ダイエット

顔だけ痩せない原因はむくみ・たるみ！顔痩せ方法

体は痩せているのに、顔だけが太っているという人がいます。ダイエットしても顔だけが痩せない、ということもよく聞きます。顔が太る原因は、顔のむくみとたるみにもあります。ここでは、顔痩せ方法を紹介しています。顔太りの原因となっているむくみ、たるみをとって小顔にしましょう。顔だけが痩せない顔太りの原因ダイエットしても、顔だけがそのままという人はいます。何故なのか、原 […]

体の部位で痩せる順番・太る順番は？効率よくダイエットする方法！

体は痩せているのにふとももだけが痩せない、二の腕が痩せないということはありませんか。ダイエットしても、体の部位は同じように痩せてはいきません。ここでは、ダイエットをするとどの部位から痩せていくのか、痩せる順番、太る順番を紹介しています。痩せる順番を知ることで、ダイエットで効率よく脂肪を燃焼できます。体の部位で痩せる順番・太る順番ダイエットしても脚が […]

ダイエットに効果のある最適な睡眠時間は何時間？睡眠不足は太る！

睡眠不足になると太るという事を聞いたことはありませんか。これは、本当のことでしょうか？ダイエットをされている方は、気になることですね。ダイエットに最適な睡眠時間は何時間なのか、まとめてみました。ダイエットと睡眠時間は深い関係があります。ダイエットで痩せないという方は、もしかすると睡眠時間が関係しているかもしれません。睡眠を改善してダイエット効果をアップさせましょう。 […]

ダイエットで痩せない人・太る人の特徴は？失敗する原因は？

ダイエットで、なかなか痩せないという人がいます。運動をして、そんなに食べてもいないのに痩せない、中には太るという人もいます。ここでは、ダイエットで食べてないのに痩せない人、太る人の特徴や原因をまとめてあります。痩せないと、さらに食事を制限する人もいますが、過度の食事制限ダイエットはリバウンドしやすいです。痩せない原因を追究して改善し、正しいダイエットを行うと結果が付いてきます。 […]

血糖値を上げない食べ物・食べ方を紹介！ダイエットを成功させるポイント

血糖値とダイエットには深い関係があります。血糖値が急上昇すると、余った糖を中性脂肪に変えるインスリンが過剰分泌されて、太りやすくなります。血糖値を上げない食べ物は、ダイエットにも効果的なのです。ここでは、血糖値を上げない食べ物や食べ方を紹介しています。ダイエットを成功へと導きます。血糖値とダイエットの関係血糖値とダイエットは全く無関係ではありません。血糖値と […]

ダイエットには痩せない期間がある！脱出・乗り越え方(体験談)

ダイエットをしていると、体重が落ちなくなってしまう時があります。ダイエットをしている人にとっては、辛い期間です。では、停滞期はとは何なのでしょう。ここでは、停滞期とは何か、その期間はいつからいつまで続いくのか説明しています。また、早く脱出して乗り越える方法を体験談から紹介しています。停滞期に悩んでいる方の、お役に立つ情報となっています。停滞期が原因で、ダイエットに失敗する方もいますが、上手 […]

50代男性ダイエットの正しいやり方！無理なく1ヶ月で3キロ減

50代になってから急に太りだしたのでダイエットを始めた。しかし、思うように痩せない！ということはありませんか。 50代男性には、この年代に適したダイエット方法があります。。1ヶ月で3キロ痩せることは、決して無理なことではないです。しかし、間違ったやり方だと成功しません。ここでは、無理のない50代男性の正しいダイエットのやり方を紹介しています。また、中年太りにになる原因も説明しています。 &nb […]

ダイエット中の夜ご飯の時間帯は何時まで！朝と昼は何時が最適

ダイエット中は、夕食を食べる時間は気になります。夜遅い時間に食べると太る、という事を良く聞くと思います。これは本当なのでしょうか。そこで、ダイエット中の朝、昼、夜のご飯は何時で、夜ご飯の時間帯は何時までに摂るのが効果的なのかまとめてみました。また、食事と食事の間隔は何時間がよいのか、夕食後から睡眠までの時間、太りにくい睡眠時間なども説明しています。ダイエット中は夕 […]

40代男性の無理のないダイエット成功方法！3ヶ月で10キロ減量

40代になると、男性、女性、性別にかかわらず太りやすくなります。過度の食事制限や運動をする人もいますが、無理なダイエットは失敗しやすく、リバウンドしやすいのです。ここでは40代男性向けの、無理のないダイエット方法をまとめてあります。6ヶ月で10キロ減量に成功した体験談も紹介しています。 40代男性が太るのはなぜ若い頃は太っていなかったのに、40代を超えてからお腹に […]

ダイエット中でも太らないお酒の飲み方・飲む時間帯・頻度

ダイエット中でもお酒を飲みたいけれど、太るから飲めないと諦めていませんか。お酒はダイエット中にはよい飲み物とは言えませんが、飲むと必ずしも太るわけではありません。ここでは、ダイエット中でも太らない飲み方、飲む時間帯、飲む頻度を紹介しています。ダイエット中のお酒を諦めている方は、ぜひ参考にお読みください。楽しく飲みながらダイエットできます。ダイエット中のお酒の選び方 […]