエット‼

プレズはLINEで専属トレーナーからトレーニングの指導を受けられます!
食事とトレーニングで痩せたい方におすすめです。

サポート・サービス
✔ 食事サポート・食事指導
✔ 専属のプロのマンツーマン指導
✔ オーダーメイドプログラム
✔ 専属のプロに質問&相談し放題
✔ 半月に1回のアドバイス

≪プレズの特徴・おすすめポイント≫

・アンケート調査で効果的・満足度・オススメ№1のオンラインダイエットです。

・食事制限なしで体に必要な食事をとり、代謝を落とさず、ストレスや無理のないダイエットをします。糖質・炭水化物も適度に摂ります。

・管理栄養士から日々、食事指導、アドバイスを受けて正しい食事方法を実践できます。

・ビデオ電話またはトレーニングを動画に撮って送信して、自宅でパーソナルトレーニング、トレーニング指導を受けられます。

・気になることや悩みは、制限なしで専属のプロに質問、相談できます。

・半月に1回、身体の変化に合ったアドバイスを受けられます。

コース料金(入会金:9,800円)
ダイエットプラン2ヶ月:39,800円 3ヶ月:54,600円 4ヶ月:69,400円
ボディメイクプラン2ヶ月:59,800円 3ヶ月:79,600円 4ヶ月:99,400円
プレミアムプラン2ヶ月:79,800円 3ヶ月:104,600円 4ヶ月:129,400円

Live Fit

自宅で受けられる!オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit】

公式サイトで確認する

パーソナルトレーニングをオンラインで‼

Live Fitはひのまる整骨院のオンラインパーソナルトレーニングです!
スマホでビデオチャットでパーソナルトレーニングが受けられます。

サポート・サービス
✔ ビデオチャットでの食事指導
✔ ビデオチャットでのパーソナルトレーニング

≪Live Fitの特徴・おすすめポイント≫

・パーソナルトレーニングジム併設している、ひのまる整骨院が運営しているオンラインダイエットです。

・医療系国家資格を取得しているトレーナーが監修!人間の身体について深い知識を持っているトレーナーが、あなたの身体に合ったトレーニングや食事指導します。

・スマホがあればスマホチャットで、全国どこからでもパーソナルトレーニングが受けられます。

・糖質制限、食事制限なしの3食しっかり食べる健康的な食事管理を、アプリとラインを通して行っています。

・ダイエットアプリに食事の記録をして、ラインでアドバイスしています。

・ビデオチャットで食事のカウンセリング10分、ストレッチ5分、トレーニング35分をします。

コース料金
オンラインパーソナルトレーニング1ヶ月:29,800円

公式サイトで詳細を見る

オンラインダイエットのメリット・デメリット

オンラインダイエットのメリットは、いつでもどこからでも受講できることです。
a
パーソナルジムは通わなくてはいけません。

忙しい方は通うだけでも大変です。

また、人とのコミュニケーションが苦手な方などにもおすすめです。

パーソナルジムでは、トレーナーと相性が合わなくてやめた方もいます。

デメリットは、オンラインダイエットは自主的な部分もあるので、しっかりと自分でもダイエットする意思のある方でないと続けられないということもあります。

積極的に指導を受ける姿勢で取り組むことが大事です。
a
オンラインダイエットは短期集中よりも長期ダイエットになることが多いです。
a
ただ、短期集中型オンラインダイエットもあります。

短期集中で大幅に痩せるHIKARI式ダイエットについては、こちらのサイトで詳しく紹介しています。

オンラインダイエットをおすすめする方

パーソナルジムは部分痩せやボディメイクなどがありますが、オンラインダイエットは一般的に痩せることを目的としています。

主に食事指導をメインとするオンラインダイエットが多いです。

食事改善をしながら、ゆっくりと痩せたいといった方が受講する傾向があるようです。
a
また、オンラインダイエットにもよりますが、体重の落ち方は比較的ゆるやかです。
a
その点では、短期集中で痩せたい方にはあまり向いていないと言えるでしょう。
a
オンラインダイエットは食事をメインとして、じっくりと痩せたい方におすすめです。
a
コミュニケーションが上手くできない方なども、オンラインダイエットが向いていると言えるでしょう。

オンラインダイエットは自主的な部分もあるので、そのような部分で自身のない方はオンラインダイエットをよく選んだ方がいいです。

受講者に積極的に向き合って親身になってサポートしてくれるオンラインダイエットもあります。

自分に合ったオンラインダイエットを選ぶことです。

オンラインダイエットの食事指導とは?

オンラインダイエットの食事指導は、食事報告に対してアドバイスをもらうサポートです。

ただ、食事指導といってもオンラインダイエットによって、内容に違いあるのでよく確認することが大事です。
a
中には、食事の写真だけをメールしてアドバイスをもらう食事指導もありますが、食事の写真だけでは正確な栄養素やカロリーが分からないということがあるので、具体的にどのようなサポートをしてくれるのか詳細を聞いた方が良いでしょう。
a
ダイエットにつながる、しっかりとした食事指導をしてくれるオンラインダイエットを選ぶことが大事です。

まとめ

オンラインダイエットは通う必要もなく、料金も安いので気軽に始められるダイエットです。

最近、特に人気が高まっています。

ただ、メンタル面に自信のない方は、直接指導してくれるパーソナルジムも検討してみましょう。

人気でおすすめのダイエットジムは、こちらのサイトで詳しく紹介しています。

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