自分でダイエットしても痩せられない、痩せてもリバウンドを繰り返してしまうという人にはダイエットジムがおすすめです。
しかし、ダイエットジムに通いたいと思っても、忙しくて時間がなかったり、近くにダイエットジムがないという人もいます。
でも、オンラインダイエットなら、全国どこでもダイエットのプロから指導を受けられます。
ここでは、人気が高く評判のいいオンラインダイエットを紹介しています。
安いけれどサポートもしっかりしていて、内容が充実しています。
食事指導もあるので、食事改善をしたい人にもおすすめです。
評判のいい人気おすすめオンラインダイエット
安いけれど成功率が高く、人気のあるオンラインダイエットだけを厳選しています。
来店しなくても、いつでもどこでもダイエットのサポートが受けられます。
全国どこからでもOKです。
HIKARI式ダイエット
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サポート内容 ・専用プログラム作成
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≪おすすめポイント≫ ・短期で大幅に痩せたい方におすすめです。10キロ以上減量達成者を多数輩出しているオンラインダイエットです。 ・長寿遺伝子を活性化させる最先端のダイエットで、痩せるだけでなく長生き、老化防止も期待できます。 ・インストラクターは2ヶ月で10キロ減量を達成したダイエット経験者！ダイエット経験から一人ひとりに合った的確なアドバイスをします。 ・既定の減量達成者には商品券のプレゼントがあります。 ・ダイエット終了後の無料リバウンド防止で、リバウンドを徹底防止！他社にはない食事管理・栄養バランスの食事指導・アドバイスが評判です。 |
CLOUD GYM
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サポート内容 ・トレーニング指導
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≪おすすめポイント≫ ・DNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、エネルギー代謝タイプ3種類×筋肉繊維タイプ3種類の合計9種類のタイプから最適なダイエットをオンラインで受けることができます。 ・専用アプリで、チャット機能や「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を利用できます。 ・全プランに2種類の遺伝子検査がついています。 ・無料体験とカウンセリングあるので安心です。 |
mamaトレ
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サポート内容 ・トレーニング指導
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≪おすすめポイント≫ ・ダイエットだけでなく骨盤調整のサポート！下半身の引き締め、ヒップアップ、姿勢改善などの要望に応じてオリジナルメニューを作成します。 ・スマホ（タブレットやPCでもOK）があればパーソナルトレーニング受けられます。 ・当日の予約調整、当日のキャンセルにも対応しています。 ・無料体験トレーニングもあるので安心です。 |
Trainy（トレーニー）
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サポート内容 ・オリジナルダイエットプログラム作成
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≪おすすめポイント≫ ・カウンセリングを行いオリジナルダイエットプログラムを専任の栄養士・トレーナーと一緒に作ります。 ・食事記録送信がメインとなるオンラインダイエットです。食事を意識している方におすすめです。 |
プレズ（Plez）
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サポート内容 ・オーダーメイドプログラム
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≪おすすめポイント≫ ・専属の管理栄養士・パーソナルトレーナーなどから指導を受けられます。 ・全国いつでもどこでもOK！－10キロの成功者も続出！ |
フィットラボ（Fitlab）
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サポート内容 ・専属の管理栄養士が食事メニューを提案
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≪おすすめポイント≫ ・国家資格保有の管理栄養士が毎日、LINEできちんと指導やアドバイスしてくれます。 ・発酵食品とGL値の低い食品を摂取し、数値を上手にコントロールするGLコントロールメソッドで、美味しく食べてしっかり痩せます。 |
10キロ減量におすすめオンラインダイエット！
10キロ減量を目標としている方におすすめなのは、HIKARI式ダイエットです。
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短期間での減量を可能とします。
糖質をコントロールするダイエットですが、食事管理がしっかりとしているので、糖質制限ダイエットで一般的に言われている「辛い」
「リバウンド」するといったことはありません。
サポート体制がしっかりとしているので、あらゆる悩みや相談に対応してくれます。
注目なのが、インストラクターがダイエット経験者ということです。
自らのダイエット経験をもとに、的確なアドバイスをします。
ダイエット経験者なので、ダイエットをしている方の気持ちがよく分かっています。
企業にはない、柔軟な対応も評判です。
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コースの内容変更なども、追加料金はなく相談に応じてくれます。
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本気で痩せたい方は、一度相談してみてはいかがでしょう。
HIKARI式ダイエットについては、こちらのサイトで詳しく紹介しています。
食事改善でゆっくり減量におすすめオンラインダイエット！
ダイエットのほとんどは食事と言われています。
食事アドバイスはどのオンラインダイエットでもありますが、フィットラボは食事をメインとしたオンラインダイエットです。
食事指導を受けてゆっくりと時間をかけて痩せたい方には、フィットラボがおすすめです。
オンラインダイエットの特徴
オンラインダイエットの主な特徴は３つあります。
１．全国どこからでもできる
２．料金が安い
３．食事指導がある
パーソナルジムは通わなくてはいけませんが、オンラインダイエットは全国どこからでもできます。
近くにジムがない、通う時間がない、通うのが面倒といった方でも気軽に受講できます。
また、パーソナルジムと比較して、料金が安いです。
パーソナルジムは2ヶ月で平均20~30万ぐらいの費用がかかりますが、オンラインダイエットは10万ぐらいです。
入会金がなければ、それ以下で受講できます。
パーソナルジムはトレーニング器具を使用した指導がありますが、オンラインダイエットの多くは主に食事指導をメインとしています。
直接対面での指導はないので、自分でも自主的にダイエットする意識の強い方が向いていると言えます。
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メンタル面に自信のない方は、サポートがしっかりしているオンラインダイエットをおすすめします。
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相談や悩みなどに対して、親身に対応してくれるオンラインダイエットがよいですね。
オンラインダイエットのメリット・デメリット
オンラインダイエットにはメリットとデメリットがあります。
メリット
１．全国どこからいつでもできる
２．料金が安い
３．マイペースでダイエットできる
オンラインダイエットは通わなくてもいので、自宅でいつでもダイエットできます。
パーソナルジムよりも比較的料金が安いので、費用を抑えることができます。
また、食事指導をメインとしているオンラインダイエットが多いので、食事に重点を置いている方はパーソナルジムよりもオンラインダイエットの方がおすすめです。
デメリット
１．体重の落ち方が比較的ゆるやか
２．直接指導がないので挫折する可能性がある
３．ボディメイクは難しい
オンラインダイエットはパーソナルジムよりも比較的、体重の落ち方がゆるやかです。
また、部分痩せやボディメイクなどには向いていません。
来店不要でトレーナーから直接指導がないので、次第に自己流ダイエットに走る方もいます。
対面でのカウンセリングもないので、モチベーションを保てず続けることが難しくなり挫折する人もいます。
オンラインダイエットは、自分でも積極的にダイエットをやる姿勢ができていないといけません。
オンラインダイエットの選び方
さまざまオンラインダイエットがありますが、自分に合ったオンラインダイエットを選ぶことが大事です。
それぞれのオンラインダイエットには特徴があるので、内容・費用・サポートなどをよく確認しましょう。
オンラインダイエットはパーソナルジムと違って通うことがないので、トレーナーと直接合うこともありません。
ジムに通いトレーナーから直接指導を受けることでモチベーションも高まりますが、オンラインダイエットはそういうことがありません。
意思が弱いと挫折してしまうことがあります。
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親身になってサポートしてくれオンラインダイエットをおすすめします。
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その点では、企業よりも個人のオンラインダイエットの方が相談に応じてくれるということもあります。
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悩んでいる方は、まず電話やメールで問い合わせて聞いてみましょう。
まとめ
何をしても痩せない方は、ダイエットのプロのサポートを受けることがおすすめです。
オンラインダイエットは、全国どこにいてもダイエットの指導を受けられます。
コロナ禍の今、オンラインダイエットの人気は急上昇しています。サポート体制がしっかりしているので、安心して受けられます。
ボディメイクなどを希望している方はパーソナルジムがおすすめです。
人気でおすすめのダイエットジムは、こちらのサイトで詳しく紹介しています。
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