置き換えスムージーダイエットで1週間で2kg、1ヶ月で5kg痩せた体験談

スムージダイエットを始めようと思っている方や、迷っている方に、読んでいただきたいです。

実際に置き換えスムージーダイエットを行った体験談です。1週間で2kg、1ヶ月で5kg痩せました。その記録を書いています。

期待以上に痩せて、リバウンドもしていません。しかも、簡単で楽に痩せました。その実体験を書き綴ってみました。

目次

１．スムージーダイエットとは
１．置き換えスムージーダイエットとは
２．置き換えスムージーダイエットのやり方

２．置き換えスムージーダイエット体験談
１．1日目から1週間まで
１－１．1日目
１－２．2日目
１－３．3日目
１－４．4日目
１－５．5・6日目
１－６．1週間目
２．1週間後から1ヶ月まで
２－１．2週間目
２－２．3週間目
２－３．4週間目
２－４．1ヶ月後
３．置き換えスムージーダイエットの結果
４．置き換えスムージーダイエットを成功させるポイント
５．スムージーの選び方
６．置き換えスムージーダイエットを体験した感想

３．まとめ

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スムージーダイエットとは

スムージーダイエットのやり方は1つではありません。

ここでは、置き換えスムージーダイエットを中心に説明していきます。

置き換えスムージダイエットのやり方は、最後に紹介しています。

置き換えスムージーダイエットとは、1日1食をスムージーに置き換えるダイエット方法です。

朝食、昼食、夕食のどの時間帯でもOK！

特に決まりはありませんが、夕食をスムージーに置き換えると、痩せる効果が高いです。

私は、夕食をスムージに置き換えていました。

朝食と昼食は、低カロリー食品を取り入れて品数を多くし、ストレスにならないように食卓を豪華にしていました。

夕食はスムージー1杯です！

寝る前の飲食は太りやすいので、就寝の3時間前までに摂るようにしていました。

料理が苦手で面倒くさがりだったので、スムージーはネットで取り寄せていました。

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置き換えスムージーダイエット体験談

ここから1食をスムージーに置き換えたダイエット体験談をお話しましょう。

1日目から1週間までのダイエット経過です。

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ここからは、1週間後から1ヶ月までのダイエット経過です。

1ヶ月で5kg痩せたのは、期待以上の成果でした。

置き換えスムージーダイエットは、言うまでもなく痩せます！

置き換えスムージーダイエットは、誰にでも簡単にできるダイエット方法です。

ただし、正しいやり方をしないと効果はありません。

1食を低カロリーのスムージーに置き換えても、残りの2食のカロリーが高いと太ってしまうこともあります。

朝食、昼食をスムージーに置き換える場合、夕食にたくさん食べると痩せる効果が低くなります。

確実に痩せたいなら、朝食、昼食の食事管理をしっかりとして、夕食をスムージーに置き換えるやり方がおすすめです。

また、ダイエットスムージの効果もあったと思います。

私が飲んできたダイエットスムージーは、328種類の発酵エキスが配合された「酵水素328選もぎたて生スムージー」です。

1杯17kcalで、カロリーを気にすることなく安心して飲めます。

しかも、ビタミン類、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。

コラーゲンも含まれていて、痩せることだけでなく美容を気にしている女性にもおすすめです。

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ダイエットは継続が大事です。

カロリーや栄養素を考えなければいけませんが、美味しくなくては飲み続けられません。

低カロリーで栄養豊富、しかも美味しいスムージーが望ましいです。

スムージーが作るのが苦手な人、忙しくて作る時間のない人、面倒な人は、さまざまな「メーカーから出ているダイエットスムージーもおすすめです。

人気が高い！低カロリー、栄養素たっぷりの置き換えダイエットスムージーは、下のサイトで紹介しています。

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スムージーダイエットは、思った以上に無理がなく簡単で楽でした。

予想以上に痩せて、とても嬉しいです。

ダイエット成功後は、リバウンドもなく今でも体重を維持しています。

スムージーは今でも、朝食に置き換えたり、間食のおやつに飲んでいます。

置き換えスムージーダイエットに興味のある方は、やり方を下のサイトで詳しく紹介しています。

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置き換えスムージーダイエットは、人気が高いダイエット方法です。痩せる確率が高く、簡単に始められて楽に痩せられます。

自分で作っても良いですが、苦手な人や忙しい人には、メーカーからダイエットスムージーがでています。低カロリーで栄養価が高く、ダイエットをサポートする成分が豊富に含まれていておすすめです。